Acest subiect conține 2 răspunsuri, are 3 voci și a fost actualizat ultima dată de IreneHen acum 6 ani, 3 luni.

jumătate

Vizualizarea a 4 postări - de la 1 la 4 (din 4 în total)

Urmez dieta 5: 2 de la sfârșitul lunii aprilie și în șaisprezece săptămâni am pierdut opt ​​kg (de la 88 la puțin sub 80 kg). Greutatea este un pic, mai ales pentru că în zilele în care pot mânca trebuie să fiu atent să nu intru în prostii și să mă înghesuiesc prea mult (pe baza faptului că am fost „bună” cu o zi înainte). Sunt cu adevărat mulțumit, deoarece nu am reușit niciodată să respect o dietă de mai bine de o lună în urmă, în timp ce aceasta pare să fie pentru păstrări.

Așa cum se întâmplă, a început și ciclismul în octombrie anul trecut: ciclez doar trei zile pe săptămână pe baza faptului că, dacă fac asta, nu trebuie să o fac celelalte patru, ceea ce este un pic ca 5: 2 și un motivator excelent . Dacă aș putea aplica asta pentru a menține casa ordonată ...

Uau IreneHen. Trebuie să fii cu adevărat zdrobit! Aceasta este o pierdere impresionantă.

Știu ce vrei să spui despre zilele nedorite! Am început să-mi folosesc prietenul de fitness - este o aplicație care, printre altele, înregistrează calorii. Cu siguranță mă ajută să rămân pe drumul cel bun, altfel cred uneori că aș putea mânca frigiderul și totuși să-mi fie foame!

Haha! Gândiți-vă doar la post ca la „timpul meu”. Casa poate aștepta 😉

Ei bine, tocmai am început săptămâna trecută și se pare că am slăbit și acum s-a întors din nou. Nu îmi place să număr calorii, deoarece cu cât mă gândesc mai mult la mâncare, cu atât o doresc mai mult. Așa că am crezut că această dietă este grozavă pentru că trebuia doar să mă concentrez pe calorii timp de 2 zile, dar se pare că nu este așa. Orice sfaturi? Chiar vreau să o fac în continuare, trebuie doar să slăbesc aproximativ 3 kg ... Mulțumesc! 🙂

Handpickedvegan: Singura schimbare principală pe care am găsit-o este că pot spune acum în zilele normale de mâncare când sunt plin. Această dietă a resetat ceva în corpul/creierul meu, nu știu sigur unde, dar destul de des mă trezesc împingând farfuria în timp ce încă mai are alimente pe ea și spun că este suficient. Și asta cred că ajută la menținerea pierderii în greutate.

Tracey: mulțumesc, da, sunt înșelat. Încerc să-mi reformulez atitudinea față de treburile casnice ca activitate pentru arsuri de calorii 🙂