Există 120.000 de plante comestibile pe acest pământ, însă majoritatea dintre noi vom consuma aproximativ șapte până la zece „alimente” în diferite combinații pentru majoritatea meselor noastre. Dacă nu ați avut niciodată, scrieți tot ceea ce mâncați timp de o săptămână și veți vedea probabil că aceleași lucruri apar din nou și din nou. Poate că acest lucru nu este atât de rău, dar lucrurile care apar pe lista americanilor obișnuiți sunt de obicei ceea ce eu numesc „cele șapte păcate capitale”.

care

Toți cei șapte mari îți vor afecta corpul. În funcție de sistemul imunitar și de tipul de gene pe care vi le-au dat oamenii, reacțiile vor varia de la o persoană la alta. Este posibil ca unii oameni să poată să se descurce mai bine cu alții. Unii ar putea să le mănânce și să sufere doar daune minore. Problema este că nu știi dacă vor provoca boli sau moarte până când de obicei nu este prea târziu. De ce să riscați atunci când există mii de alte alegeri alimentare care au un gust la fel de bun sau mai bun și sunt la fel de ușor de pus în mână (sau pe gură).

Cele șapte alimente pe care nu ar trebui să le consumați niciodată și ar face bine să le evităm sunt alcoolul, zahărul, îndulcitorii artificiali, cafeaua, sifonul, lactatele și carnea. Pentru mulți oameni, aceasta este întreaga lor dietă!

Există suficiente dovezi pentru a scrie o carte despre fiecare dintre cele șapte mari și, de fapt, există multe cărți scrise doar despre astfel de subiecte. Câteva momente importante pentru fiecare dintre ele, sperăm, vor fi suficiente pentru a vă speria de ele și pentru a vă căuta alternative mai bune.

Știm cu toții alcoolul va distruge celulele creierului. (Dacă ați știut asta la un moment dat și ați uitat-o ​​de atunci, poate că este timpul să întrerupeți consumul de alcool împreună).

Odată ce o celulă a creierului este distrusă, ea nu crește niciodată înapoi. Cu toții avem o mulțime de celule ale creierului, dar un pic de alcool provoacă puține leziuni cerebrale, o mulțime de alcool provoacă multe leziuni cerebrale. De asemenea, vă va deshidrata corpul. V-ați întrebat vreodată de ce beți o bere și faceți pipi trei? Este modul în care corpul tău elimină alcoolul înainte ca acesta să poată afecta mai mult creierul. În acest proces, pierdeți lichide vitale și substanțe nutritive în urină și acest lucru va strica celulele care pot provoca daune mai permanente. Provoacă funcționarea defectuoasă a ficatului și a pancreasului și pune stres pe alte organe de detoxifiere care împiedică organismul să își îndeplinească regulat activitatea de detoxifiere. Această povară suplimentară asupra sistemelor dvs. poate accelera procesul de îmbătrânire și poate provoca defecțiuni ale organelor. Pentru câteva ore în care s-ar putea să te simți bine la băut, merită cu adevărat toate pagubele pe care le face?

Îndulcitori artificiali sunt probabil cei mai răi dintre cei șapte mari. Există movile de cărți, hârtii și mărturii care arată pericolele aspartamului, precum și alți îndulcitori artificiali. Cu toate acestea, vom evidenția doar aspartamul pentru moment. Aspartamul este adesea cauza durerilor de cap de la ușoare la debilitante. În practica mea, văd acest lucru cel puțin de câteva ori pe săptămână. Există mărturii despre oameni care încearcă să se sinucidă (și uneori reușesc) în încercarea de a scăpa de durere. Am avut un pacient care a avut convulsii după doar un băț de gumă care conțin aspartam, fără zahăr. De asemenea, vă poate afecta nivelul serotoninei, care este o substanță chimică din creier care ajută la reglarea schimbărilor de dispoziție și a foametei. Consumând alimente cu conținut scăzut sau zero calorii cu aspartam, puteți crește în greutate mâncând mai mult, deoarece vă este mai foame. Există, de asemenea, dovezi puternice că pot provoca tumori cerebrale, depresie și chiar imita simptome ale sclerozei multiple, care pot duce la diagnosticarea greșită și la tratamentul necorespunzător. Pot continua despre pericolele aspartamului, dar linia de jos este evitarea acestuia cu orice preț.

Cafea este un alt favorit care are efecte secundare negative puternice. Un studiu recent a arătat că cafeaua crește nivelul de homocisteină, ceea ce crește riscul de infarct chiar mai mult decât nivelul ridicat de colesterol. De fapt, 80% dintre persoanele care mor de atacuri de cord au niveluri normale de colesterol. Cofeina din cafea accelerează aproape orice funcție din corpul dvs. (cu excepția somnului) și, de fapt, vă uzează corpul, accelerând astfel procesul de îmbătrânire. Este, de asemenea, un diuretic, care vă determină să excretați cantități mari de lichid și cu acest fluid pierdeți și substanțe nutritive importante. Dacă încercați să lăsați obiceiul, dar aveți efecte secundare, cum ar fi dureri de cap și nervozitate, încercați să păstrați o ceașcă de cafea în apropiere și să beți doar o lingură în fiecare oră. Acest lucru vă va ajuta să depășiți dependența dvs. și în aproximativ trei până la cinci zile ar fi trebuit să loviți obiceiul. Decofeinizat nu este mult mai bun. Adesea terebentină și formaldehidă sunt utilizate în procesul de decofeinizare; două lucruri pe care nu aș vrea să le pun în corp.

Problema cu sifonul este că conține fie zahăr, fie îndulcitori artificiali și cofeină. Pentru a înrăutăți lucrurile, cola conține acid fosforic, care vă răpește corpul de calciu și creează o stare acidă. Se toarnă cola pe o mașină și va curăța vopseaua; turnați-l pe motorul mașinii și îl va curăța. Îți poți imagina ce face cu interiorul tău?

Lactat nu este conceput pentru consumul uman; este conceput pentru vacile pentru copii. Când pasteurizăm laptele, majoritatea substanțelor nutritive sunt distruse, iar produsul rămas este o mare problemă pentru sistemele digestive umane. De fapt, dacă ai hrăni cu lapte de vacă pasteurizat unei vaci, vaca respectivă nu s-ar dezvolta normal și ar deveni bolnavă. Chiar și o vacă, care este concepută pentru a bea lapte, nu se poate descurca odată ce este pasteurizată. Laptele de vacă conține, de asemenea, hormon de creștere bovin, care este suspectat de a provoca o creștere anormală la om. (Ați observat că copiii de astăzi par mult mai mari și mai maturi fizic decât acum vreo douăzeci de ani? Poate că există o corelație.)

Înlocuitorii laptelui de vacă, compuși din soia, orez, migdale, nucă de cocos, ovăz sau cereale, îți vor îndeplini pofta de lapte și nu vor cauza probleme cu laptele de vacă. Chiar și Societatea Americană de Pediatrie afirmă că nu ar trebui să dați niciodată unui bebeluș uman sub vârsta laptelui de vacă, deoarece nu îl poate digera corect. Dacă nu este bine la vârsta respectivă, ce ne face să credem că este bine la orice vârstă? Mulți oameni cred în mod fals că avem nevoie de lapte pentru calciu. Acest lucru este departe de adevăr. Din nou, nu avem nevoie de mai mult calciu în dietele noastre, ci avem nevoie de mai puțin acid.

Potrivit documentului de poziție al Asociației Dietetice Americane privind dietele vegetariene, atâta timp cât consumați suficientă mâncare pentru a vă menține greutatea dorită, aveți suficientă energie și alegerile dvs. alimentare constau dintr-o varietate de fructe, legume, cereale și nuci pe care le obțineți toate calciu, proteine ​​și alți nutrienți de care aveți nevoie. Vitamina B12 este singurul lucru pe care ar trebui să-l adăugați în dieta dvs., dar o lingură zilnică de drojdie nutrițională sau un supliment ar rezolva această problemă.

Carne de orice fel nu este, de asemenea, necesar. Dacă sunteți îngrijorat că nu obțineți suficientă „proteină completă”, nu vă temeți. Nu există o proteină completă. Puteți obține toți aminoacizii esențiali, care sunt micile componente din care este compusă proteina, dacă mâncați o varietate de fructe, legume, nuci și semințe. Proteina din soia conține toți cei opt aminoacizi esențiali la fel ca și carnea, fără niciunul dintre lucrurile rele pe care le are carnea. Lucrurile pe care le poate conține și adesea carnea sunt steroizi, substanțe chimice, hormoni, antibiotice, pesticide, erbicide și tranchilizante. Este un acid puternic și poate provoca probleme digestive precum gastrită, constipație gazoasă și balonare. Fiind un acid, vă va jefui corpul de depozitele de calciu și vă va crește riscul de boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral și cancer. Trebuie să mănânci oricum, de ce să nu mănânci alimente bune și sănătoase?

Iată-l. 7 alimente pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată!

Pentru a stabili o întâlnire vă rugăm să sunați la biroul meu la 770-427-7387 sau ne puteți trimite un mesaj în chatul live.