Vineri 8 ianuarie 2016

fost

Noile linii directoare propuse privind alcoolul, elaborate de medicii-șefi ai Regatului Unit, au fost publicate astăzi.

Grupul de experți care a elaborat liniile directoare a analizat corpul de noi dovezi cu privire la potențialele daune ale alcoolului care au apărut de la publicarea ghidurilor anterioare în 1995.

Există trei aspecte principale cu privire la care se oferă îndrumări revizuite sau noi:

  • îndrumări privind consumul regulat de alcool
  • îndrumări cu privire la ședințele unice de băut
  • îndrumări privind consumul de alcool în timpul sarcinii

Băut regulat

Ghidul recomandă:

  • pentru a menține riscurile pentru sănătate de la consumul de alcool la un nivel scăzut, sunteți cel mai sigur să nu beți în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână - 14 unități echivalează cu o sticlă și jumătate de vin sau cinci pinte de lager de tip export (5% abv) peste cursul unei săptămâni - acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor
  • dacă beți până la 14 unități pe săptămână, cel mai bine este să le împrăștiați uniform în trei sau mai multe zile
  • dacă aveți una sau două ședințe de băut intens, vă creșteți riscul de deces din cauza bolilor de lungă durată și a accidentelor și rănilor
  • riscul de a dezvolta o serie de boli (inclusiv, de exemplu, cancerele la nivelul gurii, gâtului și sânului) crește cu orice cantitate pe care o beți în mod regulat
  • Dacă doriți să reduceți cantitatea pe care o beți, o modalitate bună de a realiza acest lucru este să aveți mai multe zile fără alcool în fiecare săptămână

Sesiuni de băuturi unice

Noile linii directoare propuse analizează, de asemenea, riscurile potențiale ale ședințelor unice de băut, care pot include accidente care duc la răniri (cauzând deces în unele cazuri), evaluarea greșită a situațiilor de risc și pierderea autocontrolului.

Puteți reduce aceste riscuri prin:

  • limitând cantitatea totală de alcool pe care o beți cu orice ocazie
  • băut mai încet, băut cu mâncare și alternând băuturi alcoolice cu apă
  • evitarea locurilor și activităților riscante, asigurându-vă că aveți oameni pe care îi cunoașteți în jur și asigurându-vă că puteți ajunge acasă în siguranță

Unele grupuri de persoane sunt mai susceptibile de a fi afectate de alcool și ar trebui să fie mai atenți la nivelul lor de băut. Acestea includ:

  • tineri adulți
  • persoanele în vârstă
  • cei cu greutate corporală redusă
  • cei cu alte probleme de sănătate
  • cele pe medicamente sau alte medicamente

Băut și sarcină

Liniile directoare recomandă ca:

  • dacă sunteți gravidă sau planificați o sarcină, cea mai sigură abordare este să nu beți deloc alcool, pentru a menține riscurile pentru copilul dumneavoastră la un nivel minim
  • consumul în timpul sarcinii poate duce la rănirea pe termen lung a copilului, cu cât beți mai mult, cu atât este mai mare riscul

Dacă tocmai ați descoperit că sunteți gravidă și ați băut, atunci nu ar trebui să intrați automat în panică, deoarece este puțin probabil ca în majoritatea cazurilor copilul dumneavoastră să fi fost afectat; deși este important să se evite consumul suplimentar de alcool.

Dacă sunteți îngrijorat de cât ați băut în timpul sarcinii, discutați cu medicul sau moașa.

De ce au fost revizuite liniile directoare?

Există o serie de factori care au ieșit la iveală începând cu 1995 sau care au fost considerați importanți de grupul de experți, astfel încât au trebuit să fie evidențiați publicului. Acestea includ:

  • Beneficiile consumului moderat de alcool pentru sănătatea inimii nu sunt atât de puternice pe cât se credea anterior și se aplică unei proporții mai mici din populație - în special femeilor cu vârsta peste 55 de ani. În plus, există metode mai eficiente de creștere a sănătății inimii, cum ar fi exercițiile fizice.
  • Riscurile de cancer asociate consumului de alcool nu au fost pe deplin înțelese în 1995. Luând aceste riscuri la bord, nu mai putem spune că există un nivel de băut „sigur”. Există doar un nivel de „risc scăzut” de băut.
  • Liniile directoare anterioare nu abordau riscurile pe termen scurt ale consumului de alcool, în special băuturile abundente, cum ar fi leziunile accidentale ale capului și fracturile.
  • În timpul sarcinii, grupul de experți a considerat că o abordare preventivă este cea mai bună și ar trebui să fie clarificat publicului că este cel mai sigur să eviți să bei în timpul sarcinii.

Dame Sally Davies, director medical pentru Anglia, a declarat: „Ceea ce ne propunem să facem cu aceste linii directoare este să oferim publicului cele mai recente și cele mai actualizate informații științifice, astfel încât să poată lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la consumul de alcool și nivelul de risc pe care sunt pregătiți să-și asume ”.

Ghidul propus intră în vigoare de la 8 ianuarie. Consultarea urmează să se încheie până la 1 aprilie 2016 și va solicita opinia publicului cu privire la cât de util și ușor de utilizat este noul sfat, nu baza științifică pentru acesta.