Antrenorul celebrității Mo Elzomor spune că o sesiune EMS echivalează cu ore la sala de sport

elzomor

Ce este: Stimulare musculară electrică (EMS)

Cine a încercat: Grace Gavilanes, editor asociat PEOPLE.com

Nivel de dificultate: 7/10

Într-o după-amiază de joi, m-am îndreptat către Core Clubul din Midtown Manhattan - un hub pentru CEO și vedete (și alte persoane care își pot permite taxa de inițiere a clubului de 50.000 $) - unde guru-ul de fitness Mo Elzomor lucrează ca antrenor personal. Elzomor se mândrește cu un fundal impresionant în ceea ce privește ridicarea în greutate și cardio, dar și-a concentrat recent atenția asupra beneficiilor stimulării musculare electrice (EMS). Eram nerăbdător să văd despre ce este tot hype-ul.

Serviciul EMS, care este utilizat în kinetoterapie, contractează mușchii folosind electrozi - o cantitate importantă de informații care m-au îngrijorat la început, având în vedere că aș face scânduri, plonjări și genuflexiuni în timp ce sunt conectat la una dintre cele două mașini EMS de la Core Club. Sesiunea durează 20 de minute și pretinde că arde până la 500 de calorii și este atât de intensă încât nu este recomandat să faci mai mult de două sesiuni pe săptămână.

Eram gata să canalizez clienții vedete ai lui Elzomor, Alessandra Ambrosio și Real Housewives din New York, Luann de Lesseps, printre alții, așa că am inspirat adânc și l-am privit pe Elzomor pulverizând o soluție pe bază de apă pe o vestă și benzi groase - ambele a venit echipat cu electrozi. M-am strecurat în vesta și am legat benzile în jurul brațelor, coapselor și fundului. Aș putea fi electrocutat? M-am gândit imediat. Preocuparea mea a fost cea pe care Elzomor a auzit-o până acum: „Nu vei fi șocat”, m-a asigurat el.

„Făcând o buclă cu gantere se contractă câte un mușchi la un moment dat”, mi-a spus Elzomor în timp ce-și arăta bicepul, simțindu-mi frica și scepticismul. "Dar această mașină face 85 contracții musculare simultan."

Eram intrigat, neștiind cum aș reacționa la această nouă tendință de fitness. Odată ce am fost gata să încep antrenamentul de 20 de minute, Elzomor a rotit cadranul de pe aparat. La început nu am simțit nimic, ceea ce a spus că este normal, deoarece a vrut ca eu să mă obișnuiesc cu experiența înainte de a o aduce la înălțime. După ce a completat câteva bucle de bucle, crunch, scânduri, lunges și squats (fiecare!), Elzomor a crescut treptat intensitatea, ceea ce m-a lăsat ... râzând.

Nu m-am putut opri din chicotit! Senzația a fost literalmente electrizantă. Da, a fost dificil să urmezi cu încredere mișcările în timp ce mușchii tăi se contractă de 85 de ori pe secundă, dar corpul meu nu a simțit niciodată, niciodată, ca un telefon pe care să vibreze, mai ales în timpul unei clase de fitness. Și se pare că toate râsurile nu sunt neobișnuite pentru Elzomor, care asistă exact la aceeași reacție la toți clienții săi pentru prima dată.

Cât despre ce m-am simțit după antrenament? Am fost calmat imediat după finalizarea repetărilor, dar durerea reală a venit a doua zi după ce am aterizat în Mexic pentru o vacanță de o săptămână. Am mers ca o rață în primele două zile în Mexico City, când durerea s-a strecurat și, în cele din urmă, mi-a preluat gluteii, bicepsii, coapsele și abdomenul. Eram fan.

I-am trimis imediat text lui Elzomor cu veștile bune și, ca orice antrenor bun, el nu ar putea fi mai fericit pentru mine (și pentru vagabondul meu dureros).

Verdict: Dacă aș reuși să împart în plus 145 de dolari pentru o altă sesiune, aș rezerva cu siguranță locuri în fiecare săptămână. Dar Elzomor spune că speră să-și aducă mașinile EMS către publicul larg în viitorul apropiat. Voi exersa cu nerăbdare ghemuiturile și atacurile mele până atunci.