1. Consumul regulat de fructe, precum merele, poate contribui la pierderea în greutate.

surprinzătoare

2. Gătirea varza de Bruxelles eliberează un compus de sulf și, cu cât sunt mai fierte, cu atât miros mai mult.

3. Aproximativ 19% dintre adulții americani nu mănâncă niciodată roșii crude.

4. Consumul de pepene galben și ananas poate face ca vaginul să aibă un gust mai dulce.

5. Este rar ca oamenilor să le placă atât roșiile crude, cât și cele gătite, din cauza texturilor lor extrem de diferite.

6. Oamenilor nu le place coriandrul, deoarece sunt sensibili la aldehidele care îi conferă parfumul, găsind mirosul și aroma pentru a fi săpun.

7. Există o ciupercă printre noi; sunt ciuperci, care sunt un tip de ciupercă.

8. Termenul „fungifobie” descrie frica de ciuperci.

9. Bananele micșorează balonarea indusă de sodiu prin absorbția retenției de apă.

10. Alimentele ambalate etichetate fără gluten tocmai au început recent, ceea ce înseamnă că produsul nu conține gluten.

11. Dacă luați bere sau alcool care se numește fără gluten, fiți avertizat că eticheta nu este reglementată de FDA.

12. Ghimbirul ameliorează greața și ușurează digestia.

13. Consumul de ouă vă poate îmbunătăți reflexele.

14. Uleiul de măsline este sensibil la lumină, așa că alegeți unul într-o sticlă întunecată.

15. Oamenii care mănâncă nuci în fiecare zi au mai puține șanse să moară de cancer.

16. Vinul roșu poate ajuta la prevenirea cariilor.

17. Ouăle pot fi consumate în siguranță timp de trei până la cinci săptămâni după data cumpărării.

18. Carnea, pielea și semințele de struguri utilizate în vinul roșu conțin melatonină într-o formă foarte asemănătoare cu hormonul pe care îl producem în organism pentru a merge la culcare noaptea.

19. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt adesea mai mari în zahăr decât versiunile cu conținut ridicat de grăsimi.

20. Corpul tău cheltuie mai multe calorii care descompun mierea decât zahărul, așa că optează pentru lucrurile lipicioase.

21. Verdele cu frunze închise la culoare (varză, coliere, rucola, spanac sau orice altceva vă place) sunt bune pentru ochii voștri.

22. Când suntem de bună dispoziție, alegem mâncare mai sănătoasă în locul gustărilor indulgente.

23. Dacă îți faci propriile chipsuri de kale, le vei reduce conținutul de grăsime și sare în jumătate.

24. Varza de Bruxelles este un membru al familiei de varză.

25. Usturoiul încolțit are mai mulți antioxidanți, ceea ce este o veste bună pentru sistemul imunitar și inima ta.

26. Roșiile ajută la scăderea tensiunii arteriale.

27. Prunele sunt ambalate cu antioxidanți de combatere a ridurilor.

28. Consumul de alimente cu licopen (un carotenoid care se găsește în produsele roșii și roz) vă poate face mai puțin susceptibil la arsuri solare. O sursă excelentă este pasta de roșii!

29. Mirosul fructelor te va face să alegi alimente mai sănătoase.

30. Când mâncați cereale cu fulgi mari, veți mânca automat mai puțin decât dacă mâncați cereale cu fulgi mici.

31. Adultul mediu mănâncă 92% din ceea ce i se pune în farfurie.

32. Capsaicina din ardeiul iute dilată vasele de sânge, crește circulația și stimulează terminațiile nervoase pe tot corpul, ceea ce poate ajuta la revitalizarea libidoului .