AMPK a fost studiat pe larg pentru proprietățile sale de promovare a sănătății. În timpul investigațiilor lor, oamenii de știință au descoperit că creșterea AMPK a dus la un beneficiu neașteptat: reducerea grăsimii abdominale.

Analizat științific de: Dr. Crystal M. Gossard, DCN, CNS, LDN, în martie 2020. Scris de Sonia Whitman.

În căutarea compușilor naturali pentru a extinde durata de viață a omului, oamenii de știință s-au concentrat pe modalități de a activa o enzimă numită AMPK.

AMPK se găsește în interiorul fiecărei celule și servește ca senzor principal de energie. Nivelul său de activitate influențează compoziția grăsimii corporale și cât timp vei trăi.

În timpul investigațiilor lor, oamenii de știință au descoperit că stimulând AMPK a dus la un beneficiu neașteptat: reducerea grăsimii abdominale.

Descoperirile lor aveau sens. Iata de ce. Pe măsură ce îmbătrânim, activitatea celulară AMPK scade și, ca urmare, urmează adesea creșterea în greutate. 1-3

Excesul de greutate, în special în regiunea abdominală, accelerează procesele de îmbătrânire. 4 Creșterea activității AMPK are ca rezultat o stare metabolică mai sănătoasă, ceea ce poate duce la mai puțin gras producție. 5.6

Aceste descoperiri au fost confirmate recent într-o pereche de uman studii clinice. Cercetătorii au activat AMPK folosind doi compuși naturali. Rezultatul a fost o scădere semnificativă a grăsime abdominală.

Primul studiu a arătat că depozitele de grăsime abdominală au scăzut 11%. 7 În al doilea studiu, oamenii de știință au observat o reducere semnificativă a inflamației dăunătoare, care poate contribui la creșterea în greutate. 8

Pentru o națiune în care aproape 75% din populație este supraponderală și obeză, aceasta este o veste importantă. 9

În timp ce majoritatea oamenilor sunt interesați de atracția cosmetică a reducerii grăsimii din burtă; adevărata valoare va fi în viețile salvate de bolile cauzate de adipozitatea abdominală.

Acest articol dezvăluie știința din spatele a două extracte de plante care stimulează Activitatea AMPK și capacitatea lor de a ajuta la reducere grăsime abdominală sarcină.

Nu toate grăsimile corporale sunt la fel. Anumite tipuri, cum ar fi grăsime abdominală, reprezintă cea mai mare amenințare.

Deși grăsimea abdominală este inestetică, este de asemenea periculoasă și poate accelera procesele de îmbătrânire. 10 Grăsimea abdominală profundă se transformă în propriul organ, devenind o fabrică care promovează inflamația. 11

Cu cât transportați mai multe grăsimi abdominale, cu atât sunt produse mai multe substanțe chimice inflamatorii care vă atacă corpul și produc mai multe grăsimi. Odată ce acest ciclu vicios începe, este dificil să te oprești fără o intervenție țintită.

Inflamaţie stă la baza multor leziuni tisulare care cauzează disfuncții ale organelor. Rezultatul final este tulburările degenerative care includ demență, diabet, boli cardiovasculare, anumite tipuri de cancer și potențiale defecțiuni osoase și articulare. 7: 12-17

Din ce în ce mai mult, clinicienii și pacienții recunosc faptul că medicamentul antidiabetic metformin are efecte favorabile asupra grăsimii abdominale, precum și asupra biomarkerilor inflamației cronice induse de acele depozite de grăsime. 18.19

Cel mai bine studiat mecanism de acțiune al metforminei este de a promova activarea unui regulator metabolic principal în celule, numit AMPK. 19 Ca medicament eliberat pe bază de rețetă, metformina poate fi dificil de obținut de către nondiabetici. Medicii sunt reticenți în promovarea imenselor beneficii „off label” ale metforminei.

Din fericire, cercetătorii au identificat doi compuși naturali care s-au dovedit a activa AMPK, permițând multe dintre aceleași beneficii sistemice ca metformina. Și, la fel ca metformina, reducerea grăsimii abdominale dăunătoare este unul dintre aceste beneficii.

Să trecem în revistă cele două studii revoluționare Gynostemma pentaphyllum și hesperidin, pentru a vedea cum această combinație oferă o abordare în două direcții pentru reducerea grăsimii abdominale.

Ce trebuie sa stii
ampk

AMPK vizează grăsimea abdominală

  • Activitatea AMPK scade odată cu vârsta.
  • Studiile arată că activarea AMPK nu numai că reduce grăsimea abdominală, ci și reduce inflamația și alte daune pe care le produce.
  • Metformina este un activator AMPK bine cunoscut, dar necesită o rețetă și mulți oameni nu pot tolera efectele secundare gastro-intestinale.
  • Gynostemma pentaphyllum reduce grăsimea abdominală la adulții supraponderali care altfel erau sănătoși.
  • Hesperidina, o moleculă de flavonoid derivată din citrice, acționează în mod complementar pentru a reduce markerii inflamației în timp ce crește funcția vaselor de sânge și reduce riscurile cardiovasculare.
  • Extractele de G. pentaphyllum și hesperidina sunt acum disponibile pentru a ajuta la activarea AMPK pentru a reduce grăsimea abdominală și impactul său mortal inflamator, cardiovascular și metabolic de creștere a riscului.

Gynostemma Pentaphyllum

Planta medicinală Gynostemma pentaphyllum s-a dovedit în studiile la animale că este un activator eficient al AMPK. 20.21

G. pentaphyllum a fost folosit de mult timp în medicina tradițională chineză pentru tratarea problemelor metabolice, inclusiv a lipidelor crescute, a ficatului gras și, în special, a obezității. 20-22

Biochimiștii au stabilit că extractele de G. pentaphyllum sunt activatori puternici ai AMPK, făcându-i atrăgători în încercarea de a reduce obezitatea abdominală prin oprirea producției de grăsime și accelerarea arderii grăsimilor. 23

Boosting AMPK celular conferă efecte puternice anti-îmbătrânire

Celulele îmbătrânite suferă diminuate AMPK (proteina kinaza activată cu adenozin monofosfat). AMPK declinul este mai grav implicat în îmbătrânirea degenerativă. Pe vremea foametei, AMPK crește, ceea ce încetinește proliferarea celulelor și determină utilizarea eficientă a grăsimii stocate. Populațiile moderne consumă o abundență de calorii și suferă suprimarea cronică AMPK. Acest lucru poate duce la transformarea celulelor maligne, îmbătrânirea accelerată și depozitarea excesivă a grăsimilor. Cei care consumă diete tipice moderne ar trebui să le stimuleze în mod proactiv AMPK activitate.

Studiu uman

Pe baza constatărilor inițiale, cercetătorii au efectuat un studiu randomizat, controlat cu placebo la om, a unui extract de G. pentaphyllum pentru reducerea obezității abdominale.

În acest studiu, 80 de persoane supraponderale cu un indice de masă corporală (IMC) între 25 și 30 kg/m2, au fost repartizați aleatoriu pentru a primi extractul de G. pentaphyllum, 450 mg/ zi, sau un placebo, timp de 12 săptămâni. 7 Participanții la ambele grupuri și-au continuat dietele obișnuite.

Pentru a determina riguros eficacitatea extractului de G. pentaphyllum, zona de grăsime abdominală și distribuția participanților au fost măsurate cu o scanare CT la începutul și la sfârșitul studiului. Greutatea corporală, IMC (indicele de masă corporală), procentul de grăsime corporală și masa corporală slabă au fost, de asemenea, măsurate și înregistrate.

Studiul a constatat că pe parcursul celor 12 săptămâni de suplimentare, suprafața totală de grăsime abdominală, greutatea corporală, masa de grăsime corporală, procentul de grăsime corporală și indicele de masă corporală au fost scăzute la subiecții suplimentați comparativ cu primitorii de placebo. 7

Total gras zona a căzut 6,3% la subiecte suplimentate, dar cu mai puțin de 1% la pacienții cărora li s-a administrat placebo, iar toate depozitele de grăsime abdominale foarte importante au scăzut 11% vs. 3%. Grăsimea subcutanată a scăzut la subiecții suplimentați cu aproape 4%, în timp ce crește ușor în grupul placebo.

Acest studiu uman a demonstrat efectele de reducere a grăsimilor produse de extractul de G. pentaphyllum.

Trecem acum la un extract de citrice care are ca efect complementar reducerea factorilor inflamatori produși de grăsimi care fac grăsimea abdominală atât de periculoasă.

Hesperidin Slash Markers inflamatorii

În timp ce grăsimea abdominală nu este atractivă, aceasta pune în pericol viața. Grăsimea abdominală generează cantități masive de citokine care favorizează inflamația.

Aceste citokine inflamatorii provoacă daune grave vaselor de sânge, mușchilor inimii, celulelor creierului și altor țesuturi din corp. 24

Substanțele produse de celulele adipoase active, în special în grăsimea abdominală, contribuie, de asemenea, la disfuncția endotelială, care poate duce la scăderea fluxului sanguin și la creșterea tensiunii arteriale. 24-26 Disfuncția endotelială este o descoperire timpurie cunoscută în ateroscleroză și în cele din urmă atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte dezastre cardiovasculare. 25,26

Într-un studiu clinic, când voluntarii sănătoși au câștigat în mod deliberat în medie 4 kg (8,8 lire sterline) pe parcursul a opt săptămâni, funcția endotelială s-a agravat cu peste 14%. Interesant este că acest declin a fost complet inversat atunci când subiecții au pierdut excesul de greutate pe care îl câștigaseră. 25

Un alt efect advers al transportării prea multor grăsimi abdominale a fost arătat într-un studiu de laborator. Oamenii de știință au observat că vasele de sânge de la subiecții cu depozite mari de grăsime abdominală s-au redus oxid de azot, molecula de semnalizare care spune arterelor să se relaxeze și să se dilate, îmbunătățind fluxul sanguin și presiunea. 24

Acest lucru indică faptul că orice compus care reduce markerii inflamației induse de grăsime și îmbunătățește alți factori de risc cardiovascular este un complement ideal Gynostemma pentaphyllumProprietățile abdominale de reducere a grăsimii.

Cercetătorii de la Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă de la Institutele Naționale de Sănătate și mai multe universități din întreaga lume au studiat flavonoidul derivat din citrice, hesperidin, care este un candidat pentru acel rol complementar.

În prima parte a studiului lor, oamenii de știință au tratat celulele în cultură cu hesperetină, forma hesperidinei care este absorbită în sânge după ingestie. 8 Au descoperit că acest tratament a promovat activarea AMPK.

După ce au demonstrat aceste efecte benefice, cercetătorii au efectuat un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb, pe un grup de persoane cu sindrom metabolic, care are ca una dintre caracteristicile sale creșterea grăsimii abdominale și a consecințelor sale inflamatorii. 8

Subiecții au luat fie o pastilă placebo, fie 500 mg hesperidin odata pe zi pentru trei săptămâni. Au fost monitorizați și măsurați pentru funcția endotelială, parametrii metabolici și markerii inflamației la momentul inițial și după perioada de tratament. Subiecții și-au continuat dieta obișnuită și tiparele de activitate fizică în timpul studiului.

Studiul a constatat o reducere semnificativă față de valoarea inițială a nivelului sanguin de proteina C-reactiva, o măsură validată a inflamației globale în organism. Acest studiu a arătat că, comparativ cu valoarea inițială, a existat un 33% scădere în proteina C-reactiva în hesperidin grup suplimentat.

În hesperidin-la subiecții tratați, testul de dilatare mediată de flux a demonstrat un efect de tratament asociat (îmbunătățire) de aproximativ 29% în comparație cu placebo. 8 Aceasta indică îmbunătățiri ale funcției vasculare induse de AMPK, care pot contracara degradarea funcției arteriale indusă de grăsimea abdominală.

În cele din urmă, studiul a arătat că hesperidin grupul a avut o îmbunătățire semnificativă a unui marker de colesterol asociat cu un risc crescut de boala de inima numit ApoB. 8,27,28

Acest studiu este un argument puternic pentru hesperidin, cu proprietățile sale antiinflamatoare, provasculară pentru sănătate, ca un complement perfect pentru reducerea grăsimii abdominale produse de extractul de G. pentaphyllum.

Dovezile din studiile anterioare arată că hesperidin poate contribui direct la abdomen gras reducere. Într-un studiu clinic, subiecții obezi care luau hesperidină au prezentat reduceri modeste ale grăsimii abdominale comparabile cu cele observate într-un studiu al metformin, care este un puternic activator AMPK. 18.29

Cum elimină AMPK resturile celulare și reduce grăsimile abdominale

Ca parte a producției normale de energie, celulele noastre „curăță casa” printr-un proces cunoscut sub numele de autofagie. 30 Acesta este modul în care celulele elimină proteinele deteriorate, mitocondriile disfuncționale, virușii și alte produse metabolice reziduale. Cercetările arată că atunci când autofagie scade, îmbătrânirea prematură se accelerează. 31.32 Restabilirea autofagiei sănătoase este un factor critic pentru încetinirea și inversarea îmbătrânirii biologice. 33 Oamenii de știință au descoperit că autofagia poate fi crescută prin stimulare AMPK. 34.35 AMPK activat semnalizează celulele pentru a elimina poluanții interni. 33.36 Pentru mulți oameni, ajutarea celulelor lor să îndepărteze resturile prin activarea AMPK poate duce la reducerea grăsimii abdominale. 7

Un raport aprofundat despre cum AMPK elimină resturile celulare toxice care vor apărea în Februarie 2018 ediția de Life Extension Magazine®.

rezumat

În timp ce obezitatea reprezintă amenințări serioase, excesul de grăsime abdominală este cel mai periculos. Acumularile de grăsime din interiorul abdomenului reprezintă pericole reale în ceea ce privește sănătatea și longevitatea.

Un factor major al acumulării de grăsime abdominală este scăderea AMPK legată de vârstă, o enzimă care ajută la reglarea depozitării grăsimilor.

AMPK activat declanșează efecte benefice, cum ar fi reducerea depunerii de grăsime. Declinul marcat al AMPK care apare odată cu îmbătrânirea are ca rezultat creșterea grăsimii și consecințe metabolice distructive.

Metformina cu prescripție medicală poate stimula activarea AMPK, dar metformina nu este disponibilă pentru toată lumea. De aceea oamenii de știință au devenit atât de entuziasmați de doi compuși naturali care pot activa AMPK și lupta împotriva grăsimii din burtă.

Extracte de Gynostemma pentaphyllum reducerea acumulărilor mortale de grăsime abdominală la persoanele cu obezitate abdominală și sindrom metabolic.

Și flavonoidul citric hesperidin a produs reduceri complementare ale inflamației și îmbunătățiri ale performanței vaselor de sânge, toate acestea contribuind la atenuarea în continuare a problemelor asociate cu grăsimea abdominală.

Împreună, acești doi compuși oferă o abordare cu acțiune dublă pentru reducerea grăsimii abdominale problematice.

Dacă aveți întrebări cu privire la conținutul științific al acestui articol, vă rugăm să apelați un specialist în sănătate Life Extension® la 1-866-864-3027.