Health (CNN) "Uau, ești o fată mare. Ești sigur că ar trebui să alergi?"

dimensiuni

„Poate ar trebui să fii pe bicicletă sau să urmezi o dietă”.

Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care Mirna Valerio le-a auzit în timp ce alerga.

„Oricât mă doare în acest moment, m-a cam alimentat să fac în continuare ceea ce făceam”, a spus ea.

În calitate de alergător de dimensiuni mari, Valerio este conștient că este o anomalie pe traseele de jogging. De asta nu se ferește.

"Sunt foarte deschis în legătură cu corpul meu. Port haine strânse, îmi arăt picioarele, îmi arăt brațele. Nu ascund nimic", a spus ea. „Asta ar putea fi frapant pentru unii oameni care ar putea fi obișnuiți cu corpuri mai atletice și mai tonifiate pe drumuri”.

Dar Valerio nu aleargă pentru a dovedi că alții greșesc. O face pentru ea însăși.

Alergând pentru viața ei

"În 2008, am avut o teamă de sănătate. Am început să am dureri în piept. Au fost ascuțite, scurte, dar foarte, foarte intense. Nu știam dacă fac un infarct", și-a amintit ea. „S-a dovedit că nu aveam un infarct, dar medicii de la urgență mi-au cerut să urmez un cardiolog care mi-a spus cu claritate că trebuie să-mi schimb stilul de viață sau că nu voi trăi să-mi văd fiul cresc. "

A doua zi, s-a încălțat și a început să alerge pentru viața ei.

„Momentul acela de la cabinetul medicului a fost catharsis absolut. Totul a fost clarificat. Dacă nu ați face acest lucru, atunci s-ar întâmpla acest lucru. Și că„ asta ”ar fi fost moarte”.

Locuitorul Rabun Gap, Georgia, și-a început încet transformarea într-un alergător de fond. A început o milă la un moment dat și apoi, în cele din urmă, a lucrat până la o cursă de 5 kilometri. Apoi, acele 5K au dus la 10K, ceea ce a dus la un semimaraton, care a dus la primul ei maraton în 2011.

Pe măsură ce Valerio, un profesor de spaniolă, a început să alerge mai departe, sănătatea ei s-a îmbunătățit. "În acele prime luni de zile, am slăbit mult, doar pentru că mă mișcam mai mult decât am avut în trecut."

Dar nu se aștepta să-și transforme complet corpul așa cum vedeți în multe imagini „înainte și după”.

"De obicei, când vezi o persoană când este mai grea, este nemulțumită și nemulțumită de viața lor. În imaginea de după, sunt mai subțiri, sunt mai fericiți. Nu sunt eu. Nu cred că reprezintă ce norme societale spune că o persoană grasă ar trebui să fie - și asta este leneș, lipsit de ambiție și așezat pe o canapea ".

Fugind departe de stereotipuri

În timp ce se antrena pentru primul ei maraton, Valerio a început să scrie despre experiențele sale de alergare pe blogul ei Fat Girl Running și a câștigat rapid un public.

"Am vrut doar să împărtășesc ceea ce trăiam ca alergător într-un corp mare. Oamenii au început să-mi împărtășească poveștile și supărările despre indignitățile cu care se confruntă uneori oamenii grași", a spus ea.

Valerio folosește blogul pentru a scrie despre rutinele sale de antrenament, experiențele de cursă și obstacolele cu care se confruntă ca „o fată mai mare activă într-o lume mai subțire”.

Conturile ei personale au ajutat-o ​​să devină o sursă de inspirație pentru alți sportivi supraponderali.

„Oamenii s-au mângâiat de faptul că eu trăiam aceleași lucruri ca și ei, dar eu încă mai fugeam acolo. Nu m-a oprit”.

Pe măsură ce povestea ei a crescut, la fel și obiectivele ei de alergare. Maratonele s-au transformat în ultramaratoane. Cea mai lungă cursă pe care a alergat-o până acum este de 100K; adică 62 de mile. Și nu vrea să încetinească în curând. Valerio se antrenează acum pentru o alergare de 6 zile, 120 de mile, prin Munții Stâncoși.

„Oamenii spun lucruri precum„ Cum ți-ar plăcea să alergi? ” Întotdeauna a fost o pedeapsă pentru oameni, dar cred că pentru mine, de obicei, mi-a adus multă bucurie și chiar mă conectează la corpul meu. Cred că și alți oameni simt asta. "

De asemenea, oferă un exemplu pentru o nouă generație de alergători în calitate de antrenor principal al echipei de fond la școala unde predă.

"Cred că majoritatea oamenilor care sunt de mărimea mea și care urmăresc atletic, emană ceva diferit. Există o bucurie în ceea ce facem și ne place să răspândim acea bucurie către alți oameni. Mai ales dacă îi motivează și îi inspiră să fie sportivi. "