pentru

Dacă ești o mamă cu mintea naturală sau pur și simplu nu ești un fan al mediului spitalicesc, s-ar putea să te întâlnești cu greu să te descurci cu o ședere în spital.

Programul rigid, nevoia de odihnă/restricții, medicamentele necesare etc. toate te pot face să te simți scăpat de sub control și orice altceva decât natural.

Fie că sunteți acolo pentru sarcină sau travaliu, bebelușul dvs. are nevoie de îngrijire NICU sau copilul dumneavoastră nu se simte bine, o ședere în spital poate fi destul de epuizantă.

Probabil că sunteți foarte recunoscător că există îngrijiri spitalicești, dar vă găsiți, de asemenea, cu dificultăți în a accepta ceea ce înseamnă adesea o ședere în spital.

Ca mamă a patru copii născuți acasă sau într-un centru de naștere independent, mi s-a părut că ultima sarcină și naștere sunt destul de provocatoare. A implicat repaus la pat, o naștere la spital și o ședere în UCIN în total opt săptămâni de viață de spital.

M-am trezit planificând „detoxifierea” spitalului nostru pentru a ne ajuta să procesăm întreaga experiență și să încep să ne întoarcem la stilul nostru de viață tipic.

7 sfaturi pentru o detoxifiere a spitalului

Iată 7 sfaturi pentru crearea propriului detoxifiere în spital:

# 1: Atingerea și apropierea vindecătoare

Multe sejururi la spital implică separarea de cei dragi. Acest lucru poate fi deosebit de dificil atunci când este separarea mamă-copil, deoarece ambele sunt conectate pentru a fi în contact permanent.

Pentru perechile mamă-bebeluși, contactul pielii cu pielea, îmbrăcămintea pentru bebeluși și masajul pentru sugari pot fi vindecătoare în plus după o spitalizare. Aceste instrumente sunt excelente pentru fiecare pereche de mame, dar sunt modalități excelente de a vă reconecta după separare.

Dacă ați petrecut mult timp în spital, timpul suplimentar cu partenerul dvs. poate fi vindecător. Beneficiile vindecării și lipirii masajului nu sunt exclusiv masajului pentru copii.

# 2: Alimente calde și hrănitoare

Deși variază de la spital la spital, din păcate, puține spitale sunt cunoscute pentru bucătăria lor. Multe spitale servesc alimente ușor de gătit și prelucrate puternic. Chiar dacă nu sunteți pacientul, a avea un copil sau un iubit în spital înseamnă adesea să mâncați în deplasare. Mâncarea rapidă, mâncarea de la cafeneaua spitalului și gustările ambalate vă pot afecta sănătatea fizică și chiar mentală.

Ca mamă, o alimentație bună poate fi vitală pentru vindecarea postnatală și gestionarea ocupării maternității. Este puțin probabil să pregătiți o mulțime de gătit după o ședere în spital, astfel încât un partener de ajutor, un tren de masă pregătit de prieteni și familie și preparate integrale preparate de pe piețele locale pot fi excelente.

Nu trebuie să rămâneți doar cu mâncăruri calde, dar există ceva vindecător emoțional cu privire la alimentele bune, inimioare și calde. După ce vă întoarceți la un stil de viață în mișcare, vă recomandăm să verificați cele 3 smoothie-uri pentru creșterea energiei pentru părinții obosiți ai BellyBelly.

Dacă bebelușul dvs. a fost în UCIN, acesta poate beneficia și de schimbări nutriționale. Dacă alăptarea nu a funcționat conform planificării, luați în considerare colaborarea cu un profesionist în lactație IBCLC, dacă sunteți interesat de relații.

Plănuiți să alimentați formula? Citiți mai multe despre alegerea unei formule în articolul BellyBelly Alegerea formulei pentru bebeluși - 5 fapte pentru a vă ajuta să decideți.

# 3: Munca profesională a corpului - kinetoterapie, terapie de masaj și îngrijire chiropractică

Dacă petreceți mult timp într-un pat de spital, într-un incubator sau într-un pătuț sau să vă ridicați imediat după naștere pentru a vizita UCIN, vă puteți provoca tulburări. Este, de asemenea, obișnuit să abordăm efectele secundare cauzate de tulpina sarcinii și a nașterii.

Consultarea cu moașa, medicul sau medicul bebelușului vă poate ajuta să aflați ce terapii ar putea fi benefice pentru dvs. și vindecarea bebelușului. Anumite exerciții, ajustări și tehnici de masaj pot fi o parte importantă a sănătății și vindecării generale, făcându-le instrumente excelente pentru o detoxifiere a spitalului.

# 4: Băi calde

La fel cum alimentele calde și consistente pot aduce o senzație de confort, băile calde pot fi foarte liniștitoare.

Mulți bebeluși primesc doar băi de burete în timpul unei spitalizări sau o înmuiere foarte rapidă. După ce și-au petrecut cea mai mare parte a existenței în uter, mulți bebeluși consideră că apa caldă este extrem de liniștitoare. Chiar și mai liniștitor (și vindecător atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș) este o baie caldă în timp ce pielea pe piele cu mama lor.

Fie că este vorba de piele la piele sau solo, băile pot fi, de asemenea, vindecătoare pentru o mamă obosită.

Asigurați-vă că ați verificat cele 7 rețete de înmuiere a băilor din plante BellyBelly pentru noile mame.

# 5: Remedii naturale și suplimente

Majoritatea sejururilor în spital implică medicamente. În aceste situații, beneficiile acestor medicamente depășesc potențialele efecte secundare. Deși probabil că sunteți mulțumit că dvs. și/sau bebelușul dvs. aveți acces la aceste medicamente, s-ar putea să fiți frustrat de unele efecte secundare.

Gestionarea efectelor secundare poate fi o provocare, deoarece nu doriți să vă lăsați prins într-un ciclu de nevoie de un alt medicament pentru a trata efectele primului dumneavoastră medicament. Mulți oameni consideră că remediile și suplimentele naturale sunt utile în gestionarea sau vindecarea de efectele secundare ale medicamentelor necesare.

Vitaminele, probioticele și ierburile pot juca un rol important în sănătatea generală și în detoxifierea spitalului. Cu toate acestea, este extrem de important să nu consumați sau să oferiți copilului nimic fără a consulta un medic calificat. În timp ce remediile naturale sunt naturale, ele pot fi, de asemenea, puternice și pot interfera cu medicamentele sau starea de sănătate.

# 6: Produse naturale de îngrijire personală

Nu este neobișnuit să vi se ofere produse de îngrijire personală în timpul șederii în spital sau a bebelușului. Dacă ingredientele din șampoane, săpunuri etc. să te facă un pic incomod, s-ar putea să găsești că revenirea la produsele naturale de îngrijire personală te ajută să te simți mai mult ca tine.

Dacă dumneavoastră sau bebelușul aveți o piele sensibilă sau un sistem general, s-ar putea să găsiți chiar trecerea înapoi la produse naturale vă ajută să vă vindecați de eczeme sau alte probleme.

# 7: Odihnește-te, Odihnește-te și mai multă Odihnă

Odihnă. Toate mamele noi au nevoie de ea, dar mai ales mamele care au petrecut primele zile sau săptămâni alergând înainte și înapoi la spital. Deși ți-a fost dor de primele zile de odihnă, aceasta nu anulează beneficiile odihnei acum. De fapt, înseamnă că odihna postnatală este chiar mai importantă pentru dumneavoastră.

Aflați mai multe despre importanța odihnei după nașterea bebelușului în articolul BellyBelly Puterea terapeutică subevaluată a odihnei postpartum.