Adele a urmat cursuri de pilates (Imagine: Getty/Adele Instagram)

greutate

ADELE și-a uimit fanii în ultimele luni prin transformarea ei incredibilă în slăbire. Dar cum a făcut-o și care este exercițiul ei?

Pierderea în greutate Adele: Plan de dietă posibil detaliat de expert

Cântăreața Someone Like You, Adele, a fost bine cunoscută pentru aspectul ei semnătural atunci când a ajuns pentru prima dată în faimă cu vocea ei incredibilă, datorită părului ei voluminos și a stropilor de ochi în stilul anilor șaizeci. Dar vedeta a apărut în titluri cu apariția sa în ultimele luni dintr-un motiv foarte diferit. Adele și-a arătat șapte pierderi în greutate pe Instagram cu o clipă de ziua de naștere - iar fanii au numit-o de nerecunoscut în timp ce i-au lăudat noul look.

În tendințe

CITESTE MAI MULT

Schimbarea dramatică i-a uimit pe fanii cântăreței, după ce a postat fotografia în mai, după o pauză de pe rețelele de socializare.

Adele a împărtășit ultima oară fotografia de Crăciun în 2019, arătând mai subțire - dar cinci luni mai târziu a dezvăluit rezultatele călătoriei ei de slăbit într-o rochie neagră.

Vedeta ar fi folosit dieta Sirtfood pentru a ajuta la scăderea kilogramelor, o dietă care se concentrează pe „sirtfoods” care ajută la activarea așa-numitei „gene slabe”.

Lista specifică a alimentelor conține sirtuine, un grup de proteine ​​despre care s-a dovedit că reglează metabolismul.

Cu toate acestea, dieta, care a fost creată de doi nutriționiști celebri din Marea Britanie, implică, de asemenea, o mulțime de restricții de calorii ca parte a unui plan rapid de slăbire pe parcursul a trei săptămâni.

Meghan Markle și Adele ar fi exercitat împreună (Imagine: Getty)

Dar, deși pierderea în greutate a Adelei a fost în mare parte pusă pe dietă, se pare că vedeta a devenit și mai în formă ca parte a noii sale lovituri de sănătate.

S-a dezvăluit că merge în mod regulat la cursuri de pilates - și nu este singura față faimoasă care se bucură de ea.

Vedeta din Los Angeles a participat la clasa locală alături de Meghan Markle, care iubește și exercițiul calmant.

Perechea locuiește chiar după colț una după cealaltă, acum că Meghan și prințul Harry s-au instalat acasă în cartierul lor exclusiv din Beverly Hills.

Articole similare

O sursă apropiată celor doi prieteni celebri a spus: „Meghan și Adele au avut lecții de Pilates. Le place.

„De asemenea, instructorul i-a dat lecții lui Harry. Este o mare problemă de stres”, au spus ei pentru Mirror.

Pilates este un exercițiu cu impact redus care ajută la consolidarea forței și flexibilității și este deosebit de bun pentru recuperarea după rănire.

Deși similar cu yoga, tinde să fie într-un ritm puțin mai rapid și are mai puține conotații spirituale.

Cu toate acestea, se crede că este un tip foarte specific de pilates pe care prietenii celebrității îl fac pentru a rămâne tonifiat.

Clasa reformator pilates este o versiune mai intensă a antrenamentului (Imagine: Getty)

CITESTE MAI MULT

Se spune că Adele este un fan al reformatorilor pilates, la fel ca ducesa de Sussex.

Cântăreața Hello pare să fi început cursurile cu judecătorul The X Factor, Ayda Field, care este căsătorită cu steaua Take That, Robbie Williams.

Vedetele s-au antrenat alături de profesoara de pilates Camila Goodis la acasă, cuplul din LA.

Antrenamentul pe tot corpul folosește o mașină care adaugă rezistență la mișcările obișnuite de pilates - făcându-l mult mai intens.

Meghan Markle a dezvăluit anterior că este un fan al Megaformerului, care este o mașină de reformat pilates și mai avansată.

Articole similare

Megaformerul a fost proiectat de antrenorul și CEO-ul Lagree Fitness, Sebastien Legree, și își propune să adauge cardio la exercițiul de rezistență pentru un antrenament de intensitate scăzută care te face să transpiri cu adevărat.

Meghan a comentat înainte că clasa este „mâna jos cel mai bun lucru pe care l-ai putea face pentru corpul tău”, spunând că vei observa o diferență după doar două cursuri.

Pe lângă Pilates, Adele a lucrat cu un antrenor personal pentru a se potrivi - dar a spus că nu este vorba doar de pierderea în greutate a vedetei.

Pete Geracimo a mers pe Instagram pentru a vorbi despre munca sa cu cântărețul.

„Când Adele și cu mine ne-am început călătoria împreună, nu a fost niciodată vorba să devenim super slabi”, a spus el.

"A fost vorba de a o face sănătoasă. Mai ales după sarcină și după operație."

El a menționat că o pregăteau pentru un program de turneu istovitor după lansarea albumului ei 25.

"A îmbrățișat obiceiuri alimentare mai bune și s-a angajat în fitness și„ transpira ”! Nu aș putea fi mai mândră sau mai fericită pentru ea!”