Cum îi rănim (fără să vreau) americanii supraponderali

Postat pe 08 iulie 2015

today

Un reporter din New York Times m-a sunat recent, întrebându-mi ce părere am despre un nou studiu despre agresiune. Studiul a constatat că a fi „gras” a fost motivul # 1 pentru care copiii au fost hărțuiți - încurajând orientarea sexuală, rasa, religia și dizabilitățile, potrivit interviurilor cu mii de părinți din patru națiuni. - Te surprinde asta? ea a intrebat. Am răspuns instant „cu tristețe, nu”. Tachinarea, batjocura, insultele și chiar discriminarea directă împotriva persoanelor supraponderale și obeze - tinere sau bătrâne - nu este nimic nou. Încă din 1961, cercetătorii au descoperit că copiii din școlile elementare au clasat ultimul un copil supraponderal mort, când au fost întrebați cât de mult le-a plăcut fiecăruia dintre cei șase copii imaginați - unul supraponderal, patru cu dizabilități fizice diferite și un copil cu greutate sănătoasă.

Burtașele, agresiunea și ostracismul fac rău. Copiii dolofani nu numai că suferă de o imagine corporală mai slabă și de o stimă de sine mai scăzută decât colegii lor mai subțiri, durerea poate persista timp de zeci de ani. Chiar și la ani după ce cineva își pierde grăsimea pentru bebeluși, adulții se pot lupta cu „grăsimea fantomă” care le invadează psihicul. Adulții cu greutate ridicată se îngrijorează adesea că sunt doar un cupcake în plus față de obezitate, iar imaginea care se reflectă înapoi în oglinda de la baie poate fi la fel de distorsionată ca o oglindă de distracție.

„Cum pot fi copiii atât de cruzi?” s-ar putea să întrebăm. Întrebarea mai importantă este: cum creează adulții adulți, gânditori și sensibili, fără să vrea, o cultură în care copiii supraponderali sunt chinuiți la locul de joacă (iar adulții supraponderali se fac să se simtă inconfortabili în propria piele)?

Adoptăm o viziune îngustă asupra sănătății. Greutatea corporală este o problemă dificilă. Părinții, profesorii, medicii și experții în sănătate publică doresc ca copiii Americii să aibă o greutate corporală sănătoasă, recunoscând că obezitatea crește riscul de a avea fiecare problemă majoră de sănătate, de la diabet la boli de inimă, până la somn până la moarte timpurie. Totuși, în același timp, modul în care ne simțim despre noi înșine este un marker foarte important al sănătății mintale. Întrebându-i în permanență pe cei dragi noștri plini de figură „o să mănânci asta?” când ajung pentru câteva secunde, sau chiar mai rău "o să porți asta?" atunci când poartă o ținută de formă, probabil că nu îi va împinge să slăbească. Dar îi va face să se simtă rău cu ei înșiși și poate chiar să pună o pană într-o relație odată sănătoasă.

Considerăm slăbiciunea ca un semn al superiorității morale. Sigur, suntem mândri de noi când ne uităm bine în „blugii skinny”, dar de ce? Mândria noastră vine nu numai de la a arăta bine, ci de a simți că facem bine arătând autocontrol în ceea ce mâncăm și având persistența de a ne exercita aceste calorii în plus. Unii istorici au susținut că trăim acum într-o eră a „moralei seculare” - nu ne mai evaluăm valoarea morală prin practici sau credințe religioase, ci mai degrabă judecăm valoarea cuiva ca ființă umană pe baza faptului că conduc o viață sănătoasă. mod de viata. Chiar dacă nu articulăm în mod conștient aceste credințe, acestea se pot scurge fără să vrea, probabil comentând că un prieten supraponderal „nu are putere de voință” sau folosind cuvintele „grăsime” și „leneș” în aceeași respirație.

Dar trebuie să ne amintim că este un privilegiu (și nu neapărat un semn al propriei fibre morale) să ne putem permite mâncăruri locale sănătoase, case din cartiere sigure, cu parcuri prietenoase cu exercițiile fizice, apartenențe la săli de sport și programe de lucru flexibile care permiteți-ne să gătim mese sănătoase sau să ne antrenăm pentru acel semimaraton. Biologia, asupra căreia nu avem control, contează și ea. Genele ne influențează metabolismul și formele corpului. Unele noi cercetări sugerează chiar că „bacteriile intestinale” care trăiesc în tractul nostru digestiv joacă un rol - inclusiv modul în care depozităm grăsimile și tendințele noastre de a ne simți flămânzi sau plini. Fiind conștienți de aceste puternice obstacole în calea zvelturilor și oprindu-ne să ne provocăm propriile gânduri atunci când echivalăm „subțire” cu „superior” sunt modalități personale, dar potențial, puternice de a împiedica stigmatizarea greutății.

Mergem după gluma ieftină (și ușoară). Ați luat vreodată cu neglijență un tricou XXL sau un sutien 40DD la un magazin universal și ați glumit cu glas puternic despre mărimea hainei? Exact asta au făcut recent o adolescentă și mama ei la Old Navy - chicotind că cei doi s-ar încadra într-un bluză de mărime mare: „chestia asta e uriașă”, au râs ei. Duo-ul abia a observat că Rachel Taylor, ea însăși o femeie mare, era în urechi și a fost umilită și zdrobită de conversație. Rachel a luat ultimul râs, tweetând un selfie al ei purtând stelele și tricoul cu decolteu în dungi și strigând colegii ei cumpărați. Rachel și-a menținut mândria, dar a trimis și un mesaj personal: „Gândește-te la ceilalți înainte de a vorbi”. Persoana care aude glumele grase poate fi un copil impresionant și sensibil - poate chiar al tău.

Deci, ce putem face pentru a ne asigura că copiii și adulții sunt tratați cu demnitate și respect, indiferent de mărimea cămășii lor? Oferiți asistență, nu sfaturi. Cercetările mele asupra persoanelor supraponderale m-au învățat un lucru important: copiii grei (și adulții) știu că sunt grei. Știu că greutatea lor poate fi nesănătoasă și știu cum se întâmplă creșterea în greutate: consumând mai multe calorii decât arde. A-i spune unui copil „că prăjitura te va îngrașa” sau a arunca o privire de milă sau dezgust față de o persoană plină de imagini care mănâncă un con de înghețată în public nu îi ajută. Le afectează sentimentele și poate chiar să le submineze motivația de a pierde în greutate. Ceea ce poate funcționa este să mâncăm mese sănătoase împreună, să oferim încurajări atunci când fac primii pași pentru a pierde în greutate sau chiar să oferim asistență pentru îngrijirea copiilor sau treburile casnice, astfel încât el sau ea să-și poată face timp pentru a face exerciții de unul singur. Este posibil ca aceste eforturi să nu reducă la tăcere agresorul din curtea școlii, dar pot ajuta pe cineva apropiat și drag de dvs. să-și revendice bunăstarea fizică și emoțională.