„Pentru a reuși în această călătorie de slăbire, trebuie să fii consecvent ... și răbdător”, spune ea.

kilograme

Tofu Zulu

Ocupaţie: Liber profesionist
Vârstă: 32
Greutate înainte: 85 Kg
Greutate după: 65 Kg
Înălţime: 1,5 m
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 3 luni
Armă secretă: A tăiat carbohidrați rafinați

Câștigul

Toffo nu s-a luptat niciodată cu greutatea ei ... dar totul s-a schimbat după ce a rămas însărcinată. „Am avut o sarcină lină și sănătoasă. dar am ajuns să mă îngraș - foarte mult ”, spune ea. A câștigat peste 30 de kilograme datorită poftelor de sarcină. „Am mâncat aproape tot și pur și simplu nu mi-am putut controla pofta - chiar aș conduce în toiul nopții pentru a merge să cumpăr mâncare nedorită”.

Nici ea nu a putut face mișcare - am fost diagnosticată cu fibroame și ginecologul meu a sfătuit să nu fac activități fizice ”

Schimbarea

„Un prieten apropiat mi-a trimis o fotografie pe care a făcut-o în timp ce eram încă în spital, după naștere. Am fost șocat - femeia pe care am văzut-o în acea fotografie nu era Toffo pe care o știam. Am arătat de două ori vârsta mea și m-a deprimat ”, spune ea.

Ea a decis că este timpul să facă o schimbare de stil de viață. În primul rând, s-a uitat lung și dur la dieta ei. „Mi-am alimentat corpul cu o mulțime de proteine ​​și legume și mi-am redus aportul de zahăr. De asemenea, am tăiat complet carbohidrații rafinați ”, spune ea. Glucidele i-au eliminat nivelul de energie și a refuzat să fie o mamă obosită ... avea nevoie de toată energia pentru nou-născutul ei.

Stilul de viață

În prezent, dieta Toffo nu este strictă, dar este consecventă. „Încă mai am zile de înșelăci din când în când”, spune ea. Cu toate acestea, ea încurajează disciplina. „Urmăriți întotdeauna ce mâncați - chiar și atunci când trișați. Trebuie întotdeauna să fii conștient de porțiunile tale. ”

Încă mai avea tot ce iubea, singura diferență este că le-a servit în opțiuni mai sănătoase. „Mai multe legume și mai puține junk-uri, mai multă apă și mai puțin sifon”, spune ea.

Sunteți gata să vă transformați și viața? Înscrieți-vă la planul de alimentație și exerciții aprobat de experți pentru sănătatea femeilor - Lean Body Blitz - și urmăriți cum greutatea dispare.

Premiul

„Forța mea motrice a fost comentariile negative pe care le-am primit de la unii oameni - m-au motivat să continui”, spune ea. Câteva luni mai târziu, și cu 20 de kilograme mai ușor, Toffo se simte nou-nouță și și-a recăpătat încrederea în sine. „Mi-am luat un nou dulap - unul care să reprezinte noua și fabuloasa mamă care sunt”, spune ea.

CITESTE MAI MULT: Secretul plat al Amandei du Pont

Sfaturile lui Toffo

- Poți face lucruri grozave.
Dar trebuie să fii hotărât și consecvent.
- Monitorizează-ți progresul
Faceți poze săptămânale și încercați să observați diferența. Te motivează.
- Aminteste-ti de ce ai inceput.
Este o călătorie, nu o cursă.

Sunteți gata să vă transformați și viața? Consultați călătoria de slăbire a lui Carol și Nokukhanya pentru inspirație.