Definiție: "Un ajutor ergogen este orice substanță sau fenomen care îmbunătățește performanța "

vera

Aloe vera ca supliment de slăbire

Prea gras? Luați două capsule de aloe vera la micul dejun și alte două la prânz. Faceți asta timp de două luni și ghiciți ce? Pierzi aproape un kilogram de grăsime și câștigi jumătate de kilogram de masă corporală slabă. Cel puțin, veți reacționa la aloe vera, la fel ca subiecții, atunci când Ho-Chun Choi și Seok-Joong Kim - ambii lucrează la Spitalul Universitar Național Seoul din Coreea de Sud - și-au făcut experimentul.

Toxicologii nu sunt sută la sută mulțumiți de acest lucru: aloe vera conține o substanță laxativă, aloina, care este o antrachinonă [prima formulă structurală de deasupra]. FDA a decis în 2002 că această substanță nu poate fi utilizată în laxative, în timp ce siguranța sa nu poate fi garantată. [Registrul federal: 9 mai 2002 (volumul 67, numărul 90)] Aloin poate fi cancerigen, conform FDA.

Pregătirea
Nu știm dacă această substanță este prezentă în suplimentele de aloe vera testate de coreeni. Aceste capsule conțineau complex Aloe QDM: 147 mg gel de aloe vera procesat și 3 mg aloeină [a doua formulă structurală de mai sus] per capsulă. Aloina potențial riscantă se găsește de obicei în gelul de aloe vera.

Extractele folosite de coreeni au fost produse de Univera, un producător de produse de aloe vera. [univera.com] Univera a sponsorizat studiul.

Studii
Coreenii au folosit 120 de subiecți în studiul lor, toți nu numai că erau obezi, dar aveau și diabet de stadiul 1 de tip 2. Jumătate dintre ei au primit un placebo timp de 8 săptămâni; cealaltă jumătate au primit câte 4 capsule care conțin extract de aloe vera în fiecare zi.

Rezultate
În cele 8 săptămâni care au durat experimentul, subiecții cărora li s-a administrat aloe vera au pierdut 0,9 kg grăsime și au câștigat 0,6 kg masă corporală slabă.


HOMA-IR, o măsură a insensibilității la insulină, a scăzut la utilizatorii de aloe vera. Nivelul de glucoză în repaus alimentar [FBG] a scăzut, de asemenea. Acest efect era deja cunoscut din studiile pe animale. [Biol Pharm Bull. 2006 iulie; 29 (7): 1418-22.] [Phytother Res. 2001 mart; 15 (2): 157-61.]

Coreenii nu sunt siguri cum funcționează suplimentul. Citind între rânduri, se pare că ei cred că aloe vera ar putea îmbunătăți compoziția corpului, făcând celulele mai sensibile la insulină.

Concluzie
„Complexul Aloe QDM a redus greutatea corporală și masa de grăsime corporală și a îmbunătățit sensibilitatea la insulină la pacienții obezi cu diabet prediabetic și netratat precoce”, au concluzionat coreenii. Sunt necesare studii pentru a evalua efectele utilizarii pe termen lung a complexului Aloe QDM la pacientii cu diabet zaharat evident.

S-ar putea să fie o idee bună să rămâi departe de suplimentele de slăbire care conțin aloe vera până când este sigur că sunt sigure. La fel ca FDA în 2002, toxicologii de la Centrul Național de Cercetări Toxicologice din SUA au mai spus în 2006 că nu sunt complet siguri de fiabilitatea alimentelor și a suplimentelor care conțin aloe vera. Se știe că șobolanii care sunt hrăniți cu extracte de aloe vera în apa lor potabilă dezvoltă cancer. [J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev. 2006 apr; 24 (1): 103-54.]