Nicio durere, niciun câștig…

dietă

Când rezervați o călătorie în Spania, probabil că vă imaginați că vacanța începe pe o terasă însorită, cu cafea fierbinte în mână. Sau când atingeți în Franța pentru călătoria în euro a vieții, s-ar putea să vă așteptați să ajungeți mai repede la câteva noi școli într-o discotecă din școala veche mai repede decât puteți spune alors on danse ...

Cu toate acestea, realitatea este puțin diferită. Indiferent dacă vă aflați într-un barrio din Barcelona sau într-un banlieue parizian, în primele 24 de ore ați putea fi oriunde, în timp ce petreceți jumătate din zi ajungând din urmă la Z, iar cealaltă jumătate umblând într-o stare de confuzie semi-confuză, altfel cunoscută ca jetlag.

Doar dacă nu ești agent CIA. În acest caz, pur și simplu urmați o dietă strictă „anti-jetlag” înainte de (și în timpul) zborului și aterizați cu modelul de somn (și nivelurile de energie) perfect sincronizate cu locația dvs. actuală.

Din fericire pentru noi ceilalți, acest regim funcționează pentru toată lumea, indiferent dacă treaba ta este să asasinezi Illuminati sau să vezi cât mai multe tablouri impresioniste în 24 de ore. Există, totuși, o captură dureroasă, mai ales pentru cei dintre noi care apreciază lucrurile gustoase din viață (sau mănâncă, mai general).

Dar vom ajunge la asta. Mai întâi trebuie să înțelegeți cum funcționează jetlag.

Corpul tău are un mic mecanism piersic numit ritm circadian. Când locuiți într-un singur loc pentru o perioadă lungă de timp, acest lucru vă servește bine, deoarece „ceasurile” biologice din creier, ficat și inimă lucrează împreună pentru a elibera semnale (substanțe chimice) pentru a vă face să vă simțiți obosiți, flămânzi sau energici. vremuri potrivite.

Bineînțeles, când vă aruncați pe glob într-o cutie de conserve, aceste mecanisme devin neplăcute. O problemă la care CIA lucrează de zeci de ani. Și dacă doriți să treceți peste primele 48 de ore din următoarea călătorie pe distanțe lungi, ar trebui să fiți atenți la ceea ce au găsit.

După cum raportează God Save The Points, un site de turism de afaceri, „Un studiu s-a dovedit a fi cel mai concludent dintre toate. Atât de mult, a fost utilizat pe scară largă de agenții CIA, precum și de armata SUA, de marină și de președinți - ca să nu mai vorbim de listele din filmele tale preferate. ”