Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.

trebuie

Dacă urmăriți numărul de calorii pe care le consumați, probabil credeți că un antrenament rapid este suficient pentru a compensa binge-ul ocazional de fast-food.

Dar acest lucru nu este neapărat cazul, potrivit unui grafic al Societății Regale pentru Sănătate Publică din Marea Britanie, care arată cât timp trebuie să vă exercitați pentru a arde caloriile pe care le luați din popularele junk food.

De exemplu, dacă mănânci un sfert dintr-o pizza mare care conține 449 de calorii, ar trebui să mergi 1 oră și 23 de minute sau să alergi 43 de minute pentru a o arde. Pentru un baton de ciocolată cu lapte cu 229 de calorii, ar trebui să faceți o plimbare de 42 de minute sau o alergare de 22 de minute.

Iată graficul complet:

S-ar putea să vă gândiți la dublarea timpului de antrenament după ce ați citit acest lucru.

Citeste mai mult:

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Fiecare bănuț pe care îl dați va finanța raportarea de interes public

1/2 Cât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde caloriile din alimentele nedorite

Cât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde caloriile din alimentele nedorite

Cât timp trebuie să faci mișcare pentru a arde caloriile din alimentele nedorite

Societatea Regală de Sănătate Publică

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Abonați-vă la Independent Premium pentru a marca acest articol

Doriți să marcați articolele și poveștile preferate pentru a le citi sau a le consulta mai târziu? Porniți-vă abonamentul Independent Premium astăzi.