Mesaje NASHVILLESUGAPI: 19
15.08.08 5:06 P

auzit

haha. Îmi amintesc de Callanetics. Eu personal l-am urât, era mult prea prost (cam ca tipul din Buns of Steel), dar, cu siguranță am putut vedea unde mi-ar putea ajuta mișcările, unele dintre ele sunt ucigașe! Pur și simplu nu am putut intra în asta, dar da, cred că seamănă mult cu pilates.

SHADOWPUP SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (70.946)
Postări: 3.147
15.08.08 2:49 P

Rotesc periodic acest stil de antrenament în programul meu - Îmi place abordarea! Sunt minunate pentru a adăuga tonifiere și, dacă sunt făcute corect, sunt foarte intense. Am văzut rezultate în propriul meu corp foarte repede. „Rezultate” pe care le-am văzut au avut în primul rând legătură cu tonifierea, postura și echilibrul; acestea nu sunt deloc în mintea mea la fel ca antrenamentul tradițional de rezistență sau cardio - deși mușchii implicați cu siguranță au devenit mai puternici.

Cele care par să „se potrivească” micii liste de mișcare musculară care îmi plac sunt următoarele:

Calanetică (mai multe soiuri)
Fluiditate (cu bara)
Metoda Barr
Lotte Berke

Toate sunt excelente pentru întărirea fesierilor și coapselor. Îmi place să le folosesc de trei ori pe săptămână timp de o lună periodic, spre deosebire de Buturi-n-Gutte de Cathe Friedrich și alte exerciții similare.

BTW, am citit că unii oameni le găsesc plictisitoare, dar personal îmi place precizia mișcării și nevoia de a mă concentra. S-ar putea să vă placă și Reach sau WillPower și Grace, care sunt atât frumoase, cât și fluide și par să folosească mai multe din aceleași principii, dar oferă un pic mai mult o provocare cardio. Nu am făcut niciodată serios pilates sau yoga, așa că nu aș putea vorbi despre diferențele de acolo.

Editat de: SHADOWPUP la: 15.08.2008 (14:50)

MCHELLE81 Postări: 314
15.08.08 1:15 P

l-am cumpărat de pe calanetică și super calanetică pe eBay, am primit-o din cauza tuturor recenziilor superbe care ar trebui să dureze 10 ore pentru a vedea rezultatele, cu alte cuvinte, de zece ori făcând DVD-ul, am făcut 24 religios și nu am văzut niciun rezultat.

Acum am repornit pilates și mă bucur mult mai bine și deja mă pot simți mai bine și pot arăta mai bine deja îmi place pilates

CD3819455 Postări: 310
15.08.08 12:55 P

Am încercat pilates și cred că este cam la fel.

MIXXSTER SparkPoints: (34.399)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 679
15.08.08 10:18 A

„Nu am încercat Pilates, dar mi se pare că seamănă cu o înșelăciune a Callaneticilor”.

Nu am făcut niciodată niciun tip de exercițiu, dar având în vedere că Pilates a fost creat la începutul anilor 1900, aș spune că dacă cele două sunt similare, este mai probabil ca opusul să fie adevărat.

CHELLE3171 Postări: 173
15.08.08 9:24 A

Da! L-am lăsat deoparte ca să-l folosesc:( atunci am fost bolnav ieri. Din fericire am făcut mișcare ieri dimineață înainte de muncă, așa că am făcut ceva exercițiu pentru ziua respectivă. Dar îl voi folosi astăzi și vă voi anunța ce am crezut despre.:)

CD3819455 Postări: 310
13.08.08 4:04 P

Mulțumesc Tami - vei încerca acel videoclip?

CHELLE3171 Mesaje: 173
13.08.08 12:34 P

Am văzut această postare zilele trecute când părăseam o postare proprie și am gândit. .o0 (hmmm. Cred că am un videoclip Callanetics.) și am făcut-o. Videoclipul este din 1986.
Coperta din spate spune: „Acum poți arăta de fapt cu zece ani mai tânăr în zece ore. Callan Pinckney, autorul revoluționarului caiet de exerciții, Callanetics, își demonstrează personal tehnica inovatoare de exerciții musculare profunde, care poate elimina literalmente ani Spre deosebire de alte programe de exerciții fizice care stresează mișcările puternice, Callanetics este o serie de mișcări mici, blânde și precise aplicate în mod constant, care activează cei mai mari și mai puternici mușchi ai corpului pentru a strânge rapid șoldurile, fesele, interiorul și coapsele exterioare; aplatizați burta, ridicați bustul și axele ferme și tonificați întregul corp. De asemenea, vă va îmbunătăți dramatic postura. Veți simți diferența după o oră și majoritatea oamenilor văd de fapt o diferență după două ore. simplu 60 de minute Antrenament Callanetics de două ori pe săptămână, corpul la care ai visat întotdeauna este la doar câteva ore distanță.

Sper că acest lucru vă ajută.
* îmbrățișări *
Tami


Editat de: CHELLE3171 la: 15.08.2008 (09:23)