Oricine înoată într-o piscină clorurată trebuie să caute modalități de a minimiza efectele dăunătoare ale expunerii la clor. În această postare, voi împărtăși modalități de a vă proteja de efectele nocive ale clorului, în interior și în exterior.

Înotul este o activitate atât de minunată pe tot parcursul anului. Este deosebit de greu să renunți la o baie rece în căldura verii.

Și, dacă nu vă aflați în Europa, acest lucru înseamnă de obicei să înotați într-o piscină cu clor, brom sau cloramine. Aceste substanțe chimice sunt foarte caustice și oxidante pentru celulele noastre.

Voi ieși pe un membru pentru a spune că protecția împotriva acestor substanțe chimice trebuie să fie o prioritate mai mare decât protecția împotriva soarelui.

Această afirmație va aduce probabil o anumită căldură, dar voi rămâne alături de ea. Iată de ce!

(Și, rămâneți la curent cu un cadou MINUNAT la final!)

Fara gluma!

Protecția solară vine adesea prin protecție solară (foarte toxică), adăugând o povară și mai mare corpului tău. (Cu excepția cazului în care este un produs cu aceste tipuri de ingrediente.) Și, toți avem nevoie de o doză sănătoasă de lumină solară pentru producerea de vitamina D. Acesta este un fapt.

Ia asta: NU există nevoie biologică de clor.

Zip! Zero!

De fapt, studiile arată clar că clorul este foarte caustic și vă crește riscul de cancer. [1] [2]

Caustic - capabil să ardă sau să corodeze țesutul organic prin acțiune chimică.

Aceasta înseamnă că deteriorează orice atinge. Aceasta include celulele, ADN-ul, corpul!

Sănătatea dumneavoastră!

Când aveam trei ani, instructorul meu de înot le-a spus părinților că sunt „peștele ei”.

Acest lucru ma făcut să plâng mai întâi. Pot doar să ghicesc, dar la vârsta de 3 ani s-ar putea să mă fi gândit:

Oamenii prind și mănâncă pește.

„Eu nu sunt un pește, eu sunt Jennifer”, i-am răspuns mamei mele, care a întrebat ce m-a supărat după lecțiile de înot.

Mama chicotește, povestind această poveste de-a lungul vieții mele. Știa că profesorul meu era mândru că înotam în jurul piscinei, în timp ce frații mei mai mari îmbrățișau părțile laterale de teamă. Inima mea mică nu și-a dat seama că este un compliment.

clor
Faceți o stropire, dar rămâneți în siguranță

Înotul este o abilitate fundamentală de siguranță.

Am continuat să învăț sute de copii abilități de siguranță a apei și cum să înoate. Inutil să spun că acest „pește” a petrecut zeci de ani conectat la o piscină în multe feluri.

Nu pot trece cu vederea această expunere chimică.

Modul în care corpul meu răspunde la apa clorurată astăzi spune foarte mult daunele pe care le-am suferit din acei ani de început.

Studiile au arătat o creștere a ratei cancerului atunci când sunt expuse la clor. Are un puternic efect de oxidare asupra a tot ceea ce atinge.

Oxidarea NU este bună, motiv pentru care medicii încurajează consumul de alimente și suplimente cu conținut ridicat de antioxidanți.

Cu toate acestea, alimentele nu sunt suficiente pentru a contracara cultura chimică de astăzi. Expunerea la clor (fluor și brom) provoacă îmbătrânirea prematură, interferează cu funcția tiroidiană și multe altele!

Înotul într-o piscină clorurată (include cloramină și brom) vă expune la gazele care se ridică de la suprafața apei. Inhalarea substanțelor caustice merge direct în creier.

Cloraminele și bromul sunt chiar mai agresive și dăunătoare sănătății dumneavoastră.

Băieți sub apă

Cum poți să îți minimizezi expunerea la clor și substanțe chimice și să înoți în continuare?

Realizând că oamenii din Statele Unite ale Americii vor fi expuși la clor în timp ce înoată în piscine, acest obiectiv este clar. Ajutați-ne celulele să reziste la deteriorarea produselor chimice.

Modalități de minimizare a efectelor clorului din piscine

1] Se clătește - SIMPLU

Inainte de: Înainte de a intra în piscină, clătiți-vă corpul pentru a vă hidrata pielea. Teoretic va absorbi mai puțină apă clorurată. Clorul este foarte activ, ajunge pe pielea noastră și începe imediat să producă daune.

După: De îndată ce ieșiți din piscină, clătiți imediat (cu săpun este cel mai bine). Aceasta este o practică bună, dar să știți că majoritatea clorului s-a transformat deja în altceva. Pagubele s-au produs în timpul apei din piscină.

2] Vitamina C - Acidul ascorbic (alias vitamina C) neutralizează clorul și cloraminele. Și, ACEST lucru este minunat. Nu puteți mânca suficiente fructe sau legume pentru a obține nivelurile necesare pentru a vă proteja corpul de substanțele chimice moderne. Și, nici o populație tradițională nu a mâncat vreodată fructe în jurul anului. Pur și simplu nu era disponibil și, pentru a face acest lucru, vă expune corpul la prea multă fructoză.

Topic: Este discutabil dacă o aplicare topică de acid ascorbic este benefică după ce ieșiți din piscină. Până atunci, clorul a început deja să facă pagube în interiorul corpului și s-a transformat în altceva.

Oral: Înotătorii sau copiii care petrec timp într-o piscină clorurată trebuie să ia minimum 4000 mg de vitamina C. Cel mai bine este să luați cu micul dejun, prânzul și cina, deoarece vitamina C nu rămâne în corp toată ziua. Bare minimum, luați 2000 mg la micul dejun și apoi la cină.

3] Vitamina E - Vitamina E este o vitamină liposolubilă necesară pentru toate sistemele corpului nostru. De asemenea, este dificil, dacă nu chiar imposibil, să dobândești tot ceea ce ai nevoie zilnic prin dieta americană standard. Unele beneficii ale vitaminei E includ sănătatea cardiovasculară, ajută la prevenirea producției de țesut cicatricial și ocolesc obstacolele create de arterele și cheagurile întărite, protejează celulele de deteriorarea toxicității, ochii, nervii și multe altele. Ia-ți niște vitamine E.

Potrivit doctorului David Getoff, acesta este cel mai bun supliment de vitamina E de pe piață.

4] Vitamina D - Ar trebui să vi se verifice nivelurile de vitamina D de către medicul dumneavoastră. Potrivit dr. Joseph Mercola, nivelurile dvs. trebuie să fie mai mari decât standardele SUA pentru a vă proteja împotriva multor tipuri de cancer, pe care clorul, cloraminele și bromul le promovează. Acest lucru necesită de obicei suplimente, mai ales în lunile de iarnă.

5] Consumați alimente pline de grăsimi- Grăsimile vă ajută să vă protejați celulele de toxine, inclusiv cele din creier. Îți faci mai mult rău corpului tău atunci când consumi alimente cu mai puține grăsimi decât felul în care le-a creat Dumnezeu. Grăsimile sănătoase din celule protejează împotriva daunelor oxidative care apar nu numai din clor, ci și de alți factori de stres oxidativ pe care îi întâlnim.

* Dacă vrei să te rănești MAI MULT când intri într-o piscină, mănâncă o dietă relativ scăzută în grăsimi. (Dr. David Getoff)

6] Iod –Iodul este un halogen util și necesar. Când va fi la niveluri adecvate, iodul va înlocui majoritatea celorlalți halogeni pentru lupta sa pentru tiroida noastră. Populația SUA are niveluri mult mai scăzute de iod comparativ cu alte culturi care consumă zilnic alge marine și pești. Atunci când nivelurile noastre de iod sunt sănătoase, acesta împiedică clorul și bromul să se stabilească în tiroidă, distrugând tot felul de ravagii asupra sănătății dumneavoastră. (Fluorul prezintă probleme proprii.)

În funcție de știința pe care o credeți, Dr. Jorge Flechas a stabilit că aportul dietetic mediu de iod pentru femeile japoneze este de 13,8 miligrame (mg) pe zi. El recomandă 12,5 mg/zi, în special pentru pacientele sale însărcinate pentru a optimiza inteligența copilului lor. (Unii medici recomandă niveluri mult mai scăzute, totuși mă străduiesc după recomandarea Flechas și mă simt mai bine când o fac.)

Test de patch-uri de iod DIY

  • Folosiți o soluție portocalie de iod
  • Vopsiți un pătrat de 3X 3 inci pe coapsa interioară, antebrațul interior sau stomac.
  • Lăsați-l să se usuce
  • Observați plasturele în următoarele 24 de ore pentru modificări de culoare.

Dacă plasturele rămâne timp de 24 de ore sau mai mult, nivelurile de iod sunt suficiente.

Dacă plasturele dispare sau dispare în cea mai mare parte în mai puțin de 24 de ore, aveți un anumit grad de deficiență.

Dacă plasturele dvs. este semnificativ mai ușor sau dispare în mai puțin de 18 ore, acest lucru ar putea indica deficit de iod moderat până la sever și necesitatea suplimentării.

Puteți crește aportul de iod prin suplimente, consumând alimente bogate în iod, cum ar fi ouă, pește, legume de mare și sare iodată sau pur și simplu aplicând iod pe piele noaptea. Îmi plac în special fundul picioarelor unde degetul mare se întâlnește cu piciorul - punctul Vitaflex pentru tiroidă.

Notă: Când adăugați iod prima dată în dieta dvs., este posibil să aveți o reacție de detoxifiere.

7] Acid alfa lipoic - ALA este un antioxidant solvent pentru grăsimi și apă care protejează ficatul, ajută la donarea de electroni pentru a regenera alți antioxidanți. Consumați acest lucru zilnic, mai ales atunci când sunteți expus la clor și substanțe chimice din piscine sau căzi cu hidromasaj.

8] Probiotice - Clorul ucide bacteriile. Aceasta include probioticele vitale din intestin. Toată lumea trebuie să mănânce alimente fermentate zilnic și/sau să ia un probiotic eficient. Fiecare. Singur. Zi. Mai ales atunci când este expus la clor sau substanțe chimice care omoară bacteriile bune din intestin.

9] Argila bentonitică - Argila bentonitică are o capacitate unică de a produce o „încărcare electrică” atunci când se adaugă apă. Capacitatea argilei de a absorbi toxinele, metalele grele, impuritățile și substanțele chimice.

Experiență personală: În urmă cu câțiva ani, am luat pentru prima dată o baie de lut cu bentonită. În timp ce eram în baie, am mirosit clor. (Apa în care m-am scăldat nu era apă clorurată.) Acest lucru mi-a spus foarte mult în ceea ce privește capacitatea argilei de a extrage toxine din corpul meu.

Alternative la piscina clorurată

Există câteva opțiuni de piscină mai sigure pentru casa ta.

Filtrarea cu ozon - Ozonul este un oxigen activat, iar acest tip de sistem de filtrare este utilizat în toată Europa. Combate agenții patogeni mai eficient decât clorul sau omologii săi mai caustici. Multe companii din SUA nu oferă sisteme de ozon de calitate. Din punct de vedere istoric, acestea au generat prea puțin ozon decât ceea ce necesită cantitatea de apă. Acest lucru poate duce la adăugarea de clor sau brom. Această companie oferă cea mai eficientă unitate disponibilă în SUA.

Dacă ați avut o experiență pozitivă cu o altă companie, vă rugăm să împărtășiți mai jos comentariile.

Grander Water - Acest sistem implică o cutie din oțel inoxidabil, care conține o apă specială tratată de peste un an în Austria. Apa trece prin această cutie din oțel inoxidabil și schimbă calitatea apei. Energia pe care o dă în apă o face neprietenoasă bacteriilor etc.

Reduce efectele dăunătoare ale produselor nocive din apă. Cantitatea de clor necesară scade cu 25-30%. Din cauza nivelurilor mai mici de agenți patogeni, aveți nevoie de mult mai puțin clor în apa din piscină. Accesați site-ul lor pentru a afla mai multe.

Învelire

Nu există nimic, nimic care să fie „organic” la o piscină tradițională americană.

Dacă sunteți binecuvântați să aveți acces la o piscină ozonată sau la o gaură proaspătă de înot, ÎNOTAȚI ACOLO! Este cât se poate de organic.

Înțeleg că tu și familia ta doriți să înotați. Vă rugăm să luați măsurile pentru a vă proteja celulele, corpul de acest stres oxidativ suplimentar. Luați în considerare modalitățile de a minimiza efectele expunerii la clor din piscine.

Și, vă mulțumesc că ați vizitat blogul meu.

Notă: Unele linkuri de pe acest site reprezintă programe afiliate, dar altele nu. Mă străduiesc să sugerez cititorilor mei cele mai bune produse și suplimente, indiferent dacă primesc comisioane, beneficii sau nu.

Trăiți mai bine începând de astăzi.

Despre Jennifer Griffith

La fel ca majoritatea oamenilor născuți la mijlocul anilor '60, gândul „geaux organic” nu ne-a trecut niciodată prin minte. În copilărie și adult tânăr, nu m-am gândit prea mult la expunerea chimică la corpul meu și nici părinții mei, dar acum și aici.