nicotina

Cum se elimină nicotina din corp, este o întrebare pe care mi se adresează frecvent la clinica Geoff Anthony Stop Smoking.

Nicotina pătrunde în corp prin inhalarea fumului de țigară din țigări sau a vaporilor de nicotină din țigările electronice.

De îndată ce fumul/vaporii ajung în plămâni, acesta este absorbit în sânge (la fel ca și oxigenul) și distribuit în tot sistemul.

Organismul știe că nicotina este un medicament și va fi metabolizată de rinichi.

Nicotina se dizolvă în apă și va fi spălată prin ficat pentru a fi expulzată prin urină.

Fiecare țigară conține aproximativ 1-2 mg de nicotină.

Cantitatea majoră de nicotină din fiecare țigară va fi eliminată rapid din sistem prin urină.

Pe măsură ce nicotina trece prin fluxul sanguin, aceasta este transportată către toate organele vitale.

După ani de fumat, nicotina va ajunge în celulele adipoase și în restul corpului.

Odată ce opriți fumatul, cea mai mare parte a nicotinei din corpul dumneavoastră trebuie metabolizată și expulzată din corp în aproximativ 48 până la 72 de ore.

Cu toate acestea, din moment ce nicotina se lipeste de celulele adipoase și de alte părți ale corpului, poate dura mai mult pentru a o scoate în întregime.

Pentru a elimina nicotina din organism, aceasta trebuie metabolizată.

Ca orice substanță care intră în organism, nicotina trebuie metabolizată. Astfel, orice proces de creștere a conversiei metabolice va ajuta la eliminarea nicotinei din sistem mai rapid.

3 pași simpli pentru a elimina nicotina

1. Exercițiu fizic vă crește ritmul cardiac, ceea ce accelerează conversia metabolică și viteza cu care ardeți calorii.

După ani de fumat, va fi important să începeți să faceți mișcare oricum.

Exercițiile fizice eliberează toxine atunci când transpiri, astfel încât arde nicotina din sistemul tău.

Îmi încurajez întotdeauna clienții să înceapă să meargă. Chiar și o plimbare rapidă de 20 - 30 de minute va oferi rezultate și beneficii excelente.

2. Bea multă apă. Ar trebui să beți cel puțin 6 - 8 pahare zilnic.

După cum s-a menționat mai sus, nicotina este solubilă în apă, astfel încât apa potabilă va ajuta la eliminarea urmelor persistente.

Puteți adăuga un strop de lămâie sau suc de lămâie, care va da un gust răcoritor apei și, de asemenea, vă va ajuta să vă curățați sistemul de nicotină.

3. Vitamina C va ajuta, de asemenea, deoarece accelerează metabolismul.

Nicotina îți epuizează corpul cu vitamina C.

În Clinicile Geoff Anthony Stop Smoking, recomand întotdeauna suplimentarea alimentelor pentru următoarele săptămâni cu un curs bun de vitamina C .

Pe măsură ce urmați acești trei pași simpli și practici, veți elimina eficient și ușor toxina nicotină din corpul dumneavoastră!