Apa este o parte integrantă a programului nostru de detoxifiere și cu siguranță merită atenție. Hidratarea corectă este incontestabil importantă pentru eliminarea toxinelor, menținerea unei digestii sănătoase, creșterea detoxifierii și menținerea unei mișcări sănătoase a limfei prin corp. Când curățați, asigurați-vă că beți multă apă.

Această tehnică este dezvoltată pentru a favoriza eliminarea și drenajul; prin urmare, este posibil să aveți vizite frecvente la baie și un miros mai puternic al corpului.

„Ce ar trebui să beau?”

La această întrebare este foarte simplu de răspuns - doar bea apă! Cu toate acestea, există diferite tipuri de apă din care să alegeți, iar diferențele lor contează.

Cum ajută apa să elimine toxinele

Apa potabilă contribuie la detoxifiere. Apa elimină weretes și toxine din corp și transportă substanțele nutritive acolo unde este nevoie.

  1. Apa acționează ca un lubrifiant natural care promovează eliminarea intestinelor prin înmuierea scaunului. Colonul dvs. se va bloca și se va usca atunci când nu există apă, ceea ce duce la constipație.
  2. Capacitățile unice de filtrare a rinichilor depind în totalitate de apă. Aceste organe în formă de fasole elimină deșeurile din sânge, elimină toxinele din urină și manipulează toxinele solubile în apă din ficat pentru a fi procesate. Rinichii filtrează cantități masive de sânge în fiecare zi și, prin aceasta, menține echilibrul hidric al corpului, scăpând de excesul de lichid, împreună cu toxinele care merg în vezică.

Cum afectează gândurile și intențiile apei

Potrivit Dr. Masaru Emoto, gândurile și emoțiile noastre pot influența natura apei. El a arătat cum se poate afecta și schimba realitatea fizică prin gânduri și intenții. De exemplu, vindecarea și dragostea pot transforma apa contaminată într-un cristal frumos și sănătos. El crede că apa este capabilă să rețină vibrații energetice ale conștiinței care ne înconjoară.

Deoarece suntem compuși din 78% apă, imaginați-vă impactul dacă ne gândim să ne perfuzăm apa cu pozitivitate, cum ar fi dragoste, putere, vindecare sau bucurie de fiecare dată când bem apă.

Începeți să vă dezintoxicați corpul cu apă

sfaturi

Cum să vă dezintoxicați Sfatul nr. 1 al corpului

În fiecare dimineață, luați un pahar cu apă distilată. Strângeți o lămâie în ea. Distilarea apei se face prin fierberea apei până când toate substanțele chimice și mineralele sunt distruse și aburite. Acest tip de apă este ideal pentru detoxifiere și ionizare, deoarece atrage impuritățile și elimină deșeurile din sânge și limfă. Deoarece nu conține minerale, poate extrage din sistem toxinele mineralizate. Faceți acest lucru un obicei în fiecare dimineață pentru a elimina toxinele atunci când sunt cele mai concentrate.

Cum să vă detoxificați corpul Sfatul nr. 2

Pe tot parcursul detoxifierii, asigurați-vă că beți cel puțin 5 pahare de apă de izvor până la ora 15:00. Adesea găsită în izvoarele subterane, apa de izvor este minim procesată. Cu toate acestea, nu toate apele de izvor sunt la fel și pot varia în compoziția mineralelor în funcție de locul din care provin. Cel cu cea mai mare compoziție minerală se găsește la scurgerile glaciare. Apa de izvor este, de asemenea, utilă pentru eliminarea toxinelor.

Utilizați recipient din sticlă sau plastic dur atunci când beți apă.

Cum să vă detoxificați corpul Sfatul nr. 3

Când beți apă, dacă este posibil, utilizați un recipient din sticlă. În caz contrar, utilizați recipiente din plastic dur. Materialele plastice moi conțin bisfenol A (BPA) și clorură de polivinil (PVC), ambele substanțe chimice cancerigene. Aceste substanțe se amestecă cu apă, în special atunci când sunt expuse la lumina soarelui sau la căldură. Cel mai bine este să folosiți sticlă sau materiale plastice dure.

Cum să vă dezintoxicați Sfatul corpului # 4

Se bea apă la temperatura camerei în loc să fie răcită. Apa caldă favorizează curățarea, hidratarea și circulația, în timp ce apa rece tinde să fie constrictivă.

Cum să vă dezintoxicați Sfatul corpului # 5

Nu beți apă în timpul sau după masă, deoarece așa va fi diluează sucurile digestive. Puteți bea apă cu 20 de minute înainte de a lua masa. Dar regula generală este să beți 6 până la 8 pahare de apă în fiecare zi.

Ce se întâmplă atunci când nu sunteți corect hidratat?

Deshidratare
Mulți oameni suferă de deshidratare fără să știe. Dacă observați simptome precum umflături, dureri de cap, constipație, durere și oboseală, este posibil să vă lipsească hidratarea. Rehidratarea completă necesită atât timp cât și efort. Mai jos este o terapie de rehidratare ușor de urmat pe care o puteți practica dacă credeți că sunteți deshidratat.

  1. Test de hidratare - luați înghițituri mici de apă fierbinte la fiecare 10 până la 15 minute și faceți acest lucru pe tot parcursul zilei. Dacă aveți sete sau aveți gura uscată la sfârșitul zilei, atunci sunteți deshidratat.
  2. Fierbeți apă în prima zi și păstrați-o într-un termos.
  3. Pentru rehidratare, sorbiți apă fierbinte pe tot parcursul zilei. Faceți asta timp de două săptămâni. În mod ideal, fierbeți apă pentru a distruge tot conținutul de minerale. Când eliminați toate mineralele, acesta va putea să curgă liber și să pătrundă în fiecare celulă. Fierbeți apa mai devreme dimineața și păstrați-o într-un termos.

Dureri de cap
Durerile de cap se pot întâmpla cu ușurință atunci când nu sunteți bine hidratat. Asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile de mai sus. Este și mai probabil să aveți dureri de cap dacă ați exclus stimulente precum țigările, ciocolatele sau cafeaua din rutina obișnuită.

Constipație
Unul dintre obiectivele menținerii sănătății sistemului digestiv este să vă mențineți sistemul lubrifiat pentru a preveni constipația. Consumul de multă apă poate ajuta acest lucru, dar există anumite tehnici pe care le puteți face pentru a evita constipația.

Activitatea fizică poate fi utilă pentru reglarea intestinelor, mutarea lucrurilor din sistemul dumneavoastră. Orice exercițiu sau mișcare poate fi excelent, dar yoga este probabil cea mai ideală pentru tonifierea și masarea zonei abdominale.

Băutura de curățare a colonului este un laxativ natural sănătos care nu vă va irita intestinele în comparație cu alte opțiuni fără prescripție medicală. În timp ce laxativele OTC funcționează, acestea tind să contribuie mai mult la problemă datorită efectului lor de deshidratare.

Pentru a vă stimula intestinul, beți apă de lămâie de două ori sau de trei ori în fiecare zi. Mănâncă prune înmuiate, 2 până la 4 bucăți zilnic.

Alte modalități de detoxifiere a corpului folosind apă

Transpirația este o formă de detoxifiere și este posibil să nu existe un loc mai bun pentru a stimula acest proces decât în ​​saună.

Este vital să știi cum să-ți dezintoxici corpul, iar detoxifierea nu se limitează doar la eliminarea toxinelor pe plan intern. Vă puteți dezintoxica cu apă extern. Apa fierbinte crește fluxul de sânge, în special capilarele (vasele de sânge minuscule), rezultând o eliberare mai rapidă a deșeurilor. Exemple bune de detoxifiere cu apă fierbinte sunt băile fierbinți și saunele. Căldura ajută la deschiderea porilor și la creșterea transpirației. Asigurați-vă că faceți baie în apă curată și pură și amintiți-vă întotdeauna că apa fierbinte și procesul de detoxifiere pot provoca amețeli.

A bea apă nu trebuie să fie plictisitor. De ce nu adăugați fructe proaspete ca arome pentru apa dvs. de băut și utilizați săruri de baie naturale și argile pentru a îmbunătăți procesul de detoxifiere și a-l face mai plăcut. Când aveți sete, beți mai degrabă apă decât să alegeți băuturile încărcate cu zahăr. Să începem să deschidem drumul către o viață fericită, vibrantă și sănătoasă!

Aceasta este ceea ce puteți face în continuare

Dacă v-a plăcut acest articol și doriți sfaturi și asistență mai valoroase, atunci puteți face 3 lucruri chiar acum.

1. Revendicați-vă abonamentul gratuit
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru cu sfaturi de sănătate și wellness de înaltă calitate.

2. Rezervați pentru oferta specială „noii clienți”
Noi de la Beyond Good Health vă putem ajuta. Dincolo de o bună sănătate Clinica medicală holistică Brisbane și Gold Coast oferă servicii de sănătate holistice adaptate nevoilor dumneavoastră specifice de sănătate. Pentru a rezerva pentru oferta noastră introductivă specială de 60 de minute, trebuie să faceți clic AICI și verificați starea dumneavoastră generală de sănătate de către medicul nostru expert în medicină alternativă din Brisbane și Gold Coast. Pentru TOȚI clienții noi, oferim, de asemenea, pentru o perioadă limitată, o scanare completă BONUS de 30 de minute.

Ce vei primi? Vă vom analiza istoricul sănătății detaliate, vom discuta despre simptomele dvs. curente de sănătate, vă vom identifica comportamentul cu risc ridicat și factorii de mediu, vom schița un plan pas cu pas personalizat pentru călătoria dvs. de sănătate și o scanare completă BONUS 3D a corpului tuturor sistemelor corpului!

3. Distribuiți acest articol familiei și prietenilor dvs.
Faceți clic pe unul dintre butoanele de pe rețelele de socializare de mai jos și împărtășiți aceste informații valoroase tuturor persoanelor care vă interesează. Credem că împărtășirea înseamnă grijă!

Contactează-ne:
Dincolo de bună sănătate Gold Coast
Adresa: 600 Glades Dr, Robina QLD 4226, Australia
Telefon: (07) 5522 8902