nutriției

poate fi exact ceea ce a ordonat nutriționistul.

Luna Națională a Nutriției este o campanie anuală creată de

În fiecare martie, oamenii sunt încurajați să facă alegeri în cunoștință de cauză și să dezvolte obiceiuri alimentare pozitive.

Dieteticianul înregistrat al departamentului de sănătate al județului Marquette, Chelsea Moyle, împărtășește atenția din acest an. „Mănâncă o varietate de alimente, destul de simplu. Știm cu toții că nutriția nu este întotdeauna simplă, așa că încercăm să revenim la asta ”, a spus Moyle.

Consumul de la toate grupurile alimentare poate deveni puțin scump, dar există modalități de a economisi bani fără a sacrifica hrana.

„Răspunsul pentru a mânca sănătos și la un buget are același răspuns, care este că trebuie cu adevărat să începem să gătim mai mult acasă”, a explicat Sarah Monte, Marquette Food Co-op Outreach Director. „Dacă gătești acasă, vei economisi automat bani, iar dacă gătești acasă vei evita zahărul, sarea și grăsimile care ar putea fi prezente mai mult la mâncare și chiar parțial preparate alimentare. ”

"În UP, mai ales pentru că lucrurile parcurg o distanță foarte mare, în special pentru produse, spun să căutați fructe și legume congelate care vă pot economisi o mulțime de bani cu produse proaspete și apoi căutați vânzări", a spus Moyle.

Potrivit lui Moyle, încurajarea copiilor să urmeze aceleași linii directoare este esențială nu numai pentru Luna Națională a Nutriției, ci și pe tot parcursul anului.

„Copiii sub vârsta de cinci ani, este un punct crucial de creștere și dezvoltare, iar nutriția este un factor cheie în acest sens”, a spus Moyle. „Vrem să ne asigurăm că mâncați din toate grupurile de alimente și că primiți toate vitaminele și mineralele necesare.”

„Chiar trebuie să ne gândim la modul în care îi ajutăm pe acei copii să dezvolte tipare alimentare pe care le vor avea pentru viață”, a spus Monte.

Pe lângă faptul că vă variați dieta și gătitul acasă, Academia de Nutriție și Dietetică recomandă, de asemenea, planificarea meselor și vizitarea unui nutriționist dietetician înregistrat pentru a profita la maximum de Luna Națională a Nutriției.