alimentele

Dacă vă întrebați de unde să începeți călătoria dvs. spre a mânca mai bine ca stil de viață, să învățați informații importante despre mâncare și să găsiți câteva rețete delicioase ... această carte ar putea fi doar pentru dvs. Natalia Rose este nutriționistă, cu o perspectivă excelentă nu numai asupra alimentelor crude, ci și asupra tuturor alimentelor în general. Pe baza studiilor sale, precum și a studiilor altor nutriționiști cunoscuți, ea simplifică, precum și explică beneficiile alimentelor cu conținut ridicat de energie și cum să le încorporezi în viața ta de zi cu zi.

Iată câteva „principii” pe care le trece în cartea ei

* Principiul de ieșire rapidă și combinațiile și alimentele de ieșire rapidă *

Natalia explică faptul că corpurile noastre funcționează cel mai eficient atunci când mâncăm mâncarea noastră și corpul nostru primește doar ceea ce are nevoie, apoi elimină restul. Combinațiile slabe de alimente, precum și alimentele care durează mai mult timp pentru a fi digerate, vă pot lăsa corpul să lucreze toată ziua doar pentru a digera o singură masă. Acest lucru are, de obicei, efecte secundare rele, cum ar fi senzația de oboseală, balonare și determină acumularea și depozitarea deșeurilor în timp. Acumularea deșeurilor poate duce la probleme și mai mari pe drum. Natalia explică de ce este mai bine să mănânci ușor până la greu decât invers (așa cum suntem obișnuiți să auzim ex: mic dejun mare mic dejun) cu combinații adecvate de alimente.

Ea analizează modul în care totul are un fel de vibrație, chiar și masa, scaunele etc. Alimentele umplute cu energie ridicată sau „energie forță de viață” ridicată ne oferă vibrații mai mari și energie mai mare. Alimentele cu vibrații scăzute ne încetinesc, ne fac încet și din nou în timp ne pot provoca probleme cu corpul nostru.

* Principiul fluxului liber *

Principiul fluxului liber merge mână în mână cu principiul ieșirii rapide și ne ajută să eliminăm toxinele, mai degrabă decât să le depozităm. Natalia vorbește despre curățarea noastră din interior spre exterior cu mâncare, curățare etc. care ne ajută corpurile să fie mai eficiente în toate.

Cred că această carte este o lectură obligatorie, indiferent de modul în care alegeți să mâncați, indiferent dacă este vegan, crud, vegetarian, fără gluten, paleo sau carne cu alte combinații. Natalia explică cum să îți încorporezi dorințele și nevoile care se potrivesc cel mai bine stilului tău de viață și alegerilor tale. Încerc să încorporez o mulțime de principii în această carte și în viața mea. Uneori mă rătăcesc, dar când mă întorc la rutina normală, pot face diferența într-un mod minunat. Când am citit inițial cartea și am încorporat aceste principii în viața mea, am văzut imediat o diferență în ceea ce privește nivelul meu de energie, modul în care mă simțeam și chiar am slăbit puțin. Dar ideea nu este să fii slab, ci să fii sănătos, să te simți sănătos, să ai energie și să iubești viața! Recomand cu tărie această carte și chiar și altele de la Natalia Rose!