Dacă vrei să devii mai subțire, mai puternică și mai sănătoasă, aceste fotografii de transformare (toate aceste femei au pierdut 22 de kilograme) vor oferi o motivație majoră pentru a rămâne cu obiectivele tale. Câteva zile s-ar putea să cădeți de pe vagonul sănătos, dar amintiți-vă că aceste doamne nu au renunțat. Doar reveniți pe drumul cel bun și țineți minte „de ce” pentru a vă reaminti că toată munca și determinarea voastră merită!

scăpat

"Am reușit să slăbesc 50 de kilograme în 7 luni, dar în câteva zile am vrut să renunț pentru că nu se întâmpla atât de repede pe cât mi-am dorit. În unele zile m-am simțit foarte nemotivat. Și în câteva zile nu am putut rezista. dorința de a mânca rău. Dar greutatea s-a dezlănțuit pentru că nu am renunțat la mine. Chiar dacă aș ceda ispitei, m-aș ierta și m-aș întoarce imediat să mănânc sănătos. Amintește-ți motivul pentru care o faci și nu Nu fi atât de rapid să renunți la tine însuți. Fiecare 1 kilogram pierdut este cu 1 kilogram mai aproape de obiectivul tău. "

"Distracție transformare lil pentru această joi. Balul senior vs azi!"

"Este dificil pentru mine să împărtășesc această imagine, dar ce diferență face un an. Încă nu sunt acolo unde vreau să fiu, dar voi continua să lucrez pentru obiectivele mele".

"Să nu mă las! # 2019 va fi anul în care voi străbate acest platou și pierd ultimele douăzeci de lire sterline!"

„Ianuarie 2018 vs. ianuarie 2019”.

„Sunt în secțiunea„ normală ”din graficul IMC pentru prima dată după vârste, am o piele mai clară, mai puține probleme de burtă, o claritate mentală mai bună și mai puțină anxietate. Oh. Și am slăbit 53 de kilograme și 48 Acesta nu este rezultatul unei singure alegeri de a fi „sănătos” - este rezultatul luării deciziei de a-mi pune sănătatea pe primul loc în fiecare zi. ”

„Secretul #change este să vă concentrați toată energia, nu pe lupta cu vechiul, ci pe construirea noului.”

"Mulțumesc prietenilor și familiei mele care m-au sprijinit prin asta, pentru că nu a fost ușor. Iată următorii 50!"

"Fotografia din stânga este o fată care și-a dorit poza cu ceară @jimmyfallon, dar nu a postat-o ​​niciodată pentru că a URAT absolut cum arăta. Dreapta este aceeași fată, dar cu încredere de 10 ori mai mare pentru că a învățat să se iubească pe sine. "

"Este logic să vrei să faci ceea ce este ușor și nu ceea ce este greu. Partea de pregătire fizică nu este ceea ce este greu, ci transformarea mentală este DURĂ".

„Singurul meu sfat pentru tine astăzi este să te iubești pe tine UNI ESTE, în timp ce îți atingi obiectivele.”

„Mă simți bine în legătură cu această transformare anul acesta”.