Experții din domeniul sănătății sugerează adesea menținerea unei diete sănătoase, ceea ce ajută foarte mult să scape de kilogramele în plus. Consumul de băuturi pentru slăbit însoțit de antrenament zilnic și alimente sănătoase va accelera procesul de slăbire.

În scopul de a pierde rapid în greutate, ne dedăm adesea la adăugarea sau scăderea produselor alimentare din dieta noastră, ceea ce ne poate conduce la eliminarea unor nutrienți importanți din dieta noastră. Această cunoaștere pe jumătate ar putea face mai mult rău decât bine corpului tău. Dar, dacă sunteți cu adevărat în căutarea de a pierde 5-6 kilograme în 3-4 săptămâni, ceea ce poate părea puțin practic pentru dvs., atunci acest articol este cu siguranță pentru dvs. Experții din domeniul sănătății și nutriționiștii din întreaga lume sugerează adesea exercitarea și menținerea unei diete sănătoase, ceea ce, desigur, ajută foarte mult la eliminarea acelor kilograme în plus. in orice caz, consumul de băuturi pentru slăbit însoțit de antrenament zilnic și alimente sănătoase va accelera procesul de slăbire. Acestea fiind spuse, beți aceste 3 băuturi cu două ingrediente pentru a slăbi în mod natural.

pierderea

Ceai verde și mentă

Știm cu toții că ceaiul verde este plin de antioxidanți care ne mențin activi și concentrați pe tot parcursul zilei, dar știați că cofeina prezentă în ceaiul verde ajută la scăderea în greutate? Da, așa e. Cofeina acționează ca un stimulent care s-a dovedit că ajută la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea performanței la efort în diferite studii. în plus, ceaiul verde este plin de catehine care ajută la scăderea în greutate prin mobilizarea grăsimilor. In timp ce menta stimulează enzimele digestive, care ajută la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente. Când corpul este capabil să asimileze și să absoarbă nutrienții în mod corespunzător, există un metabolism mai bun. Un metabolism mai rapid ajută la scăderea în greutate.

Bea ceai verde pentru a stimula metabolismul

Ingrediente:

  • 2 linguri de frunze de ceai verde
  • 6-7 frunze de mentă
  • 1 cană apă fierbinte

Metodă:

  1. Luați o tigaie și adăugați o cană de apă și frunze de mentă și aduceți-o la fierbere.
  2. Mai lasam sa fiarba inca 5 minute. Acum, adăugați frunze de ceai verde și lăsați-le să se înmoaie timp de 5 minute.
  3. Cu ajutorul unui filtru, strecurați și turnați apa fiartă într-o cană de ceai. Se amestecă această băutură pentru slăbit înainte de a consuma.

Băutură de citrice

Oamenii de știință de la Centrul American de Nutriție și Cercetare Medicală au arătat asta grapefruitul conține compuși vegetali unici care favorizează pierderea în greutate. Acest fruct bogat în fibre te face să te simți sătul mai mult timp, funcționând astfel ca un excelent inhibitor al apetitului. Întrucât rodia este plină de antioxidanți care promovează sănătatea. Se știe că stimulează sănătatea digestivă; datorită prezenței vitaminelor din complexul B. De asemenea, conțin fibre, care sunt esențiale pentru digestie.

Ingrediente:

  • 3/4 cană de grapefruit
  • 1 1/2 linguriță miere organică
  • 3/4 cană de rodie
  • Sare (după gust)

Metodă:

  1. Cu ajutorul unui blender, amestecați grapefruit și rodie în el.
  2. Suc de fructe și se toarnă într-un pahar înalt. Acum, adăugați miere și sare neagră după gust.
  3. Se amestecă bine înainte de a consuma.

Cafea și ciocolată neagră

Cafeaua constă din cofeină care crește foarte eficient activitatea metabolică și crește nivelul de energie, ceea ce poate duce la suprimarea foametei în organism. În plus, cafeaua are un element numit acid clorogenic, despre care se știe că accelerează pierderea în greutate. În timp ce conform diverselor cercetări, ciocolata neagră are o mare valoare de sațietate; adică te fac să te simți sătul mai mult timp. Sunt pline de MUFA'S (acizi grași mononesaturați) despre care se știe că stimulează metabolismul corpului și arde grăsimile.

Cafeaua are un element numit acid clorogenic, despre care se știe că accelerează pierderea în greutate.

Ingrediente:

  • 1 linguriță de cafea neagră
  • 3/4 linguriță de ciocolată neagră rasă
  • 1/2 linguriță semințe de in măcinate
  • 1 cană apă fierbinte

Metodă:

  1. Luați o ceașcă de cafea și adăugați apă fierbinte și cafea în ea.
  2. Acum, amestecați-l bine și adăugați semințele de in măcinate.
  3. Se amestecă bine și se completează cu ciocolată neagră rasă.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.