Am fost la Shape House, o saună cu infraroșu la modă. Iată ce s-a întâmplat.

încercat

În LA, avem acces la tendințele de wellness de ultimă generație. Cupping? Peste tot. Echilibrarea chakrelor de cristal? Cel putin o data pe saptamana. Acum, cel mai recent tratament "it" este sauna cu infraroșu.

Aceste saune folosesc căldură în infraroșu pentru a ajuta vizitatorii să-și transpire păcatele. Se susține că o singură sesiune poate arde între 800 și 1.600 de calorii. (Acest calcul include timpul în care vă aflați în pat, plus calorii suplimentare din impulsul de metabolism care vine odată cu acesta.) Ideea este că lumina în infraroșu vă face să transpirați, deoarece corpul dvs. încearcă să mențină o temperatură normală, ceea ce necesită mult de energie. Ei spun că acest lucru duce la pierderea în greutate. Alte beneficii presupuse includ un somn mai bun, reducerea stresului și o piele mai sănătoasă și mai clară.

Shape House, o „cabană de sudoare urbană” din Los Angeles, se numește „o mișcare, o cruciadă de fel, care a luat naștere din dorința noastră de a contribui la sănătate”. Și da, sună ca ceva în afara contului Instagram al lui @ overheardla.

Dar, în afară de tot scepticismul, am fost intrigați. Un tratament care necesită doar așezarea și care poate face ca greutatea să cadă în mod magic? A trebuit să încercăm. Aici, Amy, șefa de creștere și marketing și Vanessa, șefă de vânzări, își dau seama de experiențele lor.

CE NU ESTE atât de bun:

Îmi place să fiu printre primii care învață și încearcă noi diete buzzy, buticuri/metode de exerciții și ritualuri de auto-îngrijire. Echilibrarea chakrelor de cristal, scăldat în natură, antrenament cu trapez, vitamine IV, antrenament în acupunctură, îngrijirea unghiilor bazată pe astrologie, cercuri lunare, paddleboard Pilates ... Nu mă pot sătura de ea și merg de multe ori!

Cu câțiva ani în urmă, DailyCandy (RIP) a menționat o nouă casă sudoripară urbană care a lăsat să se înțeleagă o clientelă de vedete și beneficii precum mai multă energie, un somn mai bun, pierderea în greutate și o piele clară, strălucitoare, dintr-o singură sesiune. M-am înscris pentru un pachet de patru * imediat. * Am fost suspect cu privire la afirmația lor că drumul lor este „cel mai inteligent, cel mai rapid, cel mai accesibil și cel mai confortabil mod în care poți transpira”. Dar îmi place yoga fierbinte și am presupus că acest lucru ar fi chiar mai bun, deoarece aș putea transpira răul fără muncă. De asemenea, au oferit drenaj limfatic. Bineînțeles, a trebuit să rezerv și asta: aveam să trec pe această tendință înainte ca ea să devină chiar una.

Am primit un e-mail foarte detaliat despre cum să mă pregătesc și la ce să ne așteptăm în prealabil. Shape House este găzduit într-o căsuță drăguță și are o atmosferă foarte primitoare. Am ajuns devreme pentru a completa niște acte, inclusiv o renunțare care spunea că riscurile includ moartea și infarctul. Dar tot ce m-am putut gândi a fost cât de drăguță și fericită aș fi în curând.

Mi s-a atribuit un „îngrijitor”, alias însoțitor. Am întâlnit-o în camera limfatică după ce m-am transformat într-o ținută foarte elegantă de sudori și șosete portocalii. M-a legat în mai multe manșete - cred că tensiunea arterială este bună. Unul dintre lucrurile rele de a fi un adoptator timpuriu este faptul că toate problemele nu sunt * destul de * rezolvate. Întrucât sunt de partea mai mică, manșetele nu erau suficient de strânse pentru a avea o presiune mare și nu se potriveau în locurile potrivite. Dar încă aveam speranță pentru evenimentul principal!

A început așa cum mi-am imaginat. Învelișul m-a acoperit de la gât până la degete. Era greu și ușor cald. Se simțea ca și cum ai fi înfășurat într-o îmbrățișare confortabilă. Însoțitorul a așezat lângă mine o ulcică cu apă alcalină, cu o paie. Ea m-a întrebat ce ar putea pune la televizor pentru mine, deoarece brațele tale sunt acoperite, astfel încât să nu poți face nimic. Să înceapă vindecarea.

Iată o cronologie a gândurilor mele:

0:01 - Ar trebui să fac asta tot timpul. În valoare totală de 45 USD!

0:05 - S-a făcut cam cald aici!

0:08 - De ce sunt atât de scurte Ted Talks?

0:10 - Sunt foarte relaxat. Începeți să vă gândiți la opțiunile de bricolaj pentru o saună cu infraroșu acasă.

0:12 - Când se termină asta?! Nu este prea cald, dar acum transpirația și liniștea sunt incomode. Îmi amintește că sunt în sud în timpul verii.

0:15 - Îngrijitorul face check-in cu mai multă apă. Solicit un nou document HBO suficient de lung pentru a nu rămâne singur cu propriile mele gânduri.

0:20 - Sudoarea îmi curge pe față. M-am angajat să nu desfac, astfel încât să pot beneficia de toate avantajele (și să mă simt plin de satisfacție). Amintește-mi că sunt „toxine” și toate alegerile mele proaste de viață/mâncare/băutură - dintre care erau multe - mă părăsesc.

0:28 - Acum este foarte cald și transpirat. Îmi scot brațele și îmi arăt fața sălbatică.

0:31 - Îmi bag brațele înapoi atunci când îngrijitorul face check-in cu mai multă apă și cuvinte încurajatoare. Am înțeles asta! Voi fi atât de drăguț, slab și fericit până când voi termina!

0:35 - Inima mea începe să bată la fel de repede pe măsură ce mintea îmi curge. Încerc să mă gândesc la orice altceva decât să mă coc în sudoarea mea. Am pierdut.

0:40 - Îngrijitorul dulce face check-in din nou cu un prosop rece și o sticlă nouă de apă!

0:45 - Încercarea mea de meditație se transformă în gândirea a prea multe gânduri pe secundă. Apoi comentez aceste gânduri și mă judec că nu pot să le opresc. Acest lucru trebuie să se termine curând, corect?

0:46 - Îngrijitorul meu s-a întors cu mai multă apă. Îmi anunță că va deveni foarte intensă în următoarele 10 minute, dar apoi s-a terminat. ALTE 10 MINUTE?! AHHHHHHH.

0: 46,5 - În timp ce înghit apă din paie, o răstoarn cumva. 🙁

0:47 - Așa se simte lovitura de căldură? Nu asta promiteau recenziile. Aș fi citit că Gisele chiar dormise în sesiunea ei, pentru că bineînțeles. Dacă alții o pot face cu normă întreagă, așa pot face și eu.

0: 48-0: 54 - Am blocat asta.

0:55 - Terminat! Sunt desfăcută și condusă la camera de relaxare, unde primesc niște felii de portocale și ceai fierbinte. Nu pot să mă gândesc la nimic mai puțin relaxant decât să petrec mai mult timp stând acoperit de sudoare. Dar stau pe scurt să reflectez la modul în care am petrecut ultimele câteva ore. Am rămas roz strălucitor într-un costum portocaliu împrumutat și împrumutat. Procedez să-mi devorez portocala.

Din păcate, au o singură baie, care găzduiește și dușul și era în uz. Deci, fără duș pentru mine. Pur și simplu nu mă mai puteam descurca și mă mulțumeam cu șervețelele pe care le adusesem și mă îndreptam spre casă.

Pro:

- Am dormit foarte bine în noaptea aceea.

- A pierdut două lire sterline (care a durat o zi).

- Experiența (asociată cu o retragere tăcută nefericită la scurt timp) m-a ajutat să nu fiu atât de competitivă și plină de satisfacție când vine vorba de wellness și să am încredere în corpul meu și în mine.

Contra:

- Am izbucnit a doua zi pe piept (?!) Și pe bărbie.

BINELE:

Vanessa

Pentru prima mea transpirație, am mers la locația Santa Monica. Am avut o mulțime de întrebări. Cât voi sta acolo? Ce se întâmplă dacă mă supraîncălzesc? Ce fac pentru tot acest timp? Personalul a răspuns la întrebările mele cu atenție. Practic, vă aflați într-un cocon încălzit timp de 55 de minute. În acest timp, puteți să vă distrați și să vă uitați la televizor. Dacă vă încălziți prea mult, nu este ... ahem ... transpirați pentru a ieși pur și simplu.

Mi-am ales spectacolul, m-am relaxat și m-am băgat în cocon. Primele câteva minute au fost în regulă. Adică, există ceva mai bun decât să te alinți sub o pătură caldă? În minutul 15, însă, picuram în sudoare. Am început să mă simt inconfortabil. Din fericire, o femeie îmbrăcată într-o rochie portocalie a venit și mi-a pus pe cap un prosop rece, cu infuzie de lavandă. Următoarea jumătate de oră a trecut fără incidente, deoarece îmi place de fapt o sudoare bună. Dar odată ce s-au rostogolit 45 de minute, eram nerăbdător și pregătit să ies din pat și să mă usuc. Din anumite motive ciudate, degetele de la picioare au început să mă mâncărească. (Am uitat să întreb dacă este normal.)

După ședință, am fost condus într-o cameră pentru a mă relaxa și a-mi lăsa temperatura corpului să scadă. Mi-au oferit felii de ceai și portocale și mi-au spus să nu fac duș, așa că nu am făcut-o. [Notă editorului: raționamentul din spatele acestui lucru este, deoarece corpul tău a eliminat toxinele prin transpirație, s-ar putea să ajungi să le inhalezi datorită ceații de duș.] M-am dus acasă, m-am târât în ​​pat și am dormit greu.

De la prima mea sesiune de transpirație, m-am întors de cel puțin patru ori. De obicei merg dacă am câteva nopți neliniștite, de când am descoperit că transpirația este o modalitate excelentă de a mă ajuta să dorm. Uneori, îmi fac propria mea detoxifiere, apoi includ o sesiune de sudoare. Am vrut să merg o dată pe lună, dar asta nu s-a întâmplat niciodată. Poate pentru 2017, voi include o transpirație lunară în rutina mea de wellness!

Pro:

- Calitatea somnului a fost uimitoare.

- Îmi place o sudoare bună, așa că asta a fost chiar pe aleea mea.

Contra:

- A durat puțin prea mult.

- Mi-a mâncat degetele de la picioare din motive necunoscute.