Am 5'4 și cântăresc 100 de kilograme. Acum aproape un an, exact, am slăbit 15 kilograme în decurs de două săptămâni. Nu încercam să slăbesc, eram foarte stresat și nu aveam prea mult poftă de mâncare. Știu multe despre nutriție și mănânc extrem de bine. În ultimul an, am încercat să mă îngraș, dar fără rezultat. Mănânc pe tot parcursul zilei; o dietă variată de carbohidrați și grăsimi sănătoase și mănânc și multe legume. Cu siguranță consum suficiente calorii, deoarece folosesc unt organic și smântână grea, ca în cazul nimănui. Nu sunt vegetarian.

nu-l

Sunt încă destul de stresat. Inima mea bate frecvent foarte repede și primesc adrenalină cel puțin o dată pe zi din cauza stresului personal din viața mea. Mă întreb dacă anxietatea mi-a accelerat metabolismul. Mă simt cel mai sănătos la aproximativ 115-117 și îmi doresc cu disperare să mă întorc la asta.

Simt că acest lucru se întâmplă suficient de mult pentru a cere MeFi sfaturi. Mulțumiri!

Pe baza măsurătorilor tale, presupun că ești femeie.

Ați ieșit din controlul nașterilor în acel interval de timp, din întâmplare? Am pierdut aproximativ 10 kilograme când am încetat să o mai iau și nu am putut să o câștig înapoi, în ciuda aspectului cu siguranță - prea subțire (de asemenea, 100lb la 5'4 "). De asemenea, am avut anxietate severă în acest timp.

Din păcate, singurul lucru care a ajutat a fost să ai un copil, deci probabil că nu este soluția pe care o cauți! M-am gândit doar că controlul nașterii poate fi un motiv neevident pentru incapacitatea ta de a câștiga.

Noroc! Bucurați-vă de crema grea!
postat de sunshinesky la 5:22 AM pe 25 mai 2010

Un număr de fete pe care le știu sunt permanent subponderale. Se pare că nu poți pune kilograme pentru dragoste sau bani. În timp ce majoritatea oamenilor ar ucide pentru această problemă, efectele secundare pot include anemie și un fel de stare generală de rău care se asociază cu aceasta. Din fericire, în multe cazuri, cauza este ceva la fel de simplu ca deficitul de fier, care poate fi tratat cu suplimente alimentare.

S-ar putea să vă gândiți la un medic. Incapacitatea de a se îngrășa poate fi un simptom al unui lucru de care doriți să aveți grijă. Chiar dacă este vorba doar de anemie, aceasta nu este sănătoasă, iar obținerea lucrărilor de către un medic sună ca o idee bună.
postat de valkyryn la 5:29 AM pe 25 mai 2010

Presupunând că nu există probleme de sănătate care stau la baza, precum cele menționate aici, sfaturile standard pentru îngrășare sunt caloriile: lapte integral, ouă, brânză, unt, friptură.

Deoarece spuneți că mâncați suficient, totuși, sunt de acord cu ceilalți respondenți că ar trebui să discutați acest lucru cu un medic.
postat de dfriedman la 5:40 AM pe 25 mai 2010

Inima mea bate frecvent foarte repede și primesc adrenalină cel puțin o dată pe zi din cauza stresului personal din viața mea.

Da, vrei să vezi un medic, de fapt, vezi imediat un medic.

Am un prieten care a suferit de hipertiroidism care a rămas nediagnosticat mult timp; i s-a spus dacă așteptase mult mai mult viața lui era în pericol. Nu vreau să fiu înspăimântător, dar nu sunt o persoană mare care să „vadă un medic” și cred că ar trebui să suni unul astăzi.
postat de A Terrible Llama la 6:09 AM pe 25 mai 2010

supărări/schimbări majore în viața ta? în trecut am avut ceva numit depresie agitată. acest lucru a fost provocat de o despărțire majoră, așa că am izbucnit în lacrimi și am vrut să mă târăsc sub capac și să mor. depresia a continuat, totuși, astfel încât ultimul lucru din lume pe care l-am simțit a fost deprimat - nu dormeam bine, inima simțea că îmi bate din piept, nu puteam mânca mult și mintea mea mergea o mie de mile pe minut. în afară de oboseala de a nu dormi, m-am simțit uneori super-femeie pentru că aveam atât de multă energie (la care mă refeream atunci când adrenalina se grăbește).

s-ar putea să doriți să luați în considerare unghiul de depresie.
postat de msconduct la 6:31 AM pe 25 mai 2010

Când eram la facultate, am slăbit ceva pe care chiar nu trebuia să-l pierd, iar inima mi s-a înfundat și am simțit niște lucruri de tip adrenalină. Mi-a luat ceva timp să-i conving pe medici să mă ia în serios, dar s-a dovedit că am „tiroidită subacută” - adică practic o infecție tiroidiană. Nu a fost grav și a trebuit să plece de la sine, dar m-au pus pe betablockers pentru simptome.

Doar pentru a porni cu „ar putea fi o problemă tiroidiană”, dar adăugând că nu toate problemele tiroidiene sunt înfricoșătoare.
postat de kestrel251 la 8:04 AM pe 25 mai 2010

Stresul în sine poate arde o mulțime de calorii, așa că, sincer să fiu, cred că ar trebui să reduceți stresul și anxietatea din viața voastră - mai ușor de spus decât de făcut, știu.

Ca și eu fost bolnav de hipertiroidism, da, s-ar putea să fie așa. Cu siguranță nu este o idee rea să consultați un endocrinolog pentru a vedea dacă există probleme metabolice.

Simptomele hipertiroidismului sunt disponibile online. Știu că în cazul meu extrem (am ajuns la spital cu furtună tiroidiană), alte simptome includ tremuratul (dacă mi-aș întinde brațul, mi-ar zvâcni în sus și în jos) și ochii bombați.
postat de vacapinta la 8:13 AM pe 25 mai 2010

Mănânc pe tot parcursul zilei; o dietă variată de carbohidrați și grăsimi sănătoase și mănânc și multe legume. Cu siguranță consum suficiente calorii, deoarece folosesc unt organic și smântână grea, ca în cazul nimănui.

YMMV, dar câștig cel mai mult în greutate atunci când nu mă gândesc la carbohidrați și cantități de alimente - conștientizarea acestor lucruri mă face să vreau să mănânc mai puțin (poate condiționare culturală?) Și mă face să realizez când sunt plin, astfel încât să nu mâncați excesiv. Personal, când nu mănânc în exces, tind să slăbesc. Dacă aș vrea să mă îngraș, aș mânca când m-am plictisit, m-aș gândi doar la cât de delicioasă este mâncarea și nu câte calorii are și aș mânca afară. Pastele, brânza, pâinea albă, un stil de viață sedentar și gătitul cu unt în loc de ulei de măsline sunt ceea ce mă face să mă îngraș rapid.

Îmi dau seama că acestea nu sunt soluții foarte sănătoase. Poate ați putea încerca să dezvoltați mușchi, mai degrabă decât să urmăriți o creștere arbitrară în greutate.
postat de ramenopres la 8:22 AM pe 25 mai 2010

Iată un articol scris de Krista Scott-Dixon din Stumptuous (care știe ea însăși un lucru sau doi despre nutriție) despre a mânca pentru câștig în masă. Am găsit că unt de arahide și un batut de banane cu lapte integral este o modalitate destul de bună de a mânca o creștere de calorii sănătoase într-un mod care nu simte că mănânci o cantitate ridicolă de alimente (nu îmi poate fi foame de micul dejun deoarece mănânc dimineața mă face să mă simt rău, dar consumul de calorii nu mă deranjează. Smoothie PB & B este o masă frecventă în viața mea). Este foarte gustos vara dacă congelați mai întâi bananele, mai ales cu puțină ciocolată adăugată.

(În al doilea rând, comentariile „consultați un medic”, dar s-ar putea să mâncați la fel de multe calorii în plus; eram subponderal la liceu timp de un an sau doi - De asemenea, eram foarte stresat și aveam bătăile inimii curse alte simptome fizice au dispărut când am rezolvat problemele care mă stresau și când am îmbrăcat mai multă grăsime.)
postat de kataclysm la 8:38 AM pe 25 mai 2010

Mă transform într-un record rupt aici, dar nu aveți nevoie de un endocrinolog, aveți nevoie doar de medicul dumneavoastră de îngrijire primară.

Medicul dvs. de îngrijire primară vă poate efectua testele de bază care vă vor evalua tiroida și alte lucrări de bază de laborator și, dacă apare ceva, vă vor îndruma către specialistul corespunzător.

Nu este o idee bună să vedeți un specialist din cauza unui lucru pe care credeți că l-ați diagnosticat pe internet, deoarece este posibil să nu alegeți specialistul potrivit, în plus, majoritatea problemelor medicale care încă nu au diagnosticul sunt abordate cel mai bine de către un medic generalist. În general, este întotdeauna o idee mai bună să începeți cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară, care este priceput să descopere cauza generală a simptomelor dvs. și are o bază mai largă de cunoștințe și va păstra o minte mai deschisă decât un specialist. Odată ce ați restrâns puțin lucrurile, atunci o recomandare de specialitate va avea sens.
postat de treehorn + bunny la 12:19 PM pe 25 mai 2010

Mulțumesc tuturor pentru ajutor, apreciez foarte mult. Am făcut programare la medic cu medicul meu de familie pentru începutul săptămânii viitoare. Voi actualiza aici, în cazul în care cineva este interesat.

Multumesc din nou.
postat de DeltaForce la 12:57 PM pe 25 mai 2010

Actualizare: am avut programarea la începutul acestei săptămâni și rezultatele mele de laborator au venit astăzi. Se pare că se întâmplă unele lucruri hipertiroidiene limită, deși nu sunt sigur dacă este suficient pentru a-mi justifica simptomele.

Voi avea o urmărire cu medicul meu săptămâna viitoare.

Multumesc tuturor!
postat de DeltaForce la 8:49 AM pe 4 iunie 2010