Știați că saliva și enzimele sale rezidente servesc atât la lichefierea, cât și la descompunerea alimentelor din gură, acele bucăți pe care le-ați mestecat?

saliva

Este adevărat și este un lucru bun. Pentru că, cu cât ții mai mult mâncarea în gură, cu atât mai mult încetezi să te bați de joc, cu atât mai mult saliva continuă să curgă și să curgă, iar mâncarea din „acolo” devine mai zgomotoasă, mai strălucitoare. Nu numai că ajută digestia, dar vă ajută, de asemenea, să încercați să mâncați atent.

Iată un exercițiu uimitor de puternic și plăcut, care mărește fluxul de salivă și atenție, în același timp!

Primul pas:

MESTECA. Serios. Rezistați la toate impulsurile fără minte pentru a mesteca repede și a înghiți.

Pasul doi:

OPRIȚI MASCAREA. Serios. Mestecați și apoi STOP! Lăsați mâncarea să se odihnească pe limbă. Pur și simplu odihniți-vă și lăsați saliva să curgă înainte.

Pasul trei:

APASA-L. Apăsați mâncarea care se odihnește pe limbă (nu ați mâncat-o încă, nu-i așa?) Până pe palat.

Pasul patru:

ȚINE-L. Țineți mâncarea pe palat timp de cel puțin 10 secunde. Vai ... mult timp.

Pasul cinci:

SCHIMBA-L. Mutați mâncarea de la limbă la palat și înapoi. Incet, te rog.

Pasul șase:

EXPERIENȚĂ IT. Serios. Știați că gustul dvs. a gustat și el?

Pasul șapte:

INGHITE. Bine. Acum că ai mestecat și te-ai oprit; acum că l-ați apăsat, l-ați ținut, l-ați mutat în jurul gurii și l-ați experimentat pe deplin, îl puteți înghiți.

Răspândiți vestea ... NU glazura,

Janice Taylor este ...
înțelept * distracție * complet util

KICK-ul lui Janice Taylor în videoclipurile TUSH Club!
Abonați-vă și primiți - deoarece sunt FIERBINTE de pe tambur!
____________________________________________
Pentru cea mai bună înțelepciune în materie de sănătate și slăbire, vizitați Janice:
Doamna noastră de slăbire
alătură-te Kick în Tush Club
Umăr virtual