Iată ce mânca în fiecare zi.

pierde

Alton Ward era un copil greu în creștere. El, familia și prietenii lui din Texas mâncau tot timpul mâncare prăjită și pizza, iar această cultură l-a ajutat să baloneze până la 352 de lire sterline în adolescență. A încercat mai multe diete și nu a avut succes. Dar a ajuns să piardă 140 de kilograme mâncând Chick-fil-A. Da, Chick-fil-A.

Când s-a înscris ca boboc la Universitatea Texas A&M, a decis să ia în serios dieta și să facă mișcare. A început să se antreneze frecvent și a încorporat Chick-fil-A din campusul său în rutina de zi cu zi. Potrivit Business Insider, el ar mânca două ouă fierte și fulgi de ovăz la micul dejun, apoi ar fi mâncat un pui de pui la grătar Chick-fil-A sau o supă sau o salată cu fermă pe partea laterală pentru prânz. Uneori avea și Chick-fil-A la cină. Ward recunoaște lanțul de fast-food că l-a ajutat să devină sănătos, dar observă că exercițiile fizice și alegerile de viață sănătoase l-au ajutat cel mai mult. Dar știa că îi place mâncarea de acolo și știa că poate face ca mărimile porțiilor să funcționeze în jurul dietei sale.

„Chick-fil-A localul meu îmi știa numele - primul și ultimul - pentru că mergeam acolo de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână”, a spus el pentru The Tab. "Timp de peste un an, mă duceam să mănânc ceva de genul salatei de pui la grătar și apoi până la 45 de minute de cardio și ridicam câteva greutăți seara." A scăzut 140 de lire sterline în acel an.

În prezent, Wardul de 6'3 "are 25 de ani și locuiește în Denver, deși este pe cale să se mute înapoi în Texas. Acum cântărește 190 de lire sterline și totuși merge la Chick-fil-A ocazional." Încă primesc salată și când vreau să mă distrug, primesc masa pentru copii cu șase pachete [de pepite] ", a spus el pentru Business Insider. Este un client atât de fidel la restaurantul său local încât primește mâncare gratuită o dată pe lună.

Ward își împărtășește povestea pentru a arăta că poți mânca în continuare fast-food și pierde în greutate - trebuie doar să fii inteligent în ceea ce privește alegerile tale. "Mâncarea rapidă nu trebuie să fie, știți, burgeri grasi și. Înfundarea arterelor", a spus el pentru site-ul web. "Cred că este o concepție greșită sau un stereotip. Aproape fiecare restaurant, desigur Chick-fil-A, va avea opțiuni sănătoase, sunt doar puțin mai scumpe."