Rețete de desert cu fructe sunt adesea trecute cu vederea pentru că mulți oameni cred că sunt prea „sănătoși”. Ei bine, fructele au zahăr natural în ele, ceea ce înseamnă că rețetele de deserturi cu fructe SUNT sănătoase, dar totuși îți reduc pofta de dulciuri fără să te umplu de calorii și grăsimi inutile! Ador fructele, așa că le avem întotdeauna la îndemână. Iată 7 dintre rețetele mele preferate de desert cu fructe cu conținut scăzut de calorii pentru plăcerea ta!

desert

1. Salsa cu fructe

Salsa de fructe și chipsurile de scorțișoară este o delicioasă, cu un nivel scăzut de cal reteta de desert cu fructe pe care o vei iubi! Și este atât de ușor de realizat. Combinați cubulete de mere, kiwi și căpșuni cu 1 lingură de suc de portocale și două linguri de jeleu de mere. Pentru a face chipsuri, tăiați tortilla mici de făină în triunghiuri, apoi vopsiți-le cu un amestec de unt topit, scorțișoară și zahăr. Coaceți timp de aproximativ 10 minute, apoi bucurați-vă!

2. Desert cu fructe bătute

Dintre toate rețete de desert cu fructe Am încercat vreodată, acesta este probabil cel mai simplu! Tot ce aveți nevoie este o cutie de cocktail de fructe și un pachet de amestec de budincă în aroma la alegere. Ador vanilia! Se amestecă aceste două împreună până când amestecul de budincă se dizolvă. Apoi, bateți într-un recipient cu bici rece și lăsați-l la frigider timp de o oră înainte de servire. Da, da!

3. Deliciul cu iaurt

Iată un unic și foarte gustos reteta de desert cu fructe asta te va lăsa pe tine și pe oaspeții tăi să ceri câteva secunde! Veți avea nevoie de un pachet de jello. Pregătiți-l conform instrucțiunilor și lăsați-l să se fixeze. Apoi, puneți gelatina într-un blender cu 3/4 cană de iaurt simplu. Când se amestecă, puteți adăuga fructe proaspete la alegere și puteți servi într-un castron sau puneți-le într-o crustă de plăcintă.

4. Farfurie cu fructe

Îmi place acest combo interesant și delicios de fructe! Feliați bananele, piersicile și aruncați o mână de afine. Acoperiți cu o lingură de topping bătut, apoi presărați scorțișoară și un strop de ciocolată. Este un lucru simplu rețete de desert cu fructe asta nu necesită timp, dar îți satisface pofta de ceva dulce, fără a dezlipi caloriile!

5. Papaya Pucker

Papaya este unul dintre fructele mele preferate, așa că consider că acest desert cu fructe cu conținut scăzut de calorii este de top! Luați o papaya întreagă și cubulați-o. Așezați într-un castron și stropiți cu puțin caramel, ciocolată și sos de căpșuni. Completați cu o lingură de frișcă și apoi săpați! Este atât de delicios încât vei dori câteva secunde!

6. Banana Bonker

Dacă papaya nu este chestia ta, încearcă această răsucire pe una dintre rețetele mele preferate de fructe! În loc de papaya, tăiați o banană. Aruncați o mână de struguri și migdale și amestecați-le pe toate cu o lingură sau cam așa de gem de căpșuni. Puteți acoperi cu topping biciuit și stropi de ciocolată sau sirop, dacă doriți!

7. Smoothie

Când toate celelalte nu reușesc, alegeți un smoothie de fructe! Smoothul meu preferat de fructe necesită 1 cană de căpșuni congelate, 1 cană de afine congelate, 1/2 cană de iaurt de vanilie, 2 linguri de zahăr și 1 1/2 cană de lapte. Aruncați totul într-un blender până când se omogenizează și se omogenizează. Bucurați-vă cu o masă sau totul singur!

Deserturile cu fructe cu conținut scăzut de calorii pot avea în continuare ciocolată sau unt de arahide. Nu trebuie să ai fructe de unul singur pentru ca acesta să fie „sărac în calorii”. Încercați doar să reduceți dimensiunile porțiilor. A reteta de desert cu fructe care se îneacă în sos de ciocolată sau topping bătut vor fi la fel de calorii încărcate ca un brownie. Care sunt unele dintre rețetele preferate de desert cu fructe?