clorogenic

El este cel mai popular doctor din America, cu milioane de „pacienți” care își sfătuiesc prin intermediul undelor TV. Vorbim, desigur, despre Dr. Oz. Ei bine, în ultima vreme, medicul bun face o altă pastilă magică - de data aceasta „Cura magică de slăbire pentru fiecare tip de corp”.

Un studiu recent efectuat în India - sponsorizat de producătorul produsului, de altfel - a implicat 16 persoane supraponderale. Participanții au slăbit 17,5 kilograme în 22 de săptămâni, în medie, luând suplimentul de boabe de cafea verde fără a schimba nimic altceva în stilul lor de viață. Acest efect de scădere în greutate a fost atribuit unui acid fitochimic natural, acid clorogenic, găsit în cantități generoase în boabele de cafea verde.

Fără efecte secundare?

O parte a problemei aici (dincolo de aceasta este un studiu la scară foarte mică): Efectele exacte ale acidului clorogenic asupra organismului nu au fost bine cercetate. Ni se spune că nu există „absolut efecte secundare”. Desigur, totuși, un studiu recent atât de mic nu pur și simplu justifică o astfel de concluzie. Și să nu uităm că pastilele dietetice au adus o mulțime de efecte secundare (ați auzit vreodată de Fen-Phen?) Se știe că acidul clorogenic poate modula sau suprima răspunsul imun, deși nu este încă clar cum. Efectul acidului clorogenic asupra sistemului imunitar pare să fie dependent de doză.

Boabe de cafea verde

Sursele alimentare principale de acid clorogenic sunt cafeaua și ceaiul, indiferent dacă sunt obișnuite sau decofeinizate. Boabele de cafea verde conțin de obicei 6% până la 7% din această componentă, boabele de cafea prăjite având mai puțin, deoarece prăjirea transformă acidul clorogenic în alte molecule. Acidul clorogenic te face să slăbești încetinind eliberarea glucozei în sânge după masă. Dar nu vă grăbiți să urcați în vagonul cu boabe de cafea verde. Ceea ce unii oameni de știință neglijează să ne reamintească este că boabele de cafea sub orice formă conțin cofeină, care nu este doar un stimulent psihoactiv extrem de captivant, ci unul care depășește rezervele de energie, fiind foarte dur cu glandele noastre suprarenale.

Boabele de cafea verde sunt extrem de amare. Nu poți pur și simplu să le mânci, așa cum ai putea semăna floarea soarelui. Așadar, extractul de fasole vine ambalat convenabil sub formă de pilule, vândut publicului poftă de magie.

Ați observat vreodată, apropo, gustul amar pe care îl au multe pastile dietetice și alte produse dietetice? Citiți instrucțiunile pachetului și veți vedea aproape întotdeauna sfaturi pentru a spăla aceste pastile amare cu un pahar de apă. Ceea ce nu vă spun este: beți aproximativ zece pahare de apă pe zi și veți pierde în greutate chiar și fără pastilă!

Există o cale mai bună

Dar înapoi la acele semințe de floarea soarelui. Le menționez pentru că sunt bogate și în acid clorogenic. La fel și afinele. Nu puteți greși mâncând aceste alimente și o gamă largă de alte alimente crude pe bază de plante, care au un gust delicios și sunt susținute chiar de Mama Natură ca modalități de a mânca optim pentru oameni.

100 de zile până la 100% brut

Un ghid pas cu pas

Prea ușor?

Pentru unii din cultura noastră, acest sfat pare prea demodat, prea bun. În timp ce epidemiile de grăsime cresc - peste 1,4 miliarde de adulți din întreaga lume sunt obezi, ne spune Organizația Mondială a Sănătății - oamenii caută din ce în ce mai mult magia în stil Oz. Și nu este nimic mai atrăgător pentru cei care caută miracole decât o pastilă.

Cum funcționează pastilele pentru slăbit?

Pastilele pentru slăbit funcționează (când funcționează deloc) într-unul din cele trei moduri principale (

  • accelerarea metabolismului,
  • suprimarea poftei de mâncare sau
  • interferând cu capacitatea organismului de a absorbi anumiți nutrienți.

Toate aceste trei metode sunt, desigur, încurcate și cu capacitatea naturală existentă a organismului de a se autoregla. Dacă există un miracol aici, nu se află în niște pilule, capsule sau superalimente, ci mai degrabă în corpul bine reglementat în sine.

Totul revine la oportunitatea ratată a alimentelor vegetale crude, naturale. Vă veți descurca bine în alimente crude, vă promit! Faceți exerciții fizice bune și veți găsi o modalitate clară de a pierde în greutate acum și de a trăi sănătos de acum înainte. Consultați videoclipul meu Pierderea în greutate a alimentelor crude pentru mai multe informații.