stilul
Se estimează că vor exista 8.950 de cazuri noi de bărbați și femei care vor fi diagnosticați cu leucemie mieloidă cronică (LMC), iar riscul crește doar odată cu vârsta. Este posibil să nu existe o modalitate cunoscută de a preveni majoritatea cazurilor de LMC, cu toate acestea, există anumite modificări ale stilului de viață care pot ajuta la a trăi cu LMC puțin mai bine. Aceste modificări pot începe chiar în timpul tratamentului pentru a începe nu numai să profite de beneficii, ci și pentru a ajuta la ameliorarea anxietății potențiale asociate cu LMC.

Mănâncă mai bine

Adaptarea la o nouă dietă care include alimente mai sănătoase poate fi destul de dificilă pentru oricine și mai ales dificilă în timpul și după tratamentul cancerului. Tratamentul poate face această tranziție problematică, deoarece vă poate schimba simțul gustului, vă poate provoca greață, fluctuații de greutate și este posibil să vă fi dezvoltat obiceiuri alimentare de dispoziție. Deși toate acestea pot fi frustrante, punerea în practică a unor obiceiuri alimentare sănătoase poate crea beneficii simple, dar pe termen lung, precum menținerea unei greutăți sănătoase, consumul de alimente mai colorate și sănătoase, creșterea nivelului de energie și vă ajută să suportați efectele secundare ale CML. Dacă aveți greață sau obiceiuri alimentare de dispoziție, încercați să mâncați mese mici la fiecare două până la trei ore până când vă simțiți mai bine.

Unele alimente care trebuie incluse în dieta ta sunt cel puțin cinci porții de fructe și legume, cereale integrale și leguminoase, apă, ceai și cafea. De asemenea, vă ajută să reduceți consumul de alcool. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți cu dieta, discutați cu medicul dumneavoastră despre trimiterea la un dietetician înregistrat, care vă poate ajuta să creați un plan de masă și nutriție personalizat. Societatea pentru leucemie și limfom oferă, de asemenea, o consultație gratuită individuală pentru pacienți și îngrijitori.

Odihneste-te adecvat

Unul dintre cele mai frecvente și mai dureroase efecte secundare ale cancerului și tratamentul acestuia este oboseala. Oboseala din tratamentul cancerului este adesea mai intensă decât senzația medie de oboseală pe care o simțim ocazional. În aceste momente, este important să vă ascultați corpul pentru a vă permite să vă vindecați corect. Echilibrul dintre odihnă și activitățile tale este, de asemenea, un factor cheie în procesul de vindecare. Programați-vă activitățile pe tot parcursul zilei, nu dintr-o dată și programați cele mai importante activități pentru momentul în care aveți cea mai mare energie.

Ați putea dori, de asemenea

Somnurile scurte sau pauzele de odihnă programate pentru 30 de minute sau mai puțin pot fi mai benefice decât un pui de somn lung în timpul zilei. Amintiți-vă, oboseala cauzată de tratamentul cancerului este pe termen scurt și, de obicei, energia dvs. se întoarce încet după terminarea tratamentului. Asigurați-vă că informați medicul dacă epuizarea nu se îmbunătățește încet, deoarece ar putea fi un semn al altceva.