În calitate de editori POPSUGAR, selectăm și scriem în mod independent despre lucrurile pe care le iubim și credem că vă vor plăcea și dumneavoastră. POPSUGAR are parteneriate de afiliere și publicitate, astfel încât obținem venituri din partajarea acestui conținut și din achiziția dvs.

covor

Mă duc să încerc orice în termen de un somn odihnitor - așa am descoperit că funcționează așezarea pe un covor de țepi de plastic.

Mă refer la testarea rutieră a unui covor de presopunctură, care este un echipament inspirat de presopunctură, o tehnică de masaj care vizează punctele de acupunctură utilizate în mod tradițional în medicina chineză. Se spune că practica ajută la gestionarea durerii și la problemele legate de somn. Covorul de presopunctură Spoonk (40 USD) vine în două părți: un covor pentru corp și cap, ambele fiind acoperite de puncte de stimulare plastică hipoalergenice (cunoscute și cu vârfuri rotunjite mici) care cresc circulația. Testate clinic de Spoonk, se spune că covoarele de presopunctură ale mărcii contribuie la îmbunătățirea calității somnului cu 94%, ameliorează durerile musculare cu 98% și induc relaxarea profundă cu 96%.

După ce am discutat cu prietenii despre aceste beneficii, m-am gândit, de ce nu. Voi da măcar o dată o privire!

Cu douăzeci până la 40 de minute înainte să vreau să adorm (ceea ce este fără greș cea mai grea luptă pentru mine), am pus o saltea pe pernă și una sub huse, apoi m-am băgat în pat. Se spune că contactul direct de la piele la covor oferă întotdeauna cele mai bune rezultate, dar și portul unui tricou este OK, dacă aveți nevoie să vă construiți o toleranță.

În primele câteva minute de așezare pe covor, am simțit că mă așez pe puncte plictisitoare. Nu era înjunghiat, dar fiecare vârf a provocat o presiune incomodă și necunoscută. După ce corpul meu s-a adaptat, un val relaxant mi-a fost trimis prin mușchi. Durerile, rigiditatea, durerile și anxietățile mele s-au topit când m-am așezat mai departe în patul meu.

Rezultatul: două săptămâni decent consistente de somn profund, visător, care mi-au adus energie nou descoperită în timpul zilei.

Saltele de presopunctură nu sunt magice, dar nici nu sunt un truc. Mindfulness este cheia - depinde de tine să-ți controlezi gândurile, așa că salteaua își poate face treaba. Aceasta înseamnă deconectarea, oprirea luminilor și poate chiar stropirea cu spray de somn pe pernă (ceea ce se întâmplă să fie un alt truc de succes al meu de somn).

Acum, odată ce sunt pe punctul de a deriva, îndepărtez covorașele și mă bucur de o tranziție lină în somnul REM.

Sunt cu adevărat un somn reformat, care poate spune cu încredere că nopțile mele de minte treaz de prezența puternică a gândurilor de curse sunt în spatele meu. Mi-am făcut chiar și spațiu pentru covorul meu de presopunctură în apartamentul meu din New York City, cu dimensiunea unei cutii de pantofi, ceea ce consolidează faptul că este adevărata afacere.