LIVE_N_LEARN1 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (38.971)
Postări: 3.062
20.07.11 12:15 A

pierdut

Când am slăbit 15 kilograme, nici nu am observat . m-am simțit mai sănătos, așa că cel puțin am simțit ceva. mi-a trebuit să pierd 35 de kilograme înainte să observ!

NIKKI_COLE91 Postări: 7
19.07.11 9:12 P

Felicitări pentru progresul făcut până acum! este bine că ți-ai început programul de exerciții și că picioarele tale sunt mai musculare. Nu m-aș îngrijora prea mult dacă arăt mai slab. Ar trebui să aveți un corp mai puternic și mai sănătos. Este, de asemenea, important să rămâneți într-un interval sănătos de IMC. Dacă vă aflați încă într-un interval de IMC sănătos prin pierderea mai multor kilograme, atunci ați putea face asta dacă acest lucru vă va oferi rezultatele pe care le căutați.

GINGERBREAD22 Postări: 283
19.07.11 5:32 P

Fă-ți poze! Nu puteți vedea cu ușurință progresul când vă uitați în oglindă în fiecare zi. Pozele captează kilograme și oferă motivație.

BOOKRUNNER SparkPoints: (15.702)
Minute de fitness: (3.800)
Mesaje: 247
19.07.11 5:22 P

Abia acum încep să simt eu însăși diferența reală și să primesc comentarii de la alții la 20 de lire sterline. Continuă - acum, că îl simt, mă alimentează și mai mult!

STARDUST2K4 Postări: 1.377
19.07.11 5:09 P

BECCAENTENBERG: Există o mulțime de factori care determină modul în care arăți ca și cum ai pierde. Cu cât oamenii sunt mai grei, cu atât va dura mai mult ca cineva să observe. Am cunoscut o femeie care a spus că a slăbit 40 de kilograme odată și nimeni nu a observat. Acesta nu ar trebui să fie un motiv pentru a fi descurajat, ci un motiv pentru a continua, astfel încât să vedeți (și să simțiți) rezultatele. Dacă ești scund, ar putea fi mai vizibil, dar dacă ești supraponderal, ar putea dura mai mult.

Ai spus că picioarele tale se simt mai tonifiate - asta e EXCELENT! Fii fericit! Corpul tău va ajunge din urmă atâta timp cât ești consecvent.

Am început la 330 de lire sterline. La 5'10 "mi-a luat să pierd 25 de kilograme înainte ca cineva să observe cu adevărat.
Nu te descuraja!

Editat de: STARDUST2K4 la: 19.07.2011 (17:10)

CD312046 Postări: 509
19.07.11 3:07 P

Cred că depinde cât de mult trebuie să pierzi și, de asemenea, unde câștigi/pierzi primul. Corpul fiecăruia este diferit, unele vor prezenta pierderi în câteva săptămâni, altele pot dura luni.
De asemenea, întrebați o mulțime de oameni aici și vă vor spune că nu văd diferența în propriul lor corp! Dacă mâncați bine și vă antrenați, schimbările se întâmplă. Fii răbdător!

Postări LINCHRA: 201
19.07.11 2:59 P

Când am pierdut 20 lbs, am fost foarte frustrat, deoarece am pierdut doar o singură dimensiune. A fost la fel de serios, mi-am aruncat fundul la sala de gimnastică de 5 ori pe săptămână ca să scap doar de o mărime. Nici eu nu credeam că arăt altfel, dar alți oameni au observat acest lucru și mi-au făcut complimente. Cred că variază în cazul în care pierzi în greutate. Nu aș fi prea agățat de el, pentru că măcar pierzi în greutate și te îndrepți în direcția cea bună.

LADYBUGFAERIE Postări: 1.385
19.07.11 1:38 P

Corpul fiecăruia este diferit și răspunde diferit la pierderea în greutate. Ați făcut măsurători de centimetri la începutul pierderii în greutate? Dacă da, reluați-le și vedeți dacă s-au schimbat. Dacă nu, luați câteva acum și urmăriți pierderea în greutate, atât prin intermediul cântarului. Poate că nu purtați dimensiunea corectă înainte de a începe să slăbiți? Știu că nu am simțit o mulțime de schimbări când am început (WAY înapoi când eram cu 50 de kilograme mai greu), pentru că mă strângeam în pantaloni care erau prea mici pentru mine.

BECCAENTENBERG SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 3
19.07.11 1:23 P

Bună, am slăbit 15 kilograme până acum, dar nu mă simt deloc slab. Am mâncat bine și mi-am făcut exerciții și, deși picioarele mele cu siguranță arată mai tonifiate și mai musculare, tot nu mă simt mai slabă. Nu mă uit, iar hainele mele nu se simt mai libere. Încă port aceeași dimensiune și nu prea arăt diferit. Fac ceva greșit? Trebuie să pierd mai mult pentru a vedea rezultatele? Ajutor!