Dacă da, ce dietă și ce exerciții? Cât cântăriți și cât de înalt sunteți? (în mod ideal mi-ați spune procentul de grăsime corporală, dar nu mulți oameni știu asta)

avut

Se spune că dacă o femeie poate ajunge la mai puțin de 20% grăsime corporală, atunci lucrurile precum pielea slabă și excesivele etc. vor dispărea - deoarece sunt cu adevărat grase, nu pielea, dacă ar fi doar piele, ar fi subțire de hârtie, nu ar fi o situație de mână dar nu sunt sigur în ce măsură sunt convins!

Poți vreodată să scapi cu adevărat de el fără intervenție chirurgicală?

Spune-mi ce funcționează ! Sunt dispus să am abdomen dacă nu pot scăpa prin alte mijloace.

Pare o pastă cornișă!

marcându-mi locul cu interes .

Este primul tau copil?

Am avut un cs cu dd și odată ce am pierdut greutatea bebelușului, depășirea a dispărut destul de mult, dacă aș fi făcut exerciții, ar fi mers mai bine și probabil și mai repede

după ds (naștere naturală) abdomenul meu este mult mai lovit în iad și trebuie să muncesc mai mult pentru a mă readuce la normal

cred că aceasta este o combinație a greutății vârstei și a efectelor 2sarcinelor

oricum după dd am slăbit doar mergând mult și nu mâncând prostii

după DS am început să alerg, mult mai eficient, nu are nevoie de mult kit și te îmbunătățești rapid v

din nou, urmăresc mărimea porției și evit mâncarea

Am avut 2 copii și 2 secții. A fost foarte mare cu ambii copii (ambii copii mari și creșteri semnificative în greutate). Nu am probleme cu pierderea în greutate și fac toate lucrurile corecte și se prăbușește, cred că anticipez doar cum va arăta în cele din urmă, întrucât nu am mai coborât niciodată înainte să rămân însărcinată cu numărul 2. Ah, bine, să vedem cum merge!

Nu pot trăi cu el pentru totdeauna, în vremea asta îl observi cu adevărat, se simte foarte transpirat acolo jos, vreau doar să-l ridic și să stau în fața unui ventilator!

Niciun expert, așa cum o atestă burta mea, dar tehnica Tupler ar trebui să funcționeze (trebuie să întărească abdomenele transversale, nu doar cele de la fron, astfel încât să faci o mulțime de crunch-uri, în special cele oblice, de fapt, pot înrăutăți lucrurile în unele cazuri). multe subiecte despre asta înainte.

Din punct de vedere dietetic, cred că GL scăzut este calea de urmat. Mănâncă bine, simte-ți glicemia plină stabilizată.

Cred că este bună pentru o diastază (unde mușchii s-au separat) - dar depășirea c-sec este cauzată de faptul că grăsimea a fost tăiată și nu mai are o structură internă care să o mențină în poziție verticală. Mușchii abdominali nu prea scad atât de departe. iar dacă ar face-o, nu ar fi capabili să reziste la grăsime. trebuie să scapi de grăsime! Se pare însă TOATE sau (aproape toate) grăsimile.

În timp ce pre-secțiunea ați putea avea puțină grăsime pe burtă - probabil chiar puțin - dar nu s-ar depăși, deoarece nu ar fi fost tăiată.

Acest lucru mă face să mă simt mai bine.

Am o surplombă teribilă care pare că ar trebui să o puteți ridica și să puneți propria geantă de transport.

Am crezut că este doar pentru că eram grasă, dar acum îmi dau seama că este un rezultat direct al secțiunii mele, mă simt puțin mai bine.

Așa că am dreptate când cred că îți pierde TOATE grăsimile sau intervenția chirurgicală?

încercați să nu vă gândiți la faptul că vă pierdeți toată grăsimea - acest lucru face să pară că va trebui să deveniți subțire și vă ajută să faceți operația să pară mai atractivă

nu sunt anti-chirurgical (i făcut au o secțiune după toate lol), dar nu ar trebui să fie introduse ușor

aveam o dimensiune de 12, 10 pietre, 5 ft 6 femei prekids, când m-am întors la piatră de 10 ani, surplusul a dispărut destul de mult

în niciun caz nu am fost vreun tip de superfit

chiar și acum, după 2 copii, aproape că am revenit la greutatea preimpregnată + excesul nu mai este vizibil în haine - ai ști doar dacă m-ai fi văzut în bikini iyswim

Doar un gând - dacă nu poți ajunge la sală, există un DVD numit „30 Day Shred”, despre care o mulțime de postere sunt foarte interesante.
Durează 20 de minute și nu este prea oribil (spune ea după ce a făcut nivelul 1 de trei ori!
Aruncați o privire la firul de inspirație.

Am avut 2 secțiuni c, ultima fiind acum 20 de luni. Din 09 ianuarie am pierdut aproape 4 pietre și eu încă am o depășire oribilă și acum sunt convins că nu va dispărea, oricât de subțire am sau orice aș face!

Merg la sală de 4-5 ori pe săptămână, sunt un pic dependent de exerciții. și încă o am, așa că dieta și exercițiile fizice nu au scăpat de ale mele. Sunt puțin eviscerat, deoarece sunt rezonabil de fericit cu restul corpului meu acum, în afară de burtă.

Ne pare rău, nu este foarte liniștitor?

Am avut 3 secțiuni c - ultima în urmă cu aproape un an.

Am 5 ft și puțin peste 7stone. Burtica mea nu este destul de plată, dar ajung acolo, dar am pielea slăbită/creponată.

Cu toate acestea, depășirea a dispărut destul de mult, dar dacă câștig chiar și câteva kilograme, acolo se îndreaptă greutatea mea și depășirea este înapoi.

Deci, pentru mine - pierderea în greutate a scăpat destul de mult de surplus și, sperăm, cu timpul pielea va începe să arate mai bine.

Sper ca iadul să-mi dispară în cele din urmă.
În prezent, rătăcesc prin casă cu un minunat „corset” din micropor care ține drapul în sus pentru a lăsa aerul să ajungă la cicatrice, deoarece este gură și încă nu se vindecă după o lună și pot prevedea ani de probleme dacă nu micșora.

Voi începe un cont de economii de burtă.

Transform și Hospital Group le fac fără dobândă, astfel încât să puteți plăti peste 5 ani

Am avut acum 4 secțiuni c (ultima în urmă cu peste 3 săptămâni). Acum am 9 kilograme de 10 kilograme, cu o pereche de bebeluși vizibilă.

După fiecare secțiune, am avut de obicei aproximativ 9 pietre (5 ft 7 inch) și nu am avut un bebeluș vizibil atârnat în haine. Arăta okish în costum de baie (de obicei, cele cu sprijin în ele). Am îngrășat o mulțime de greutate cu fiecare sarcină și am fost de 12 ani și jumătate cu a treia sarcină.

nu, am un raft peste o creastă de țesut cicatricial
pe punctul de a mai avea un cs în 10 zile
chiar și când ajung pe fața și osul pieptului, am încă raftul pentru burtă
argggghhh

L-am rugat pe chirurg să îndepărteze puțin în plus cu al doilea CS și să ghicească ce. el a râs.
Eram complet serios.

Este o burtă la fel de dureroasă în ceea ce privește recuperarea ca I CS?
Cred că aș încerca mai întâi traseul de exerciții.

Vorbim despre dieta Posh pentru a obține un aspect similar (pentru burtă)?

Bună, am mai mult sau mai puțin același stomac ca înainte de a-mi avea fiica. Dar a durat timp (ea are 20 de luni acum) și am înrăutățit-o punând 20 kg. Doctorul meu tocmai m-a tâlcuit/m-a lăudat/m-a ținut la fiecare cântărire săptămânală.

Am pierdut destul de repede, dar totuși am avut puțină pușcă. Când am înțărcat-o pe fiica mea, am început să am un conținut scăzut de carbohidrați (nu Atkins strict, ci mici explozii de Atkins-lite, deoarece încă mă hrănesc) și am făcut și câteva exerciții de stomac Pilates. Acestea sunt www.youtube.com/watch?v=huP9ZWUTEUQ

A fost lent, parțial pentru că mă hrăneam toată noaptea și mă simțeam cam stricat și slăbit și nu aveam timp cu adevărat pentru mine. Oricând am avut, aș fi petrecut așezat cu un pahar de vin. Dacă ați decis că ați putea face acest lucru în câteva luni, dar trebuie să pierdeți și grăsimea corporală.

Încă mă hrănesc și cred că asta îmi păstrează pofta de manevră, așa că mi se pare foarte greu ultimele kilograme. Am început să fug acasă (în măsura în care pot ajunge, apoi cu un autobuz) în cele trei zile în care lucrez și încep să văd rezultate reducând grăsimea corporală.

Cântăresc puțin peste 9 pietre și am o dimensiune 12 și am 5'4 ", dacă asta ajută.

M-a ajutat să am o secțiune planificată în SE Asia. Doctorul meu mi-a uniformizat cicatricea de la o operație anterioară și a cusut-o/a tăiat-o așa cum ar face un chirurg plastic), deci incizia avea o lungime de doar 4 centimetri (nu o puteți vedea acum) și, de asemenea, m-a ajutat să am fiica mea la 8 luni, așa că ratat în ultima lună