despre

Ai observat și te-ai gândit vreodată ce ai face pentru copilul tău mic? Aș presupune că un părinte ar face aproape orice pentru a se asigura că copilul lor are cele mai bune îngrijiri medicale, nutriție și un mediu de viață stabil. Majoritatea părinților vor face practic orice pentru a-și proteja copiii și pentru a încuraja un mediu hrănitor. Când am întrebat-o pe mama mea despre ceea ce a făcut pentru mine în copilărie din punct de vedere nutrițional, am fost surprinsă să aflu că am mâncat doar alimente organice și alimente sănătoase, inclusiv cartof dulce, gri, cuscus, iaurt, fructe și legume proaspete și ouă.
Te-ai oprit vreodată să te gândești cum să mănânci ca un copil mic te-ar putea ajuta să slăbești?
Te-ai oprit vreodată și te-ai gândit la ce ritm natural are copilul tău în primii câțiva ani de viață?

Când se naște un bebeluș, stomacul are dimensiunea unei nuci, a doua zi de viață are dimensiunea unei vișine și, în cea de-a zecea zi, are dimensiunea unui ou mare. Continuă să crească până la dimensiunea unui stomac adult (de mărimea unui grapefruit mare). Acest stomac mic împiedică bebelușul să mănânce mult și, prin urmare, necesită o hrănire mai frecventă, ceea ce ajută la prevenirea foametei și ajută la sațietate. Vă ofer mai jos cinci sfaturi despre modul în care comportamentele alimentare ale unui copil mic pot ajuta la pierderea în greutate.

Oamenii pot alege să mănânce sănătos luând câteva sfaturi de la copilul lor despre o alimentație sănătoasă și o nutriție adecvată. De cele mai multe ori un părinte pregătește mese pentru copilul lor, așa că de ce să nu mănânci la fiecare trei ore așa cum fac copiii tăi? Pentru cei care nu au copii, nu cu mult timp în urmă erai un copil mic și ai mâncat la fel. Efectuarea unor mici modificări în stilul de viață al unei persoane poate preveni unele dintre cele mai periculoase boli din lume.

După ce ați citit acest lucru, dacă nu credeți, vă provoc să încercați să mâncați ca un copil timp de o săptămână și să vedeți dacă pierdeți în greutate în acest proces. Sunt încrezător că vei pierde în greutate și vei începe să te simți minunat în legătură cu sănătatea ta.

Sfaturi pentru provocarea dietelor pentru copii mici: Evitați alcoolul timp de 1 săptămână, evitați restaurantele de tip fast-food, mâncați ceea ce doriți să mănânce nou-născutul dvs. sau fiul sau fiica de 1 an, nu săriți peste micul dejun, mâncați la fiecare trei ore, mâncați când ți-e foame, oprește-te când ești plin, bea multe lichide, mănâncă multe fructe și legume și evită sucurile de fructe.

Trimite-mi feedback pe rețelele de socializare cu privire la rezultatele tale și voi trimite primelor cinci persoane care finalizează provocarea o copie a programului The Doctors ’Clinic-30 Program de slăbire.