Imaginați-vă acest lucru: afară este frig, dar oricum ați făcut o drumeție. Barul de granola pe care l-ai adus pentru gustare este acum greu ca o piatră. O roți încet, sperând să obții puțină hrană fără să rupi dinții. Acest lucru nu este cu siguranță ideal! Din păcate, este o experiență obișnuită pentru cei care decid să se aventureze când vremea este iernată.

Deci, care sunt unele gustări bune pentru vreme rece? În primul rând, este util să înțelegem că produsele bogate în grăsimi și zahăr și sărace în apă vor rămâne mai moi pe vreme mai rece. În plus, petrecerea timpului afară pe vreme rece tinde să însemne arderea mai multor calorii, așa că, în general, este mai bine să aduceți mâncăruri grase, zaharoase, în timp ce aventurați.

gustări

Și ai zâmbi dacă ai pune atât de mult unt în micul dejun.

Unii dintre primii oameni la summit Denali au adus o pungă de gogoși și câteva termosuri de ciocolată fierbinte la vârf. Aceleași gustări sunt încă excelente la ieșirile cu vreme rece astăzi. Iată câteva gustări mai ieftine și ușoare, care se descurcă bine în condiții de îngheț.

Vine comod în bețișoare de 2 lb, cu o singură porție.

1. Pepperoni, cârnați de vară sau salam
Carnea bogată în grăsimi, cum ar fi pepperoni, cârnați de vară și salam, rămân destul de moi pe vreme mai rece, iar corpul tău va întâmpina combinația de grăsimi, proteine ​​și sare. Cârnații de vară, în special, tind să fie destul de ieftini și cu un conținut ridicat de grăsimi - o combinație excelentă pentru aventurierul de iarnă întrerupt. Cârnații de vară tind, de asemenea, să fie disponibili în bușteni uriași, deci nu trebuie să vă raționați dacă sunteți un mare mâncător. Dacă folosiți un bloc mare de cârnați de vară, este bine să-l tăiați în bucăți de mușcătură în prealabil. Bastoanele individuale de gustări de pepperoni pe care le puteți cumpăra în magazinele de proximitate sunt, de asemenea, perfecte pentru gustări pe vreme rece, dar costă ceva mai mult.

Drumețiile de iarnă sunt într-adevăr doar o scuză pentru a mânca o mulțime de gogoși.

2. gogoși, pop-tart și cookie-uri
Ce, nu crezi că acestea sunt gustări sănătoase? Probabil că aveți dreptate, dar au un gust delicios și le puteți mânca la temperaturi foarte reci. De curând am fost încântat să descopăr că prietena mea avea o rezervă de pop-tart în camioneta ei când aveam nevoie de micul dejun într-o dimineață de -15 grade F. Acea delicioasă prăjitură de pâine prăjită cu zahăr a fost drăguță și moale, în ciuda faptului că era atât de rece încât mi-a rănit puțin degetele să o ating.

De asemenea, când sunteți afară la frig, „sănătos” înseamnă adesea conținut ridicat de grăsimi și conținut ridicat de zahăr. Corpul tău are nevoie de calorii dense pentru a te menține cald și energic. Este o schimbare de paradigmă distractivă!

Ananasul uscat este foarte dulce, dacă îl puteți descurca.

3. Fructe uscate
Fructele uscate sunt ușoare, ieftine și bogate în calorii. Chiar dacă nu vă plac stafidele, există o mulțime de alte opțiuni de fructe uscate, cum ar fi ananas, chipsuri de banane, afine sau mere. De obicei, mă uit prin secțiunea vrac a magazinului alimentar și cumpăr cele mai ieftine trei fructe uscate, apoi le amestec când ajung acasă. Ele dau o grăbită bună de zahăr când vreau energie rapidă la o ieșire.

Tbh, nu-mi plac deloc covrigei. Sper că te vor face fericiți, totuși.

4. Biscuiți și covrigi
Articolele bogate în carbohidrați, cum ar fi biscuiții și covrigii, au un conținut scăzut de apă, astfel încât textura rămâne aproape aceeași, indiferent de temperatură. Uneori, este foarte bine să ai ceva crocant în pachetul de gustări. Din păcate, biscuiții și covrigii sunt destul de săraci în calorii, așa că, dacă vă aflați în condiții foarte reci, vă recomand să le combinați cu ceva dens în calorii, cum ar fi untul de arahide sau cârnații de vară.

Această imagine a fost etichetată „nesănătoasă” pe site-ul cu imagini de stoc gratuite. Ei trebuie să creadă că gustul este nesănătos.

5. Bacon sacadat
În aceste zile, puteți găsi bacon sacadat lângă sacadatul obișnuit în majoritatea supermarketurilor și magazinelor de proximitate. Din păcate, șunca este destul de scumpă. Din bugetul meu, sunt forțat să-l rezerv pentru o răsfăț sau o recompensă specială, în caz contrar ajung să cheltuiesc prea mult pe gustări. Cu toate acestea, șunca de bacon este sărată și delicioasă, iar conținutul de grăsime este un bonus suplimentar care vă va menține energizat și cald în timp ce faceți drumeții.

Micuțe, drăguțe de ciocolată. Creat pentru partajare.

6. Ciocolată extra dulce sau bomboane tari
Când vine vorba de consumul de ciocolată pe vreme rece, este important să alegeți ciocolată cu un conținut ridicat de zahăr. Ciocolata neagră tinde să devină super solidă, dar bomboanele cu zahăr suplimentar, cum ar fi M & Ms, cupele cu unt de arahide ale lui Reese, Snickers și acadele se descurcă destul de bine.

Rețineți că în mod specific nu am inclus bomboane gumate în recomandarea mea. Deși bomboanele gummy sunt bogate în zahăr, conțin adesea ceară sau are un conținut mai mare de apă, ceea ce înseamnă că consumul de urși reci gummy poate fi un fel de a mesteca cizme vechi de piele. Este bine dacă doriți un antrenament maxilar, dar altfel ar trebui să rămâneți cu ciocolată și bomboane tari.

Aranjamentul frumos nu este inclus.

7. Arahide sau alte nuci
Nucile sunt suficient de grase încât să rămână mestecabile, chiar și atunci când este foarte rece. Conținutul de grăsimi și proteine ​​al nucilor este un echilibru frumos atunci când este combinat cu pumnul zaharat din fructe uscate sau bomboane. Alunele sunt cele mai ieftine, dar dacă nu vă plac atât de mult ca mine, puteți cumpăra deseori migdale sau alte nuci la un preț adecvat.

Sunt acele linii urme de dinți?

8. Unt de arahide
Untul de arahide se îngroașă la frig, dar rămâne suficient de moale pentru a mânca. Nu vă recomand să cumpărați pachete individuale de servire a untului de nuci dacă vă aflați în condiții foarte reci, deoarece stoarcerea conținutului din pachet poate deveni un adevărat antrenament atunci când este mai solid. De obicei cumpăr o cadă mică de plastic cu unt de arahide ieftin și aduc o lingură puternică de plastic (sau bambus) pentru ao mânca direct din borcan. Nu este fantezist, dar veți obține o mulțime de calorii, proteine ​​și grăsimi pentru bani și eforturi minime.

Repetați după mine: grăsimea este prietenul meu de iarnă. Grăsimea mă ține caldă și fericită.

9. Jetoane
Cu cât este mai grasă, cu atât mai bine. În aventurile reci, chipsurile de cartofi prăjite la ceainic, mărcile grase de chipsuri de tortilla, Fritos și alte chipsuri grase au adesea gustul unei petreceri pe papilele gustative. Conținutul de sare este un bonus suplimentar, deși ar trebui să fiți sigur că beți multe lichide pentru a compensa tot sodiul.

Uneori, trebuie doar să experimentați pentru a ști cu siguranță dacă ceva va avea un gust bun și va fi ușor de mestecat când este frig. Caramelele vor fi dure ca o piatră sau vor rămâne moi? Sunt strugurii înghețați satisfăcătoare sau doar reci și greu de mâncat? Încercați să aduceți lucruri diferite și veți forma propria listă de clasice.

Care sunt gustările preferate pentru vreme rece?