A sosit vara. Și nu numai că zilele sunt mai lungi, dar soarele strălucește seara, vremea este caldă și plăcută și visezi deja la vacanța ta pe insulă. Te simți minunat și arăți minunat - și vrei ca și părul tău să arate grozav. Poziționând pentru fotografii pe plajă, vrei ca părul tău să strălucească puternic sub soare!
Chiar dacă de obicei aveți părul uscat, care este predispus la vârfuri despicate, nu este prea mult de cerut. Dieta dvs. poate face de fapt o diferență în strălucirea și lungimea părului. În general, cu cât mâncați mai mulți nutrienți, cu atât părul, pielea, unghiile și întregul corp vor fi mai sănătoase.
Dar există câteva vitamine și minerale cheie care vă hrănesc părul de la sursă. În timp ce suplimentele pot oferi unele dintre ele, aveți cu adevărat nevoie de hrană și hrană pentru a obține tot ce aveți nevoie.
Vitamina A este esențială pentru creșterea părului și pentru promovarea secreției naturale de ulei pe scalp. Vitaminele B - în special biotina - sunt componente esențiale ale unei diete care permite un cap de păr sănătos. Vitamina C, vitamina E, fierul și zincul joacă un rol esențial în sănătatea scalpului și a foliculilor. Și, nu în mod surprinzător, proteinele sunt necesare pentru a vă menține părul în creștere la clipul obișnuit, cu cantitatea dorită de putere. Prevenirea vârfurilor despicate și a firelor plictisitoare de păr este la fel de simplă ca și alimentarea corectă - aceste alimente vă pot ajuta să ajungeți acolo.
- Pierderea în greutate De ce sămânța de fenicul (saunf) este cel mai bun pariu pentru a pierde în greutate în această vară! Times of India
- Acesta este modul în care insectele vă pot ajuta să slăbiți; Sens Foods
- Sfaturi pentru a vă bucura de pierderea în greutate în acest motiv de Paște
- Alimentele pe care trebuie să le consumați pentru o sănătate dentară bună, potrivit unui medic dentist The Independent The Independent
- De ce zăpada rasă este cel mai bun desert înghețat pentru vară - aplicația Bon; tit Bon App; tit