poftele

Ancorarea este o tehnică cheie utilizată în Programare Neuro Lingvistica și ajută oamenii să obțină rezultate în viața dorită. Iată un exemplu rapid pe această temă.

PNL este o terapie alternativă care poate fi angajată pentru a schimba comportamentul emoțional și pentru a realiza conștientizarea de sine și o comunicare eficientă. Exemple în lumea reală includ ajutarea la renunțarea la fumat, pierderea în greutate și construirea de relații și relații.

Folosesc elemente de PNL în programul meu de bandă gastrică virtuală ca instrument și resursă pe care clienții le pot folosi dacă sunt supuși poftei de mâncare.

Ancorarea este una dintre numeroasele tehnici NLP pentru a aduce schimbări semnificative în viața unei persoane. Ancorarea folosește o reprezentare - internă sau externă - pentru a declanșa un sentiment, un comportament sau o memorie. Folosind ancora, putem declanșa anumite comportamente, modele de gândire sau emoții și putem schimba aspecte ale vieții noastre. De fapt, folosim tot timpul forme de ancorare.

Iată un exemplu comun.

Când ajungeți la un semnal de trafic și vedeți un semafor roșu, există șanse mari să frânați fără să vă gândiți la asta. Acesta este un proces inconștient. Deși probabil ați trebuit să vă gândiți bine la asta când ați învățat prima dată să conduceți, răspunsul este acum automat.

De cele mai multe ori, nu știm că ancorarea se întâmplă în viața noastră, din conștiința sa exterioară. Cu toate acestea, atunci când o facem în mod intenționat, ne putem antrena să ne implicăm într-un comportament pe care altfel nu l-am face, cum ar fi renunțarea la fumat, a ne simți confortabil cu ceva care ne înspăimântă sau a pierde în greutate.

Când întâlnim un declanșator, sistemele noastre de reprezentare internă se activează și există un răspuns. Poate fi o acțiune, o amintire sau o serie de alte lucruri.

Practicanții PNL tind să privească viața ca o combinație de ancore selectate intenționat și neintenționat. De la reclame la mirosul mâncării preferate, întâlnești tot felul de ancore în viața de zi cu zi.

Ancorele pot fi atât pozitive, cât și negative, iar ancorele negative pot provoca probleme reale unor persoane. De exemplu, dacă ați dezvoltat o ancoră negativă legată de ceea ce face soțul/soția dvs., aceasta ar putea afecta grav relația dvs. Soțul tău îți va declanșa sentimente rele fără să știi vreodată de ce.

Vestea bună este că ancorarea NLP este un instrument excelent pentru combaterea condițiilor încăpățânate.

Când ancorarea este efectuată de un practicant, aceasta se face în etape. În primul rând, este indusă situația specifică care trebuie declanșată de ancoră. De exemplu, acesta poate fi un sentiment de stare calmă și relaxată sau un sentiment de încredere. În această stare, ancora este plasată, cum ar fi apăsarea degetelor împreună sau gândirea la o culoare precum roșu. Se face legătura dintre starea dorită și acțiunea de a o induce de fiecare dată.

Apoi, starea este întreruptă și ancora este testată pentru a vedea dacă s-a realizat experiența corectă.

Ancorarea este o tehnică excelentă pentru a ajuta oamenii să oprească pofta și să scape de obiceiurile proaste.

Ancorarea intenționată se poate face ca parte a hipnozei, cu un hipnotizator profesionist care vă ajută. De asemenea, o puteți face pe cont propriu și altora într-un mod etic.

Probabil că o faci tot timpul fără să observi. De fiecare dată când zâmbești și complimentezi personalul de serviciu al restaurantului, creezi o ancoră care să le spună că ești plăcut de servit. Data viitoare când veți merge la acel restaurant, veți primi probabil un serviciu mai bun doar repetând ancora - un zâmbet și un compliment.

Crearea acestor tipuri de ancore în tine și în alții poate face o mare diferență în viața ta. Puteți ajuta oamenii să vă asocieze prezența cu un sentiment bun, să vă ajutați să obțineți un sentiment rău asociat cu un anumit loc sau activitate sau să atașați un sentiment bun unei corvoade sau altceva care ar putea părea neplăcut.

Dacă aveți probleme la implantarea ancorelor pe cont propriu, discutați cu un profesionist NLP, care vă poate ajuta să le implantați pe cele dorite.

Ancorarea este una dintre cele mai puternice tehnici pe care NLP le poate oferi.

Atunci când este utilizat corect, poate schimba viața persoanelor care suferă de provocări grave. Fie că este vorba despre o imagine sau despre o relație slabă de sine, fie despre un obicei prost, ancorarea NLP poate ajuta la înaintarea unei persoane și la obținerea rezultatelor din viața dorită.

În cele din urmă, aici, la Free At Last Hipnosis, practicăm ceea ce predicăm. Aceste concepte NLP sunt folosite în serviciul meu de hipnoză de slăbire, deoarece oferă instrucțiuni pentru a ajuta procesul de schimbare pentru clienții mei.

Erika Slater, CH
Director
Hipnoză gratuită în sfârșit