pentru

Dacă ați încercat să pierdeți în greutate de ani de zile, dar continuați să vă ridicați în sus și în jos, este timpul să vă angajați într-un plan de nutriție durabilă care să nu se bazeze pe diete restrictive sau să vă revizuiască stilul de viață. Adăugarea de substanțe nutritive în alimentele sănătoase poate elimina grăsimea periculoasă din burtă care vă face să vă simțiți obosit și bolnav. În comparație cu strămoșii noștri, viața de astăzi este destul de sedentară pentru mulți oameni, iar divertismentul modern oferă oportunități nesfârșite pentru a mânca distras sau fără minte.

Anumite condimente ajută la prevenirea depozitelor noi de grăsimi

S-a demonstrat că boabele tumerice, ghimbirul și piperul scad apetitul și cresc metabolismul pentru o slăbire mai eficientă. Deoarece tumericul previne recreșterea grăsimilor, este un aditiv alimentar ideal pentru gestionarea continuă a greutății. Rozmarinul este folosit de ani de zile la gătit, precum și pentru beneficii medicinale. Bogat natural în acid carnosic, rozmarinul este cunoscut pentru a menține greutatea scăzută prin inhibarea formării de celule grase nedorite, în timp ce mușchii dvs. absorb absorbția de glucoză pentru a îndepărta foamea.

La fel ca majoritatea componentelor unui plan bun de slăbire, ierburile și condimentele trebuie consumate corect pentru a avea efectul dorit de scădere în greutate, reducând în același timp riscul de efecte negative nedorite. Cu toate acestea, atunci când sunt asociate cu o dietă sănătoasă, ierburile și condimentele vă pot ajuta să slăbiți în siguranță. Condimentele și ierburile oferă modalități creative de a adăuga aromă planului de meniu fără a adăuga calorii, zahăr sau sare. Toate sunt lucruri pe care doriți să le evitați atunci când încercați să pierdeți kilograme și să vă restabiliți sănătatea.

Scara Scoville este utilizată pentru măsurarea concentrațiilor unității de căldură

Scara Scoville este utilizată pentru a măsura pungența ardeilor iute și alte alimente picante se bazează pe concentrația de capsaicină a unității de căldură a alimentelor. Gama de căldură reflectată de scorurile Scoville poate varia de la 100 sau mai puțin pentru ardeii dulci până la peste 3 milioane pentru un cultivator de ardei iute capsilium. Dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme sau mai mult, nu vă puteți baza pe adăugarea de ardei roșii singuri, dar capsaicina poate ajuta la controlul poftei de mâncare, precum și la creșterea ratei metabolice la care corpul dumneavoastră arde calorii. Pentru ajutor la crearea rețetelor fierbinți și picante, vizitați site-ul web al Centrului de cercetare metabolică pentru idei prietenoase pentru slăbit.