6 motive pentru care părul, pielea și unghiile suferă

  • Erika Geisheimer, coordonator blog
  • Comunicații, magazin de produse alimentare sănătoase Good n 'Natural

Piele iritată sau îmbătrânită? Păr subțire sau uscat? Unghii fragile sau nesănătoase? În timp ce utilizarea produselor topice este o metodă validă de tratament, ajută, de asemenea, să se ia în considerare faptul că, de cele mai multe ori, simptomele externe sunt o manifestare a unei disfuncții interne sau a unui dezechilibru, indiferent dacă este prea mult din ceva sau nu este suficient din altul. Luați în considerare următoarele cauze potențiale care stau la baza gafelor dvs. de frumusețe!

pentru

1. Deficiențe de nutrienți (proteine, fier, grăsimi omega)

Proteine ​​- Aminoacizii din proteine ​​sunt elemente de bază pentru părul gros, strălucitor și unghiile puternice. Simptomele deficienței includ părul uscat, vărsat și unghiile slabe. Ca regulă generală, urmărește să consumi cel puțin jumătate din greutatea corporală (lbs) în grame de proteine ​​pe zi! Mai exact, colagenul este principala proteină structurală care se găsește în piele și în alte țesuturi conjunctive. Când scad nivelurile; părul se subțiază, pielea se lasă și ridurile și unghiile devin fragile. Fibrele de elastină formează o matrice cu colagen în acid hialuronic. Împreună, aceste ingrediente funcționează pentru a bloca umezeala și a face pielea, părul și unghiile netede, elastice și ferme. Odată cu înaintarea în vârstă, menopauză și deteriorarea cauzată de toxine, rata noastră naturală de reînnoire a acestor substanțe nutritive încetinește. Printre componentele importante ale colagenului se numără silica și biotina, precum și sulful, zincul și vitamina C.

Fier - Simptomele deficienței includ unghiile fragile, peeling și căderea părului. Foliculii de păr conțin feritină și atunci când magazinele scad, le afectează capacitatea de creștere și, în schimb, se dezvoltă fire fine nepigmentate. Vitamina B12 este, de asemenea, importantă pentru producerea de celule roșii din sânge, metabolism și reproducerea celulelor, contribuind astfel la reducerea uscăciunii pielii, a unghiilor nesănătoase și a căderii părului. Rețineți că acidul scăzut al stomacului, consumul de cafea/ceai negru și acidul fitic pot inhiba absorbția fierului, dar aportul de vitamina C poate contribui la creșterea acestuia.!

Grăsimi Omega - Acizii grași esențiali fac parte din toate membranele celulare și sunt necesari pentru hrănirea pielii, a părului și a unghiilor, păstrând în același timp umezeala/hidratarea, combaterea inflamației, gestionarea producției de ulei, prevenirea și îmbunătățirea semnelor de îmbătrânire (riduri, uscare și subțiere), stimulând producerea de celule sănătoase, tratarea afecțiunilor pielii și protejarea împotriva deteriorării/arsurilor solare. Căutați Omega 3 (EPA și DHA) în ingrediente precum uleiurile de pește și acidul gras Omega 6, GLA, din uleiuri de primăvară și/sau de boragă.

Consumați ingrediente sănătoase în porții adecvate, luați în considerare un multivitaminic de calitate și beți multă apă pentru a furniza nutrienții necesari pentru păr, piele și unghii sănătoase. Concentrați-vă pe alimentația în principal: ingrediente întregi, crude, alcalinizante, antiinflamatorii, bogate în antioxidanți, nutrienți-densi, organici, crescuți în mod natural/ingrediente crescute.

2. Ficat lent

Un ficat congestionat este adesea împiedicat de toxine (intern de constipație, digestie slabă, candida/paraziți sau extern de substanțe chimice, metale grele, medicamente și mimice hormonale în alimente/mediu/îngrijirea corpului/produse de curățare) și nu poate ține pasul cu detoxifierea la o rată suficient de rapidă. Când ficatul are o performanță inadecvată, organismul eliberează toxine prin piele, rezultând erupții și afecțiuni precum acnee, eczeme, psoriazis.

3. Stil de viață stresat

Cantitățile mari de stres, precum și lipsa somnului duc la producția crescută de cortizol, hormonul nostru „de stres cronic” și adaugă stres glandelor suprarenale. Acest lucru nu numai că accelerează procesul de îmbătrânire, dar poate duce și la simptome precum căderea părului și slăbirea pielii.

4. Dezechilibre hormonale (estrogen, tiroidă)

Estrogen - Dezechilibrele hormonale, cum ar fi nivelul de estrogen și testosteron, pot fi rezultatul unei supraîncărcări hepatice, supraexpunerea la mimickeri hormonali (xenoestrogeni) sau ca rezultat al sindromului premenstrual, pubertății și perimenopauzei. Nivelul dezechilibrat al hormonilor sexuali este legat de diferite simptome, cum ar fi subțierea/pierderea părului și creșterea nefirească, precum și pielea uscată, ridată și focarele de acnee.

Tiroida - glanda tiroidă joacă un rol major în metabolism, creștere și dezvoltare. Simptomele tiroidei scăzute includ căderea părului, precum și pielea uscată, aspră și crăpată. O valoare TSH mai mare de 2,0 poate provoca simptome ale tiroidei scăzute.

5. Stresul oxidativ

Radicalii liberi sunt molecule instabile care fură electroni din molecule stabile, provocând o reacție în lanț de deteriorare a celulelor. Aceasta este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature! Radicalii liberi sunt rezultatul unor factori precum acumularea de substanțe toxice, dieta slabă (alimente procesate/prăjite), stres/insomnie, inflamație, dezechilibre ale zahărului din sânge etc. Stresul oxidativ este definit ca un dezechilibru între producerea de radicali liberi și capacitatea organismului de a contracara sau detoxifica efectele lor dăunătoare. Antioxidanții sunt utilizați pentru a neutraliza radicalii liberi și a pune capăt acestei reacții în lanț dăunătoare, protejând celulele de daune!

6. Sănătate și inflamație intestinale slabe

Digestia este afectată de obiceiurile alimentare slabe, enzime scăzute/acid gastric, sensibilități alimentare, stres etc. Acest lucru duce la bacterii intestinale dezechilibrate (disbioză), risc de creștere excesivă/infecție, absorbție slabă de nutrienți și leziuni ale țesuturilor (adică intestin cu scurgeri) care pot duce la un răspuns imun inflamator hiperactiv. De exemplu, alopecia (sau „chelia la fața locului”) este rezultatul sistemului imunitar care vede părul străin și îl vizează din greșeală. În plus, inflamația din intestin poate duce la inflamația pielii și se poate manifesta ca o serie de afecțiuni ale pielii.

Alte considerații: echilibrați nivelul zahărului din sânge și gestionați circulația adecvată, utilizați produse naturale de îngrijire personală, renunțați la fumat și utilizați o protecție solară adecvată!

Adresați-vă unui profesionist din domeniul sănătății sau unui consilier de produse pentru mai multe informații despre asistență naturală pentru oricare dintre problemele de mai sus!