Când te joci cu copiii tăi, arzi semnificativ mai multe calorii decât dacă ai participa la activități cu ritm mai lent. Iată o comparație a caloriilor arse între șase activități pentru adulți și șase jocuri pentru copii pe baza a 30 de minute de activitate.
ADULT
Elliptical Trainer - 182 calorii
Vâslaș staționar - 219 calorii
Schi alpin - 157 calorii
Mers de 3,5 mph - 157 calorii
Tunderea gazonului - 120 de calorii
Putting Away Băcănii - 50 de calorii
JOCURI DE COPII
Marco Polo în piscină - 200 de calorii
Jocuri de joacă - 170 de calorii (crustă, 4 pătrate, minge etc.)
Joc de fotbal casual - 204 calorii
Jumping Rope - 238 calorii
Roller Blading - 374 calorii
Atinge fotbal - 150 de calorii
Așadar, data viitoare când copilul tău îți cere să ieși și să te joci, ar trebui să-l iei în ofertă. Va fi sănătos pentru inimă, distractiv și memorabil. Așa că ieși și joacă-te!
- Activități care ard mai multe calorii decât crezi Prevenirea
- 9 antrenamente care nu se fac; t arde la fel de multe calorii ca tine; cred că - Business Insider
- Jocurile video active ard calorii, cresc ritmul cardiac Articolul AMP Reuters
- 10 treburi care ard 100 de calorii
- 5 cele mai bune mișcări pentru a arde 1.000 de calorii