În cei 32 de ani în care Cindy Tremain de la Sarnia a fost membru al organizației non-profit de slăbit TOPS (Take Off Pounds Sensibly), a reușit să arunce o cantitate semnificativă de greutate - peste 70 de lire sterline. Aproape mai impresionant, Tremain a reușit, de asemenea, să mențină greutatea.

luând

Distroscală

În plus, a făcut, de asemenea, câteva schimbări pozitive și sănătoase în viața ei, a învățat cum să mănânce orice vrea cu moderare și se întâlnește în mod regulat cu un grup de colegi de călătorie solidari și simpatici - mulți dintre care acum îi consideră prieteni - care au ajutat-o ​​să o motiveze și să o încurajeze pe parcursul călătoriei sale.

A aderat la TOPS a fost una dintre cele mai schimbătoare decizii pe care le-a luat vreodată, a spus ea.

„Dacă nu aș merge la TOPS, știu că aș fi mult mai mare și probabil că nu aș putea să intru prin ușile bisericii unde se întâlnește capitolul nostru”, a spus Tremain zâmbind. "Este un program de slăbire, dar este mai mult decât atât, tindem să ne concentrăm pe partea de sprijin a lucrurilor."

„Sunt membru de 32 de ani și prin acest program am avut trei copii și am pierdut 70 de kilograme. Mă ține pe drumul cel bun și știu că dacă nu aș merge nu aș fi la fel de sănătos ca acum ".

Tremain, care acum este voluntar ca căpitan de zonă pentru organizație, speră că mai mulți oameni din județul Lambton vor încerca TOPS în noul an.

Cu siguranță este nevoie, a adăugat ea, referindu-se la un raport al Agenției de Sănătate Publică din Canada din 2017, care a arătat că 64% dintre adulții canadieni erau supraponderali sau obezi, în timp ce 60% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și 17 ani erau considerați supraponderali sau obezi.

În timp ce membrii costisitori la sala de sport sau planuri de dietă scumpe sunt disponibile pentru cei care doresc să slăbească, TOPS - cu 12 capitole active în întregul județ Lambton - este o opțiune viabilă și accesibilă pentru cei care speră să arunce câteva kilograme, să mănânce mai bine și să ducă un stil de viață mai sănătos, fără toate acele clopote și fluiere inutile, a spus Tremain.

Un abonament anual costă 46 USD și include un ghid pentru o viață sănătoasă, un plan de masă, acces la resursele de pe site-ul grupului și un abonament anual la revista TOPS. Membrii - care au vârsta cuprinsă între șapte ani și peste - primesc în mod regulat recunoaștere de-a lungul călătoriei lor de slăbire prin acordarea de jetoane mici și cadouri.

Dar pentru Tremain, probabil cel mai important element de a deveni membru TOPS este obținerea șansei de a vă alătura unui capitol local și de a vă întâlni săptămânal cu oameni cu aceeași idee, oameni care pot oferi o multitudine de informații, încurajări, sugestii și sfaturi prietenoase.

„Cele mai bune lucruri despre TOPS sunt responsabilitatea și sprijinul”, a spus ea. „Când ești cântărit în fiecare săptămână, devii responsabil ... și îți faci, de asemenea, o mulțime de prietenii și prin asta primești sprijin. Nu totul funcționează pentru toată lumea, așa că la aceste întâlniri s-ar putea să auziți o sugestie care funcționează pentru dvs. ”

În loc să le promită membrilor săi corpul perfect sau să le ofere obiective nerealiste sau irealizabile, TOPS se concentrează pe elementele de bază, a spus Tremain.

„Nu vă faceți nicio greșeală, trebuie să faceți treaba - nu vă puteți alătura TOPS și vă așteptați să pierdeți 20 de kilograme în două săptămâni”, a spus ea. „Dar suntem acolo pentru a vă sprijini, a vă ajuta, a vă oferi sfaturi. Uneori trebuie să fii ridicat pentru că ai avut o săptămână proastă, nu neapărat chiar și din punct de vedere al greutății, doar în general.

"Nu trebuie neapărat să slăbești o mulțime de greutate chiar de pe liliac, dar dacă ai făcut câteva modificări ale stilului de viață pentru a deveni mai sănătos, în cele din urmă greutatea respectivă se va desprinde."

Și odată ce membrii își ating greutatea țintă, a spus Tremain, organizația are în plan un plan care să îi ajute să mențină această greutate.

„Odată ce ați ajuns la obiectivul dvs., deveniți KOPS - Keep Off Pounds Sensibly - astfel încât să vă puteți menține greutatea, care uneori poate fi la fel de grea sau mai grea decât simpla slăbire”, a spus ea.

Pentru cei care caută o modalitate accesibilă de a deveni mai sănătoși și de a se simți mai bine cu ei înșiși, TOPS merită cu siguranță o încercare, a spus Tremain. Cu siguranță a făcut minuni pentru ea.

„Este o călătorie personală”, a spus ea. „Și am participat la asta de 32 de ani. Unii oameni își ating obiectivul în șase luni, alții durează mai mult. Dar este minunat pentru că obții exact din el orice ai pune în el ".