ronjaws

D.D. Familie

Știu că mulți membri sunt la dieta keto. Caut o carte bună de citit înainte de a lua o decizie. Orice ajutor foarte apreciat.

pentru

Trimis de pe XT1575 cu ajutorul aplicației mobile Diabetes Daily

Moderator

Există Keto Claritate de Westman și Moore, care este probabil unul bun pentru început. Eric Westman este medic, iar Jimmy Moore este un blogger pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați.

Apoi, pentru știință, recomand cele două titluri de Jeff Volek și Stephen Phinney, ambii cercetători bine acreditați, cu o experiență de mulți ani în cercetarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Cărțile sunt:

Arta și știința vieții cu conținut scăzut de carbohidrați
Arta și știința performanței scăzute în carbohidrați

O altă carte, în care atât Volek, cât și Phinney sunt coautori cu Eric Westman, este Atkins nou pentru un nou tu, care are o mulțime de sfaturi și explicații de bază bune în secțiunea introductivă. Acesta explică câteva dintre lucrurile pe care le-ai fi văzut pe oameni întrebându-se aici, cum ar fi de ce te simți groaznic atunci când începi o dietă săracă în carbohidrați și ce să faci în legătură cu aceasta.

ronjaws

D.D. Familie

Trimis de pe XT1575 cu ajutorul aplicației mobile Diabetes Daily

Jennifer72

D.D. Familie

Există Keto Claritate de Westman și Moore, care este probabil unul bun pentru început. Eric Westman este medic, iar Jimmy Moore este un blogger pe termen lung cu conținut scăzut de carbohidrați.

Apoi, pentru știință, recomand cele două titluri de Jeff Volek și Stephen Phinney, ambii cercetători bine acreditați, cu o experiență de mulți ani în cercetarea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Cărțile sunt:

Arta și știința vieții cu conținut scăzut de carbohidrați
Arta și știința performanței scăzute în carbohidrați

ronjaws

D.D. Familie

AnnieP

D.D. Familie

ronjaws

D.D. Familie

CalgaryDiabetic

D.D. Familie

ronjaws

D.D. Familie
Moderator

MyFitnessPal, Calorie King și celelalte calculatoare includ micronutrienții, precum și macronutrienții pentru alimentele ambalate, atâta timp cât producătorii le-au inclus în panourile lor nutriționale. Și pentru alimentele naturale, majoritatea au fost introduse oricum. Așadar, adăugarea lor la baza de date personală prin includerea lor în mesele dvs. vă va oferi tot ce este în baza de date, ceea ce cred, pentru SUA, este baza de date FDA și, prin urmare, la fel de precisă pe cât puteți obține.

Și dacă matematica dvs. este la fel de suspectă ca a mea, totalurile vor fi și mai de încredere.

Koleckai

Prieten

Recent am trecut de la MyFitnessPal la MyNetDiary. MyNetDiary are un adaos de diabet care vă urmărește glicemia împreună cu alimente, calorii și exerciții fizice. În plus, îmi place aplicația pentru smartphone puțin mai mult în multe locuri. Cu toate acestea, spre deosebire de MyFitnessPal, trebuie să plătiți pentru a accesa unele funcții necesare. Cu MyFitnessPal trebuie doar să plătiți pentru a vă ajusta obiectivele Macro Nutrient.

Un lucru pe care l-am găsit este că, dacă folosiți Google pentru a căuta numele alimentelor, urmat de cuvântul nutriție, panoul nutrițional MyFitnessPal pentru produsul alimentar respectiv este adesea primul rezultat. Deci, puteți căuta articole fără a fi nevoie să utilizați efectiv aplicația. Am folosit acest lucru când încerc să aflu ce să comand de la un restaurant înainte de a sta jos.

Verificând cărțile recomandate. Mulțumesc și mie.

ronjaws

D.D. Familie

Recent am trecut de la MyFitnessPal la MyNetDiary. MyNetDiary are un adaos de diabet care vă urmărește glicemia împreună cu alimente, calorii și exerciții fizice. În plus, îmi place aplicația pentru smartphone puțin mai mult în multe locuri. Cu toate acestea, spre deosebire de MyFitnessPal, trebuie să plătiți pentru a accesa unele funcții necesare. Cu MyFitnessPal trebuie doar să plătiți pentru a vă ajusta obiectivele Macro Nutrient.

Un lucru pe care l-am găsit este că, dacă folosiți Google pentru a căuta numele alimentelor urmat de cuvântul nutriție, panoul nutrițional MyFitnessPal pentru produsul alimentar respectiv este adesea primul rezultat. Deci, puteți căuta articole fără a fi nevoie să utilizați efectiv aplicația. Am folosit acest lucru atunci când încerc să aflu ce să comand de la un restaurant înainte de a sta jos.

Verificând cărțile recomandate. Mulțumesc și mie.


Voi verifica și asta!

Jennifer72

D.D. Familie

Am aplicația de bază MyNetDiary. Am plătit 9,99 USD pentru asta și atât. Nu am făcut abonamentul primar de 60 de dolari pe an sau așa cum se numește.

Am citit că trebuie să plătiți 60 USD pe an pentru abonament pentru ca aplicația Fitbit să funcționeze cu ea și pentru a o funcționa cu aplicația Fitbit.

A făcut cineva asta? adică aveți un fitbit, utilizați mynetdiary și ați plătit 60 USD pentru a le permite să comunice între ei? doar mă întreb cât de bine lucrează împreună - adică dacă merită.

Koleckai

Prieten

Am aplicația de bază MyNetDiary. Am plătit 9,99 USD pentru asta și atât. Nu am făcut abonamentul primar de 60 de dolari pe an sau așa cum se numește.

Am citit că trebuie să plătiți 60 USD pe an pentru abonament pentru ca aplicația Fitbit să funcționeze cu ea și pentru a o funcționa cu aplicația Fitbit.

A făcut cineva asta? adică aveți un fitbit, utilizați mynetdiary și ați plătit 60 USD pentru a le permite să comunice între ei? doar mă întreb cât de bine lucrează împreună - adică dacă merită.

Am versiunea MyNetDiary pentru diabet. Sunt, de asemenea, în procesul de 30 de zile în prezent și nu cred că îl voi continua. Nu importă exerciții din fitbitul meu. Aceasta este partea importantă pentru mine. Trebuie să introduc manual exercițiul meu, care este un subset al celor 15.000 de pași pe zi. Pot obține numărul general de pași din integrarea iPhone pe care o are.

În plus, când am început să-l folosesc, a importat doar șapte zile de citiri glocuse de la Apple Health în loc de cele două luni de înregistrări disponibile. Deci, oricum trebuie să fac o foaie de calcul Excel.

Jennifer72

D.D. Familie

Am versiunea MyNetDiary pentru diabet. Sunt, de asemenea, în procesul de 30 de zile în prezent și nu cred că îl voi continua. Nu importă exerciții din fitbitul meu. Aceasta este partea importantă pentru mine. Trebuie să introduc manual exercițiul meu, care este un subset al celor 15.000 de pași pe zi. Pot obține numărul general de pași din integrarea iPhone pe care o are.

În plus, când am început să-l folosesc, a importat doar șapte zile de citiri glocuse de la Apple Health în loc de cele două luni de înregistrări disponibile. Deci, oricum trebuie să fac o foaie de calcul Excel.

Am și versiunea pentru diabet a aplicației. Îmi place. Îl folosesc de 18 luni sau cam acum.

Deci funcționează cu aplicația fitbit, dar nu prea bine? adică cu abonamentul? Asta miroase, mulțumesc pentru distribuire. Doar mi-am economisit niște bani!

Folosesc o foaie de calcul Excel, dar doar ca rezumat pentru fiecare zi.

Titluri

Membru

Seagal

Moderator

Există mai multe listate pe site-urile noastre de rețete lipicioase cu conținut scăzut de carbohidrați.

Jennifer72

D.D. Familie

Site-ul Mariei mi se pare foarte comercializat și nu găsește rețetele ei atât de gustoase în cărțile ei. Cea mai recentă carte a ei „Keto Cleanse” distruge toate produsele lactate și are tot felul de înlocuitori de lactate; are 170 de rețete în carte, dar la fel ca 70% dintre acestea (cel puțin) sunt toate pe bază de ouă (100 de moduri de a găti ouă) . are, de asemenea, o mulțime de sugestii interesante de sănătate dincolo de keto, cum ar fi picioarele la pământ.

Scoate cărțile de bucate - două pe an. După ce te uiți la rețete, toate sunt destul de simple. De multe ori arată superb în fotografii, dar au un gust oribil . ca ea, toate pâinea cetoane de ou . are gust de sulfer, cauciucată și nici măcar nu adaugă sare (probabil pentru că ar putea interfera cu creșterea pe care nu știu ... câine ca dulciuri). Poate cel puțin să facă o fotografie bună. Văd cum poate scoate 2 cărți de bucate keto pe an. Luați o rețetă de bază de undeva, faceți câteva înlocuiri cu conținut scăzut de carbohidrați, alimentați-o și faceți o fotografie cu o iluminare decentă.

Low Carb Down Under pe Youtube are o colecție mare de videoclipuri LCHF/ketogenice:
https://www.youtube.com/user/lowcarbdownunder/videos

Seagal

Moderator

Site-ul Mariei mi se pare foarte comercializat și nu găsește rețetele ei atât de gustoase în cărțile ei. Cea mai recentă carte a ei „Keto Cleanse” distruge toate produsele lactate și are tot felul de înlocuitori de lactate; are 170 de rețete în carte, dar la fel ca 70% dintre acestea (cel puțin) sunt toate pe bază de ouă (100 de moduri de a găti ouă) . are, de asemenea, o mulțime de sugestii interesante de sănătate dincolo de keto, cum ar fi picioarele la pământ.