Mai multe stiri

instructor

O mare realizare! Adele și - a arătat slăbirea drastică - de la plajă până la DrakePetrecerea de ziua de naștere - de când a început să scape de lire sterline în 2019.

Cu mult înainte de a-și debuta silueta redusă în timpul vacanței cu Harry Styles și James Corden în Anguilla, pe 3 ianuarie, a lovit sala de sport după ce l-a născut pe fiul ei Angelo, acum 7. fostul instructor de Pilates al Adelei, Camila Goodis, care este antrenor personal și antrenor de viață, a ajutat-o ​​pe cântăreață să înceapă călătoria de fitness după clienții nativului brazilian, Câmpul Ayda și Robbie Williams, a recomandat perechii să lucreze împreună.

Transformarea uimitoare a corpului și stilului Adelei de-a lungul anilor

„Așa că am antrenat-o și povestea amuzantă este că, de fapt, habar nu aveam că este Adele”, spune Goodis în exclusivitate pentru noi săptămânal. „Tocmai a avut copilul ei. La acea vreme, era post-natală. Era încă foarte blândă în exerciții. Deci Pilates a fost de fapt perfect pentru ea. Și la sfârșitul sesiunii, ea a plecat. Era foarte tare. Și așa i-am spus lui Ayda: „Seamănă puțin cu Adele”. ”

Adele participă la Brit Awards la O2 Arena din Londra pe 21 februarie 2012 și la sărbătoarea zilei de naștere a lui Drake la Hollywood pe 23 octombrie 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis remarcă faptul că a ajutat-o ​​pe Adele să își piardă în greutate după naștere, dar nu este responsabilă pentru pierderea în greutate actuală. La acea vreme, Adele era preocupată de întărirea planșeului pelvian.

„Ea a avut literalmente copilul ei în acel moment și, prin urmare, simțea în cea mai mare parte mușchii care nu mai puteau simți și se simțeau blând și blând”, explică ea. „De aceea, Pilates este fantastic, deoarece poți lucra extrem de greu sau poți lucra foarte blând cu corpul și încercând să-ți întorci mușchii pe care i-ai pierdut. Așa că am lucrat la partea inferioară a spatelui ei, o mulțime de mișcări de bază, o mulțime de podea pelviană. O mulțime de legături, astfel încât să poată simți înapoi ceea ce nu mai putea simți. ”

Pierderea în greutate și transformările vedetelor: imagini înainte și după

Cu toate acestea, Goodis nu crede că recenta scădere în greutate a Adelei a fost strict exercițiu, deoarece a observat că melodia „Rolling in the Deep” nu este „o persoană antrenantă”.

Cântăreața „Hello”, care o împărtășește pe Angelo cu fostul soț Simon Konecki, a dezvăluit mai întâi un cadru mai mic când a pozat pentru o fotografie cu Spice Girls în iunie. Câteva luni mai târziu, Adele a sosit la petrecerea a 33-a aniversare a lui Drake în octombrie într-o rochie neagră. Dietetician înregistrat și asistent medic Heather Struhl Ne-a spus miercuri, 8 ianuarie, că estimează că Adele a pierdut în general aproximativ 70 de lire sterline.

Cele mai bune sfaturi pentru dietă și fitness

„Inițial, dacă câteva kilograme de pierdere în greutate apar rapid, aceasta poate fi o pierdere a greutății apei. Pentru Adele, aceasta pare să fi fost o scădere treptată în greutate în ultimele câteva luni, ceea ce este optim pentru sănătate ”, a explicat ea. Excesul de greutate este legat de boli, iar scăderea în greutate este adesea recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății ca mijloc de prevenire și tratament.

Între timp, Goodis crede că noul corp al Adelei pare a fi „90%” atribuit unei diete mai bune. „Cred că a făcut exerciții nebunești? Nu ”, ne spune Goodis. „Cred că și-a schimbat stilul de viață, cum ar fi să mănânce mai bine, să facă mișcare moderată. Calea de a pierde în greutate nu este într-adevăr mult exercițiu. Este de fapt gura ta. Și le spun tuturor clienților mei: „Puteți face exerciții fizice 10 ore pe zi, dacă dieta dvs. este slabă, nu veți vedea succesul.” Acesta este adevărul adevărat ”.

Cu raportarea lui Marc Lupo

Pentru acces la toate videoclipurile noastre exclusive și interviuri - Abonați-vă pe YouTube!