O reamintire rapidă dacă credeți că ați „suflat dieta” „
Mâncarea acelei pizza nu te-a făcut să te faci excesiv.
Nu mâncați un burger suculent și vă treziți a doua zi cu 30 de kilograme de grăsime în plus pe talie.
La fel ca a face un antrenament și a mânca o salată nu te face să te rupi peste noapte ...
Indiferent cât de bun a fost antrenamentul sau cât de „curată” a fost acea salată, nu este suficient să creezi schimbări.
Adevărul este că schimbările semnificative în orice direcție necesită timp. Este nevoie de repetări pentru a se schimba.
Corpul tău și sănătatea pe care o ai acum sunt rezultatul săptămânilor, lunilor și anilor de mici alegeri zilnice.
Aceste alegeri se compun în rezultatul pe care îl vedeți acum în oglindă.
Aceasta este realitatea ... Nu este o băutură pe care ai băut-o zilele trecute și nu este acea vacanță de o săptămână pe care ai luat-o acum câteva luni.
Ceea ce aveți acum este rezultatul a ceea ce ați făcut de cele mai multe ori, nu din când în când.
Așadar, nu vă bateți peste un singur eveniment.
Succesul dvs. nu se va reduce la un singur eveniment, indiferent de rezultat.
Secretul constă în îmbrățișarea călătoriei și „predarea” procesului de-a lungul vieții de a te perfecționa.
- Dieta leneșă ceto te poate ajuta să slăbești fără să renunți la carbohidrați
- Cum poate ajuta dieta cu acnee ușoară și eczeme - HRI Herbal Medicine
- Cum ajută dieta cu fulgi de ovăz să slăbească Sfaturile și pregătirea pentru dietă
- Nu este dieta; este partea mentală cu care avem nevoie de ajutor; O analiză pe mai multe niveluri
- Strategiile de sincronizare a meselor vă pot ajuta să pierdeți în greutate Sfaturi de dietă intermitentă de post - NDTV Food