Fructul este bogat în vitamina C, ajută la detoxifierea sistemului și mărește imunitatea. Iată trei moduri în care puteți lua doza zilnică de „amla”

încărcat

Veniți iarna și devine important să vă aprovizionați cu vitamina C pentru a crește imunitatea și a ține la distanță gripa, răceala și alte virusuri. Nu este nevoie să cumpărați fructe exotice, scumpe; amla, sau agrișul indian, va face. Pe lângă faptul că este o sursă bogată de vitamina C, amla ajută și la creșterea absorbției fierului și a calciului din alimente. Deci, aveți acest fruct în combinație cu alimente bogate în fier și calciu, cum ar fi stafide, caise, păsări de curte, semințe de susan și produse lactate.

Veniți iarna și devine important să vă aprovizionați cu vitamina C pentru a spori imunitatea și a ține la distanță gripa, răceala și alte virusuri. Nu este nevoie să cumpărați fructe exotice, scumpe; amla, sau agrișul indian, va face. Pe lângă faptul că este o sursă bogată de vitamina C, amla ajută și la creșterea absorbției fierului și a calciului din alimente. Deci, aveți acest fruct în combinație cu alimente bogate în fier și calciu, cum ar fi stafide, caise, păsări de curte, semințe de susan și produse lactate.

Ayurveda susține amla pentru o serie de beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății digestive la calmarea tusei. Știința modernă își recunoaște și beneficiile. „Amla este în esență un aliment alcalin, deci ajută la echilibrarea nivelurilor de acid gastric și la alcalinizarea intestinului. Un intestin alcalin este esențial pentru sănătatea și vitalitatea generală. Amla, de fapt, ameliorează simptomele cauzate de indigestie, flatulență etc. ", spune Seethalakshmi R., un dietetician senior la Spitalul PD Hinduja din Mumbai." De asemenea, susține funcția hepatică, întărește plămânii și ajută la detoxifierea sistemului, pe lângă stimularea sistemului. sistemul nostru imunitar și creșterea numărului de celule albe din sânge, principala linie de apărare pentru sistemul imunitar ", spune Kanchan Patwardhan, consultant nutriționist, Spitalul Arogya, Mumbai.

Ayurveda susține amla pentru o serie de beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății digestive la calmarea tusei. Știința modernă își recunoaște și beneficiile. „Amla este în esență un aliment alcalin, deci ajută la echilibrarea nivelului de acid al stomacului și la alcalinizarea intestinului. Un intestin alcalin este esențial pentru sănătatea și vitalitatea generală. Amla, de fapt, ameliorează simptomele cauzate de indigestie, flatulență etc. ", spune Seethalakshmi R., un dietetician senior la Spitalul PD Hinduja din Mumbai." De asemenea, susține funcția hepatică, întărește plămânii și ajută la detoxifierea sistemului, pe lângă stimularea sistemului. sistemul nostru imunitar și creșterea numărului de celule albe din sânge, principala linie de apărare pentru sistemul imunitar ", spune Kanchan Patwardhan, consultant nutriționist, Spitalul Arogya, Mumbai.