Nu este un secret pe care oamenii îl adoră să bea ... Conform statisticilor, o persoană obișnuită cu un venit mediu consumă aproximativ 9,5 litri de alcool pe an.
Pentru a reitera, această persoană nu este dependentă de alcool. Acesta este tipul de persoană căruia îi place să bea social - împreună cu prietenii și pentru ocazii speciale. Sau poate le place să se bucure de un pahar de vin după o zi lungă și grea de muncă. Sau poate este doar o mică pălărie de noapte înainte de culcare duminică.
Deci, după ce am avut mai mult context despre tipul de persoană despre care vorbim - ce credem că s-ar întâmpla cu corpul lor dacă ar elimina alcoolul complet din viața lor timp de 28 de zile?
Au existat mai mulți voluntari interesați să vadă schimbarea în corpul lor după ce nu au consumat alcool timp de doar patru săptămâni, dacă există. Și am fost interesați să vedem cum a mers acest mic experiment.
Pentru oamenii care erau mai nerăbdători, au existat unele schimbări destul de mari.
Pexels Sursa: Pexels
Saptamana 1
Mâncând
Un lucru pe care participanții l-au observat a fost cât de foame erau în timp ce beau. Nu este un secret faptul că alcoolul transformă creierul în modul foame.
Când încetează să bea, vor să-și țină în mod natural mâinile ocupate - și de obicei fac asta cu mâncarea. Deci, cel mai bine este să vă procurați o altă băutură nealcoolică, cum ar fi suc, seltzer sau ceai.
Pexels Sursa: Pexels
Alcoolul vă poate crește pofta de dulciuri. Alcoolul, mai ales când este dulce, poate crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce, la rândul său, vă poate întări dințiul dulce. Totul este un mare ciclu vicios!
Cu toate acestea, unii oameni au reacții diferite, cum ar fi scăderea nivelului de zahăr. Ceea ce este de fapt un pic periculos pentru cei cu diabet.
Pexels Sursa: Pexels
Dormit
Adormirea poate fi inițial dificilă pentru persoanele care renunță la băut, dacă sunt obișnuite cu un pahar înainte de culcare.
În timp ce alcoolul te face să adormi mai repede, îți scade calitatea somnului, ceea ce face greu oamenilor să aibă o noapte de somn cu adevărat solidă după ce au băut. Unii oameni au și coșmaruri.
Unii pot avea, de asemenea, dureri de cap, ceea ce este un semn că organismul lor detoxifică alcoolul din corpul lor.
Pexels Sursa: Pexels
Săptămâna 2
Organe
În acest moment, ficatul poate începe să se refacă. Când beți regulat, celulele hepatice mor și apoi apar ca cicatrici. Organul se poate recupera, dar este un proces foarte lent. Cu cât beți mai puțin, cu atât este nevoie de mai puțin timp de recuperare.
Modificările culorii pielii pot începe să apară. Alcoolul întrerupe circulația sângelui, ceea ce nu permite corpului să obțină suficient oxigen, care poate usca pielea, ceea ce duce la schimbarea culorii pielii.
Iubește-ți ficatul Sursa: Iubește-ți ficatul
Digestie
Digestia începe să se îmbunătățească, deoarece alcoolul crește producția de acid gastric. Aceasta înseamnă practic că stomacul se mănâncă încet - de aceea oamenii se simt mai flămânzi când beau.
Viata sociala
Oamenii au observat, de asemenea, că până în săptămâna 2, devine foarte greu să respingi invitațiile sociale de la prieteni. Uneori se poate simți ca o decizie ușoară inițial, dar apoi necesită multă voință la jumătatea drumului.
Pexels Sursa: Pexels
Săptămâna 3
Semne evidente
Aici schimbările fizice devin puțin mai clare. Umflarea feței și cercurile întunecate ale ochilor se disipează. De asemenea, trezirea dimineața devine mult mai ușoară.
Smalțul dinților dvs. devine mai puternic și riscul de apariție a cariilor scade. Alcoolul este cunoscut pentru uciderea durerii - și ucide, de asemenea, receptorii gustului și simțul mirosului. Acestea sunt lucruri pe care le câștigi înapoi după ce le-ai tăiat.
Săptămâna 4
Dacă persoana are greutate suplimentară de pierdut, cel mai probabil va pierde din asta. În funcție de persoană, poate varia de la 6-8 lire sterline pe lună.
Riscul persoanei de a dezvolta hipertensiune arterială scade, deoarece consumul de alcool crește tensiunea arterială.
Pielea devine mult mai clară și, în general, oamenii tind să aibă o minte mai clară și capacitatea lor de a lucra se întărește.
Deci ... este suficient pentru a vă convinge să încercați să rămâneți fără alcool timp de o lună?! Beneficiile par destul de mari!
Vă rog ACȚIUNE asta cu prietenii și familia ta.
- Ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci curat; Peștele sănătos
- Ce se întâmplă când nu mai luați controlul nașterii 7 lucruri care se întâmplă corpului dvs. atunci când mergeți
- Etapele postului Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când postesti
- Planul dvs. de detoxifiere după Ziua Recunoștinței 3 mese pentru a vă curăța delicat corpul
- Aceasta se întâmplă cu corpul tău într-un post de 72 de ore