Acizii grași Omega 3 sunt acizi grași esențiali („esențiali” deoarece nu pot fi sintetizați de corpul uman).

sănătate

Acid gras Omega 3: Copiii dvs. prezintă un comportament abuziv? Hrănește-le asta

Dacă se crede un nou studiu, consumul de suplimente de acizi grași omega-3 poate reduce potențial comportamentul perturbator și chiar abuziv la copii.

7 motive pentru a adăuga pește în platou

Acest fruct de mare este incredibil de important pentru corpul și creierul dumneavoastră.

Mustar magic: Aflați de ce acest condiment indian este minunat pentru sănătatea dumneavoastră

Îți amintești momentul în care bunica ta te-a sfătuit să fierbi frunze de henna cu ulei de muștar pentru a-ți aplica rădăcinile părului duminica dimineața? Du-te, mulțumește-i acum.

Acizi grași omega-3: De ce este necesar în dieta ta?

Acizii grași omega-3 sunt vitali pentru procesele corporale, cum ar fi coagularea sângelui și construirea membranelor celulare în creier.

Modalități de a include grăsimi bune în dieta ta

Iată care sunt grăsimile bune pe care ar trebui să le aveți.

Consumul de pește gras și ulei de camelină sau ulei fals de in scade colesterolul rău

Consumul de pești grași crește dimensiunea și compoziția lipidică a particulelor HDL la persoanele cu metabolismul glucozei afectat.

Acidul gras Omega-3 nu este cu adevărat eficient în tratarea uscăciunii ochilor

Acidul gras omega-3 care se găsește în suplimentele derivate din pește și utilizat în mod obișnuit pentru tratarea bolilor de ochi uscați nu este mai eficient decât placebo pentru ameliorarea afecțiunii.

Boli de inimă: 9 alimente sănătoase pe care trebuie să le aveți cu precauție

În cazul bolilor cardiovasculare, trebuie să procedați cu precauție atunci când mâncați aceste alimente sănătoase, pentru a vă menține inima într-o formă bună.

Cum să construiți imunitatea copilului dumneavoastră: substanțe nutritive esențiale pe care trebuie să le includeți în dieta lor

Faceți din aceste alimente naturale o parte zilnică a dietei copilului dumneavoastră pentru a le spori imunitatea,

Rețetă sănătoasă de slăbit: Somon la fiert

O rețetă rapidă de somon sănătos, care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de canola

Dacă utilizați ulei de canola?

5 rețete delicioase și sănătoase de migdale

Încercați astăzi aceste rețete de migdale neobișnuite!

Acizii grași omega-3 din pești combate cancerul mai bine decât semințele de in și alte uleiuri

Omega-3 pe bază marină sunt de opt ori mai eficiente în inhibarea dezvoltării și creșterii tumorii decât sursele pe bază de plante.

Iată modul corect de a cumpăra și păstra nuci și semințe

Citiți acest lucru pentru a vă asigura că nucile și semințele nu devin rânce.

Includeți acești 3 nutrienți în dietă pentru a spori puterea de memorie

Magneziul, zincul și acizii grași omega-3 vă pot crește puterea de memorie!

Copiii ar trebui să mănânce zilnic nuci, avocado, pește pentru a reduce riscul de astm și rinită

Cercetările arată că copiii ar trebui să mănânce zilnic alimente care conțin acizi grași polinesaturați, acizi grași omega-3 și omega-6.

Rețetă sănătoasă de mic dejun pentru pierderea în greutate: muesli nutritivi cu fructe și nuci

Această rețetă de mic dejun pentru slăbit este și un desert sănătos sau o gustare după-amiaza.

4 tipuri de ouă pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră

Ai avut deja ouă de pește?

Uleiul de focă ar putea ajuta persoanele cu diabet de tip 1

Uleiul de focă are potențialul de a ajuta la promovarea regenerării nervoase la pacienții cu diabet de tip 1.

Grăsimile sunt benefice pentru sănătate, iată de ce!

Grăsimile sunt excesive, dar includerea grăsimilor în dieta zilnică este o necesitate. Iata de ce!