Bella Hadid păstrează o formă ucigașă. Arată grozav și sănătos, iar secretul ei este o dietă nouă.

Bella Hadid a defilat pe toate podiumurile tuturor mărcilor de lux și a devenit unul dintre cele mai recunoscute modele din lume.

aceasta

Când trebuie să se pregătească pentru o prezentare de modă în lenjeria intimă, Bella ia o dietă de detoxifiere de 21 de zile.

Deși Bella Hadid are un corp tonifiat, rețelele sale de socializare ne-ar putea face să credem că silueta ei privilegiată se datorează unei geneticii mai mult decât norocoase. Cu toate acestea, ea urmează o dietă alături de un nutriționist de prestigiu, ale cărui baze îl ajută pe model să își mențină silueta.

Chiar dacă își permite de obicei mâncarea rapidă din când în când, ține o dietă strictă înainte de o emisiune cunoscută sub numele de dietă de detoxifiere.

Dieta de detoxifiere constă într-un plan de șapte zile care servește la curățarea corpului. Toxinele sunt prezente nu numai în aerul pe care îl respirăm, ci și în produsele pe care le aplicăm pe piele și în alimentele procesate pe care le consumăm.

Timp de șapte zile, încearcă să detoxifice corpul și să creeze noi relații sănătoase cu alimentele. Și pentru a îmbunătăți nu numai silueta, ci și calitatea părului, pielii și unghiilor noastre.

În această săptămână de detoxifiere, se consumă smoothie-uri, batoane de proteine, ulei de măsline virgin și legume, deși legumele sunt, de obicei, aburite sau fierte în supe.

Dieta de detoxifiere:

  • Mic dejun: scuturare de proteine.
  • La jumătatea dimineții: o jumătate de baton de proteine.
  • Prânz: 100 de calorii de legume (fierte sau în supă) cu o lingură de ulei de măsline suplimentar și un pachet de detoxifiere.
  • După prânz: shake de proteine.
  • Gustare: o jumătate de baton de proteine.
  • Cina: legume (fierte sau în supă) cu o lingură de ulei de măsline suplimentar și un pachet de detoxifiere.
  • Înainte de culcare: trei capsule de magneziu și două probiotice.

Dieta nu este ușor de urmat, de aceea modelele se lipesc de ea doar pentru o perioadă limitată de timp. Dar elementele de bază pot fi aplicate fără a ajunge la astfel de extreme.

Programul de 21 de zile adaugă faza a doua la sistem, în care sunt introduse proteine ​​precum ouăle, peștele, carnea roșie și grăsimile suplimentare. Legumele pot fi consumate crude sau fierte la grătar sau la cuptor.

Când nu se află în această dietă, modelul, deși mănâncă zilnic sănătos, nu este lipsit de feluri de mâncare cu paste, sandvișuri cu brânză și alte alimente permise.

Rutina de antrenament preferată de Dakota Johnson: varietatea este cheia

Nick Connelly

Deși și-a petrecut cea mai mare parte a timpului pe cameră, acoperind evenimente sportive majore, visul lui Nick de-a lungul vieții a fost de a deveni un cronicar sportiv. Astăzi, Nick cercetează și acoperă rutine de antrenament, sfaturi și trucuri legate de exerciții și diete sportive. Ai nevoie de o rutină de antrenament eficientă? Nu căutați mai departe decât articolele lui Nick. + Informații