Abonați-vă la newsletter-ul nostru de mai jos:
Dezabonați-vă

acton

Chiropractică la televizor

Ați văzut toate spectacolele care implică chiropracticieni? Noile aventuri ale vechii Christine, Everybody Hates Chris, Seinfeld, King of Queens, Doi bărbați și jumătate și chiar Discovery Channel (Dirty Jobs - episodul de la Snake Farm), toate implică chiropractici și oameni care se adaptează! Rămâneți la curent pentru următorul spectacol.

Super alimente pentru a salva ziua

Este un adevăr vechi că consumul de fructe și legume îmbunătățește sănătatea. Dar nu toate produsele sunt create egale. Faceți cunoștință cu super-eroii produselor: super-alimente, care oferă capacități superioare de combatere a bolilor, stimulează sistemul imunitar, combate oboseala și multe altele.

Iată 10 „super alimente” importante pe care să le adăugați în dieta zilnică:

  1. Varza (de ex., Broccoli, Bruxelles)
  2. Rodie
  3. Orz
  4. Alimente verzi (de exemplu, iarba de grâu)
  5. Hrișcă (semințe și cereale)
  6. Fasole și linte
  7. Ardei iuti
  8. Nuci si seminte
  9. Curcumă
  10. Familia Allium (de exemplu, usturoi, ceapă, arpagic)

Super alimentele sunt „alimentele de designer” ale naturii și sunt disponibile acum. Acestea conțin o doză enormă de compuși care promovează sănătatea. De asemenea, au o concentrație mare de proteine, grăsimi esențiale, vitamine, minerale și urme de minerale - toate conținute într-un pachet mic. Consumul de alimente super în fiecare zi poate fi cea mai bună asigurare de sănătate pe care o puteți obține pentru a preveni cancerul, a proteja vasele de sânge și a inimii, a stimula sistemul imunitar și a lupta împotriva devastărilor îmbătrânirii. De aceea, mulți chiropracticieni recomandă pacienților lor să ia în fiecare zi un super supliment alimentar. Mâncarea de astăzi este rețeta naturală de mâine.

Totul este în pregătire

Dacă sunteți de genul celor aproximativ 70% dintre americani care nu își îndeplinesc obiectivele recomandate în materie de fructe și legume, nu profitați de toate beneficiile pe care aceste alimente minune le pot oferi. Potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), substanțele nutritive din fructe și legume sunt, în cea mai mare parte, păstrate intacte în timpul conservării sau congelării, ceea ce înseamnă că versiunile proaspete, congelate sau conservate ale aceluiași aliment au profiluri nutritive relativ egale.

O analiză a fructelor și legumelor conservate, proaspete și congelate, efectuată în 1995 de către Departamentul de Știința Alimentelor și Nutriția Umană a Universității din Illinois, a confirmat descoperiri încurajatoare despre conservele alimentare, inclusiv următoarele:

  • Conținutul de fibre este la fel de ridicat în produsele conservate ca și în celelalte omologii proaspete.
  • Folatul (acidul folic, o vitamină B esențială), vitamina C, vitamina A, potasiu, tiamină și carotenoizi rezista bine în timpul conservării. În unele cazuri (dovlecei, de exemplu), nivelurile de vitamina A sunt de fapt mai mari în produsul conservat în comparație cu produsul proaspăt. Unele analize arată, de asemenea, că valoarea nutrienților licopenului crește atunci când este consumată după ce este încălzită sau conservată.
  • Valoarea nutrițională a cărnii și a altor proteine ​​este, de asemenea, nealterată de procesul de conservare.
  • Procesul de conservare poate crește de fapt nivelul de calciu la pește în comparație cu soiul proaspăt gătit.

Ceea ce se rezumă cu adevărat este că, în timp ce crudele sunt ideale, legumele conservate și congelate oferă totuși fibre și alți nutrienți care fac legumele bune pentru tine, în primul rând. Pentru oricine este în mișcare, în special părinții ocupați care încearcă să se asigure că copiii lor mănâncă bine, aceasta este o veste reconfortantă. Amintiți-vă, totul este în pregătire.

Chiropractică și Wellness

Cum vă ajută Chiropractic să trăiți o viață de wellness? Corpul tău are puterea și capacitatea de a se vindeca singur, cu condiția să nu existe interferențe și să aibă toate resursele necesare. Un exemplu ușor este atunci când vă tăiați. Trebuie să spuneți tăieturii să se vindece? Trebuie să „faci” ceva pentru ca tăietura să se vindece? Nu - corpul tău va face ceea ce a fost menit să facă - se va vindeca singur.

Pentru ca corpul tău să se vindece singur, trebuie să fie conștient de mediul înconjurător și corpul tău primește informații prin nervi. Ca urmare, trebuie să vă asigurați că sistemul nervos este clar și funcționează optim. Cât de important este? Hipocrate a scris o carte întreagă despre importanța păstrării coloanei vertebrale sănătoase.

Atunci când există subluxații în coloana vertebrală, acestea provoacă interferențe în transmiterea informațiilor în nervi. Imaginați-vă că încercați să vorbiți la telefon cu cineva care are o conexiune proastă. Cât de ușor este să înțelegeți ce înseamnă? Nu este ușor și este ușor să le înțelegeți greșit. Același lucru se întâmplă în corpul tău. Dacă creierul tău nu primește informațiile corecte, nu poate răspunde în mod corect.

Deci, ce cauzează subluxații? Există trei tipuri principale: Stres fizic, chimic și emoțional.

  • Exemple de stres fizic sunt: ​​traume fizice, ergonomie necorespunzătoare, lipsa apei, exerciții insuficiente, activități repetitive, lipsa somnului.
  • Exemple de stres chimic sunt: ​​medicamente, toxine de mediu, pesticide și erbicide, alcool, cafea, junk food.
  • Exemple de stres emoțional sunt: ​​stilul de viață cu stres ridicat, perspectivele pesimiste, râvna.

Întrebați-ne despre sfaturi simple pentru a vă întări corpul și a elimina stresul.

Ați văzut întrebările frecvente pe site-ul meu web? Verificați De ce trebuie să fiu ajustat, mă simt bine?