aflați

Concepte cheie:

Termeni în modul (18)

Spălați-vă pe mâini înainte și după mese.

Mănâncă cantități egale de fructe, legume, proteine, cereale și lactate.

Evitați gustările goale de calorii.

Mănâncă șase mese pe zi.

Grăsimile sunt nesănătoase și trebuie evitate.

Legumele pot fi consumate împreună cu alte legume pentru a face o proteină completă.

Glucidele cresc nivelul glicemiei.

Suplimentele vitaminice sunt recomandate tuturor.

Glucidele cresc nivelul glicemiei.

Creșteți aportul de alimente îmbogățite cu suplimente de vitamina B12 și B12.

Clientul ar trebui să adauge carne în dietă; nu se recomandă o dietă vegetariană.

Clientul ar trebui să folosească vase antiaderente pentru a pregăti mâncarea.

Expunerea la soare poate ajuta la compensarea lipsei de vitamina D.

Expunerea la soare poate ajuta la compensarea lipsei de vitamina D.

Linii directoare dietetice pentru americani
Recomandați aportul de grăsimi sub 50% din caloriile totale.

Recomandați obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Limitați consumul de grăsimi saturate.

Recomandați alegerea alimentelor bogate în fibre.

Limitați aportul de zahăr, sare și alcool.

Respectați recomandările USDA privind liniile alimentare.

Detalii despre consumul săptămânal de alimente bogate în nutrienți.

Limitați consumul de grăsimi saturate.

Recomandați obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase.