Fluorură India

8 mar 2016 · 5 min citit

Fluorul din apă provoacă multe probleme. Pericolele majore ale fluorului în apă sunt fluorozele.

abuzul

Este boala care apare din cauza prezenței excesive de fluor în apă. Cantitatea mai mare de 1 mg într-un litru de apă este periculoasă.

Pericole de fluor în apă

Fluoroza ca boală dăunează organismului. Mărimea daunelor depinde de stadiul în care se află.

Următoarele sunt etapele pericolelor cauzate de fluor în apă.

Efectele etapelor inițiale sunt la nivel cosmetic. Aceasta include fluoroză dentară. Prezența dungi galbene pe dinți este cel mai frecvent simptom.

Ele vor fi prezente pe dinții frontali. O neglijare a tratamentului determină decolorarea întregului dinți. În unele cazuri, acest lucru duce și la apariția cariilor și retragerea gingiilor.

2. Fluoroza scheletică

Un efect prelungit al fluorozei provoacă leziuni ale sistemului osos. Membrele devin slabe și îndoite. Acest lucru se întâmplă din cauza deteriorării oaselor.

Elementul fluor împiedică depunerile de calciu din sistemul osos. Pierderea calciului înmoaie oasele. Prin urmare, membrele sunt afectate.

O situație prelungită de fluoroză scheletică duce la invaliditate permanentă.

3. Deteriorarea sistemului nervos

Fluorul are nevoie de mult timp pentru a expulza din corp. Mai mult în cazul sistemului renal slab. Acest lucru face ca depozitele sale să se acumuleze în organism ore suplimentare. Acumularea duce la toxicitate care dovedește în continuare fluorura din apă ca fiind dăunătoare.

Fluorul ca neurotoxină provoacă leziuni letale creierului. Aceasta duce la pierderea memoriei și, de asemenea, reduce durata de atenție. În afară de reducerea funcțiilor creierului; în unele cazuri chiar provoacă Alzheimer.

Calea de urmat pentru a face față efectelor nocive ale fluorului

Soluția problemei constă într-o combinație judiciară de prevenire și recuperare. Pentru început, trebuie să știm cât de gravă este situația. Pentru aceasta trebuie să cunoașteți cantitatea de fluorurare a apei în funcție de stare.

Un kit simplu de testare determină dacă apa din orașul dvs. este fluorurată. Dacă testul dovedește o amplă intensitate a fluorurării apei potabile în zona dumneavoastră. Apoi, riscurile fluorurii vor începe să se manifeste.

Chiar dacă într-un scenariu norocos simptomele excesive de fluor nu încep să apară. Este logic să te pregătești pentru efectele secundare ale fluorurii.

Prin urmare, este prudent să instalați un filtru de îndepărtare a fluorului care elimină pericolele de fluor. Aceasta formează partea preventivă a tratamentului cu fluorul din apă.

Cealaltă parte a recuperării constă în alimente și nutriție.

Puține alimente ajută la recuperarea după deteriorarea corpului cu fluoruri existente.

Alimente care combate riscul de fluor al sănătății

Impactul major al fluorozei este asupra depozitelor de calciu ale corpului. Acest lucru cauzează deteriorarea părților corpului care necesită calciu pentru a funcționa.

Astfel, recuperarea constă în consumul unei diete bogate în calciu. De asemenea, alimentele care ajută la absorbția calciului ajută la niveluri indirecte. În același timp, sunt necesare și alimente care funcționează pentru a elimina deja acumulat de fluor în organism.

Toate aceste alimente enumerate mai jos:

Dinții și oasele au calciul ca element major al nutriției. Deci, pentru a le proteja de eroziunea calciului, o dietă bogată în calciu ajută. Lactatele, legumele cu frunze verzi și nucile sunt o sursă bună de calciu. Se pot consuma pentru a crește conținutul de calciu.

Laptele și produsele lactate pot părea scumpe pentru puține gospodării. Același lucru este valabil și pentru nuci și semințe oleaginoase. Într-un astfel de caz, legumele cu frunze, cum ar fi spanacul și schinduful, sunt un înlocuitor accesibil.

Cassia Tora și alte legume cu frunze verzi, de asemenea, sunt un bun plus pe listă. Acestea sunt o sursă excelentă de nutrienți. Ambele costă mai puțin decât alte legume. În același timp, acestea furnizează vitamina C, K, minerale, fier și calciu.

Cassia Tora nu este o legumă populară în sine. Este mai popular ca hrană pentru bovine în India.

Chakora Bhaaji este numele său local în India centrală. Celelalte nume ale sale includ Kuvadia, Puvadia și Tagarai în alte state.

În afară de acestea, frunzele de tambur sunt, de asemenea, un mare plus pentru mâncare. Sunt bogate în calciu și vitamine - grupul C și complexul B. De asemenea, se găsește în mod obișnuit în aproape toate părțile Indiei.

2. Alimente care induc absorbția calciului

Mai mult, organismul are nevoie și de o mai bună absorbție a calciului. În acest scop, alimentele bogate în vitamina C ajută.

Lucrează pentru a ajuta organismul să aspire mai bine calciu. Acestea includ agrișele indiene, fructe precum guava și lămâile.

Când vine vorba de stabilirea prețurilor, agrișele (amla) sunt un câștigător clar. Sunt o soluție viabilă pentru a face față efectelor fluorozei. Când este conservat ca murabba (murăt dulce indian) sau uscat până la o pulbere; servește și în extrasezon.

3. Alimentele care extrag fluorul din corp

Aceste alimente lucrează pentru a expulza depozitele de fluor din organism. Acestea servesc la detoxifierea efectelor otrăvitoare și dezastruoase ale fluorului.

Tamarindul (imli) este cel mai bun exemplu de astfel de alimente. Când este ingerat ca un obicei zilnic, face o treabă extraordinară de a proteja de toxine.

O modalitate bună de a-l include în regimul zilnic este de a consuma Rasam și Sambhar. Ambele feluri de mâncare au ca ingredient principal tamarindul. Este un plus ieftin pentru prevenirea fluorozei. De fapt, atât Rasam, cât și Sambhar sunt populare în statele din India de Sud ca alimente zilnice.

Concluzie

Deși fluorozele prezintă amenințări majore pentru sănătate. Dar odată cu modificările aduse dietei, efectele sale dăunătoare se reduc la o cantitate considerabilă.

Utilizarea alimentelor care se ocupă de fortificarea calciului, fie în capacități directe, fie indirecte, ajută.

Legumele cu frunze, amla și tamarind conduc echipa de salvare a fluorului. Se pot consuma chikkis (foi de bomboane din nuci de susan); și amla uscată și în aceleași scopuri.

Dacă te interesează acest articol despre consumul unor alimente specifice pentru combaterea fluorozei. Atunci vă rog să vă place și să o împărtășiți.

Pentru a fi la curent cu problemele legate de apă și sănătate, puteți vizita site-ul nostru. De asemenea, suntem activi în problemele noastre de socializare, ne-ar plăcea să răspundem la întrebările dvs. aici și aici.